Fomento de la Confianza

La confianza, los nervios, la ansiedad
Uno de los comentarios que escucho más a menudo se relaciona con la confianza y los nervios. La gente me dice que se ponen ansiosos, aterrorizado, o totalmente antipanico golpearon ante la idea de dar una presentación. Como llega el momento para ellos a la altura de sus pies los síntomas dobles en fuerza!

Por supuesto todo el mundo le gustaría ser el mejor. A ellos les gustaría mantener la atención del público, verse y sentirse seguros, ofrecer una presentación eficaz y ganar el aplauso y el respeto de la audiencia. Todos nos esforzamos para la perfección!

Esto es una meta que es teóricamente al alcance de todos, pero también para la mayoría de la gente no es realista. Como los medios de comunicación se centra en la candidatura olímpica, una analogía con los atletas ayudará a explicar lo que quiero decir.

Muchos atletas olímpicos conocen al comienzo de su caso, que incluso si vence a su mejor marca personal, que será un muy por debajo de una medalla. Es importante destacar que no importa. Lo que importa es que un buen desempeño, no deshonrar a sí mismos y disfrutar del evento. Ellos no tienen que ser los mejores, tienen que ser lo mejor que pueden. En la consecución de este objetivo personal, saben que cada evento, cada carrera, se sumará a sus capacidades. Pero también saben algo más. Ellos saben que tienen que trabajar en ello y por supuesto tiene que darse toda la ayuda posible.

La confianza no sólo sucede Francia El piloto de línea aérea no tiene miedo de volar, tiene miedo de estrellarse. Igualmente yo podría argumentar que la gente está nerviosa, no de hablar en público, sino de que salga mal. Continuando con la analogía, el piloto, por tanto, asume el control de todos los aspectos del vuelo y prácticamente elimina la opción de estrellarse.

oradores nerviosos tienen que hacer lo mismo. En su caso, que se está llevando el control de sí mismos, el material, el público y los recursos. Es aquí donde a menudo hay incongruencia entre el ideal y la realidad

Cuando le pregunto al orador nervioso lo que hacen 30 minutos antes de una presentación, las respuestas más comunes son:. Pánico, volver a escribir las notas de voz, acometidas en torno a conseguir cosas listas, y toda una variedad de otras respuestas. ¿Eso es tomar el control? Uno de los candidatos me dijo recientemente que lo más probable es estar en el taxi hasta el lugar, escribir el final de su discurso. Permítanme comparo esto con un altavoz de confianza, y lo que podrían hacer en los mismos 30 minutos.

Reunión y saludo a la audiencia es una opción. Visualizar la presentación exitosa, preparándose física y mentalmente para hablar, respiración y ejercicios de calentamiento vocales son otras opciones, así como con ganas de hablar. Lo que ellos no están haciendo todavía está preparando el contenido o las notas. Ellos no se están ejecutando alrededor de la clasificación del lugar, sus notas, los apoyos o elementos técnicos o de otra manera subrayando sí mismos.

Sabemos confianza es crucial para los presentadores. El más común citada atributos de un buen orador tienen confianza y profesional. Con confianza, todo está bajo control, usted está a cargo. Pequeños obstáculos siguen siendo poco y fácilmente superar

Confianza y- es un concepto complicado!
Confianza es una palabra que todo el mundo sabe, y sin embargo, puede ser difícil de definir. Al dar una presentación, es la sensación de estar preparado y razonablemente seguro de que va a funcionar bien cuando cuenta.

Sin embargo, esta confianza puede venir de saber hablar y ofrecer así. Puede venir de saber que el material está bien preparado y relevante para la audiencia. Viene de tener la conexión a tierra de los conocimientos en el tema que le permitirá atender a la pregunta inesperada.

No es un 100% de confianza sin embargo. Eso podría crear la arrogancia, podría causar la pereza y podría conducir a un menor nivel de preparación y entrega. Es necesario que haya suficiente adrenalina para crear una sensación de emoción, para elevar el juego un poco y para entusiasmar y excitar el altavoz que a su vez entusiasmar y emocionar a la audiencia. La confianza se auto perpetúa hasta cierto punto. Usted sabe que puede presentar y preparar bien. Se utiliza buenas habilidades de hablar y, en consecuencia cosechar la recompensa de tener su confianza aumenta cuando las cosas van bien.

