*** ¿Tiene sólo la idea de hablar en público hacer sentir con náuseas?

Si bien la mayoría de los que están para hacer frente a un público están nerviosos, hay un pequeño porcentaje de personas cuyos nervios se debilitante. Y, su primera reacción es a menudo sentirse mal del estómago. Si la idea de hablar en público te hace querer a &'; traer el almuerzo, y' hay algunas cosas que usted puede hacer para hacer el trabajo más fácil y le dará una oportunidad de luchar.
1. Pregúntese qué le tienes miedo? La respuesta es que probablemente teme hacer el ridículo. Si le sirve de consuelo, ha habido momentos en que Bill Clinton, George W. Bush, e incluso (¡oh, sí!), Barack Obama, han dicho algo que les hizo el ridículo. Tenga la seguridad de que si algo llegara a suceder a usted mientras habla y se sintió avergonzado, estás en buena compañía!

2. Conozca su material. A menudo los que son los más nerviosos son los que preparan al menos por su compromiso de hablar porque piensan que es inútil o inútil. Nada podría estar más lejos de la verdad. Sin práctica y- y eso significa que mucha, mucha práctica y- que tienen una mayor posibilidad de la realización de su miedo. Si los atletas, artistas, músicos y cantantes deben practicar, ¿cómo no se puede practicar el altavoz público?

3. Haga contacto visual con su audiencia y reconocer todos los que están en la sala, no sólo los que están directamente en frente de usted. Evitar su audiencia mirando algo en la pared no es la respuesta. De hecho, no reconocer su público realmente aumentará su nerviosismo. Oriente sus smilers porque van a reforzar su confianza.

4. Trate de respirar antes
hablas y mientras
usted está entregando su discurso o presentación. Usted se sorprenderá de lo bien que se sentiría si usted se permite obtener oxígeno. Verdaderamente increíble y verdaderamente tan simple. Recuerde, sin aire, no hay voz.

5. Cree en ti mismo. Acercarse a un atril o etapa, mientras que al mismo tiempo de decirte a ti mismo que no puedes hacerlo, es el primer paso para lograr que la predicción. Si usted está buscando la perfección, perderá la batalla. En lugar de ello, ¿por qué no tratar de hacer el mejor trabajo que se puede?

Todo el mundo, incluyendo los atletas profesionales, artistas, cantantes, músicos y oradores públicos están nerviosos antes del partido o de la actuación. Si usted piensa que no es así, entonces están equivocados. Si usted puede lograr los 5 pasos anteriores, entonces usted será capaz de tomar el control de su nerviosismo y permitir que funcione para usted y no contra usted Restaurant  .;