*** Los 3 Beneficios de nerviosismo en hablar en público

Si bien es posible que no cree que el nerviosismo es beneficioso para hablar en público o para el caso de cualquier otro tipo de actuación en vivo, ya sea en las artes escénicas o en el deporte profesional, la verdad es que hay maravillosos bonos de la adrenalina temida. Muchas personas, sin embargo, son incapaces de apreciar exactamente lo que el nerviosismo puede hacer por ellos, porque no tienen ningún control sobre él.

En la verdad, preferiría un individuo estar nervioso para hablar en público que no porque el nerviosismo o la mayor nivel de estrés aumenta en realidad sus posibilidades de éxito en el atril. El problema para muchas personas es que su nerviosismo en un control de ellos en lugar de a la inversa. Eso, en sí mismo, es una razón para temer a hablar en público. Y, en casos como este, el nivel de estrés continúa aumentando con ello el aumento de su nerviosismo en lugar de disminuirla.

Cuando Indianápolis jugó Nueva Orleans este mes, ¿no crees que los jugadores de fútbol estaban nerviosos? Por supuesto que eran. Era el Super Bowl! El nerviosismo no es algo que sucede sólo para ti. Le pasa a todos nosotros de una manera u otra. La diferencia entre usted y el jugador de fútbol, por ejemplo, es que él pone su nerviosismo al buen uso, al igual que los actores, músicos, cantantes y locutores profesionales hacen.

Ser capaz de controlar su ansiedad, nerviosismo, nerviosismo o como se llame significa que usted descubrirá:

una mayor conciencia de todos sus sentidos, España

la capacidad de ser más centrado y, España

un aumento en su nivel de entusiasmo y- que su público se sentirá así.

El nerviosismo es debilitante sólo si usted permite que sea. Así que, ¿cómo tomar el control de su nerviosismo y permitir que funcione para usted? Al aprender a respirar con el apoyo de su diafragma. Si usted nunca ha pensado en la respiración de esta manera, es posible que desee aprender esta técnica. Al hacerlo, también descubrirá una reducción global de la tensión que usted encuentra en una base diaria.

Si a usted le gustaría saber si usted está respirando correctamente, de pie delante de un espejo y- menos su camisa o blusa y- y tomar una respiración profunda. Se levantó el hombro? ¿Sabía usted aspira en su región a mediados de torso? Si es así, entonces usted está respirando de forma incorrecta: usted es un respiro perezoso o poco profunda. Al respirar de esta manera, el nerviosismo que se sienta en el atril sólo se agrava.

Haga la respiración diafragmática en un hábito y ver qué pasa la próxima vez que usted tiene que dar una presentación o discurso. No hay nada mejor para controlar el nerviosismo que respirar con este apoyo. Imagínese el control de su nerviosismo, que pone fin a la falta de aire y de hecho que tenga autoridad sobre la entrega sólo por tomar una respiración adecuada. Bastante idea novedosa, ISN y' t se Restaurant ?;