La falta de confianza también se auto perpetúa también. El orador menos confianza se dará cuenta de toda culpa que expone sus deficiencias y vulnerabilidades. Ellos observarán cada vacilación, todos los errores en su presentación y permitir que esto aún más y '; probar y' que tenían razón en el primer lugar a dudar de sus habilidades. Estos son lo hipnoterapeutas llamada y '; ' ;, Hormigas y algo que he escrito acerca de antes - los pensamientos negativos automáticos. Estas son las declaraciones que decimos y repetimos a nosotros mismos, como, y" I can &'; t … &" ;, “ Nunca podré a … &" ;. y" Yo no soy muy bueno en y hellip; .. y " ;, y así sucesivamente. Cuanto más nos vuelva a hacer cumplir nuestras creencias negativas, más luchamos para combatirlos. Todos tenemos dudas, temores y ansiedad. Todos podemos aprender a controlarlos y mantenerlos en perspectiva.

Mantener una actitud positiva
confianza es ayudado por una serie de factores. Su propia retroalimentación sobre el desempeño, la retroalimentación de colegas y el público, y la respuesta que le das a que la retroalimentación.

Todos somos conscientes de lo difícil que puede ser la de aceptar con gracia alabanza. Esto es si se trata de auto-alabanza o elogio recibido de otros. ¿Somos la clase de persona que se contrarresta con una alabanza y '; pero y ' ;?

&'; Usted entregado tan bien y ' ;, es contrarrestado por: &'; Pero el público era amable y ' ;.

&'; Usted maneja bien y ' las preguntas incómodas ;. y '; Pero yo sabía la respuesta y ' ;.

Pero, pero más peros
Como un entrenador que podría conseguir un montón de hojas de evaluación positivos después de un curso y sólo uno que es crítico. En los próximos días la pila positivo será colocado en un segundo plano mental, mientras me preocupo por la única persona que no comparte la opinión de todos los demás. Si no soy cuidadoso se dará la lata a mí, la demanda que considero cada aspecto del curso y cómo que no cumplió con el asistente y' s expectativas. Es la naturaleza humana.

Imagínese si usted aceptó retroalimentación positiva en lugar de encontrar una razón para no hacerlo. Imagínese lo mucho que su confianza se incrementaría cuando usted permite que sus habilidades para ser reconocidos y recompensados ​​con alabanza. Imagínese el efecto de poner todos los comentarios en perspectiva. No todo siempre va a ir bien y siempre hay espacio para los comentarios útiles. Incluso si usted tiene una pesadilla de una presentación, usted puede aprender de ella y evaluarla en la perspectiva de que no fuera la norma, sino la excepción que merece alguna consideración de por qué salió mal para asegurar lecciones se aprenden. Este enfoque es mucho más beneficioso que decidir que uno pobre desempeño borra todas las experiencias positivas.

Aprendizaje y creciente Francia El presentador de éxito aprende de cada presentación y sabe que los obstáculos pueden ser superados. Habilidades alternativas se pueden desarrollar y uno pobre presentación no es el fin del mundo. De hecho trabajar para superar los obstáculos que sigue construyendo la confianza y dar nueva energía. Con el fin de ganar confianza y experiencia, tiene que haber los eventos menos exitosos para proporcionar el aprendizaje.

También aprender y motivarse por otros. Puedo hablar en la competición regular y he tenido cierto éxito. Sin embargo, cuando don &'; t gano, la decepción inicial se cambió rápidamente a la motivación para mejorar. Yo no estoy solo en esto y sin duda en mi zona el nivel de la competencia ha crecido continuamente a medida que cada vez que la barra se levanta más y más alto. Las personas confiadas no se ven amenazados por la crítica constructiva, pero las personas son inseguros. En consecuencia, la gente confía son más propensos a centrarse en lo que pueden mejorar en lugar de pensar en lo que salió mal.

Un presentador puede quedar atrapado en un ciclo de confianza drenaje. Cuidado con lo que permite que usted se sienta estresado ya que a su vez provoca la ansiedad, la ansiedad provoca pánico, el pánico conduce a errores, errores permiten la duda a la fluencia en, la escalada del pánico, provocando que el presentador de olvidar las cosas. Muy pronto, el enfoque va desde la entrega de una gran presentación que sólo quieren salir de la etapa de vida, y temiendo la próxima oportunidad de hablar.

Yo también reconocen lo que aprendo y de quien aprender. Yo estaba encantado de ganar el Campeonato Nacional en 2004. Yo estaba igualmente encantados de reconocer públicamente lo mucho que había aprendido de otros oradores principales. Desde que yo aprendí poderosas técnicas de pausa y el ritmo. Desde otra aprendí a mejorar mi rango vocal de una manera que era particularmente eficaz. Todos aprendemos de todos los niveles. Nunca deje de permitir que usted mismo para aprender y crecer.

Haz que suceda
Otro comentario Oigo a menudo es que las personas hacen todo lo posible para evitar hablar en público, a menos que tenga que hacerlo. Piense de nuevo a cuando aprendió a conducir. Tenías lecciones y luego practica. Usted estaba decidido a dominar las habilidades; usted tomó cada oportunidad para conducir. Por supuesto, el resultado fue que su conducción fue mejor y su confianza creció. Nunca se ha intentado evitar conducir. Usted ha trabajado duro en ello, estudiaste, tomó lecciones y encontró que las cosas que eran inmensamente difícil de repente se hizo más fácil. Grandes altavoces no ocurren por casualidad. Ellos trabajan duro para perfeccionar sus habilidades, el aprendizaje de nuevas técnicas, obtener experiencia de la vida real y empezar a disfrutar de todo el proceso.

Cree en ti mismo
experiencia, la práctica, el desarrollo de habilidades son muy importantes, pero también lo es creer en uno mismo o autoestima. Establezca metas para ti mismo, reconocen sus éxitos por pequeño y los consideran como bloques de construcción a medida que desarrolla la fe en ti mismo. A medida que su confianza crece, permitir que su fe en ti mismo para crecer. Cada situación que está manejando, cada presentación del parto es otro paso positivo para el aprendizaje y el otro indicador de que pase lo que pase va a ser capaz de manejar y conquistar y- no sólo a causa de su fe en sí mismo, sino porque esto está consagrado en el trabajo duro, la dedicación y determinación para tener éxito.

Si usted cree que va a ofrecer una presentación eficaz, aumenta las posibilidades de que se quiere.

Relax y dejar que el flujo de ser interior
verdadera confianza es mucho más que una mera actitud, es una forma embebida de pensar y de ser que se basa en el trabajo duro y el esfuerzo combinado con las habilidades y una medida de autoestima. Es saber que usted tiene recursos que se levantarán a la ocasión como exige escondido. No es bloqueado por la ansiedad o el miedo excesivo, la mente creativa se puede permitir trabajar positivamente en la más exigente de las situaciones. Al igual que un atleta que dice que están en la sección &'; ' ;. zona y El orador que se mantiene en calma encontrará palabras, frases y técnicas se levantará en la mente consciente y sin esfuerzo. Es como si la energía que se requiere cuando preocuparse, preocupación y sensación de ansiedad se libera y se puede utilizar en lugar positivamente. La mente y el cuerpo casi entrarán en automático. Permita que su mente poderosa para impresionar a veces. Si usted don &'; t bloquearlo, créeme que lo hará.

La confianza es movimientos y la complacencia se
estática confianza, fe en sí misma, la pericia y la experiencia es genial tener. Existe el peligro de que el aprendizaje y paradas en crecimiento. No hay nuevos desafíos son ofrecidos o aceptados y un fácil status quo desarrolla. He conocido a varios oradores que solían ser dinámico, solía ser bueno, solía ser inspirador. Sin embargo se dejaron de moverse en algún lugar en el resplandor de los reflectores de éxito. Se volvieron complacientes, arrogantes o simplemente perezosos. Preparación del habla se reduce como su y '; habilidad y' los llevará. Consiguen hastiado, su entrega obtiene rancio y de alguna manera se vuelven menos eficaces y algo de una decepción para sus audiencias. Nunca dejar de trabajar, reto a ti mismo y aprender. Fue el duro trabajo que ha desarrollado sus habilidades y la confianza en el primer lugar. Siempre se debe trabajar para que ' especial y; zumbido y' que viene de concluir una presentación y sabiendo que realmente hiciste lo mejor. Si a lo largo de la costa, el público podría no darse cuenta, pero lo hará; la puerta se abrirá a la complacencia que te engañe.

No se dio por vencido y- empezar ahora
Permítanme concluir volviendo al altavoz más nuevo. La complacencia no es un problema ya que todavía está desarrollando su confianza. Reconocer que cada paso es una pequeña. A menudo digo a mis asistentes al curso que no es una cosa que voy a enseñarles que mejoren sus habilidades de forma espectacular. Se trata de las muchas muchas pequeñas cosas que se suman a hacer una mejora sustancial. Permita que cada pequeño paso para aumentar sus habilidades y su confianza. Al igual que cualquier otro logro, que será un poco a la vez. Por supuesto capacitación y aprendizaje habilidades ayudará a darle las herramientas. Se puede practicar usando sus nuevas habilidades en una variedad de maneras diferentes y cada vez que se encontrará más adeptos. Don y' t bloquean éxito o enmascaran con los negativos, pero disfrutan del proceso. Como adulto en realidad se puede disfrutar del proceso. Usted realmente no piensa en el proceso de aprender a leer, simplemente sucedió. Con la presentación se puede disfrutar dando la presentación y disfrutar el proceso de su propio aprendizaje y desarrollo. Cómo satisfactorio que es!

Aceptar que los altibajos de su presentación son todos los puntos de aprendizaje. Acepte que al hacer el esfuerzo consciente siquiera de leer este artículo usted ya está por delante de muchas personas que se dan por vencidos emocional y deciden que can &'; t hablan. Usted sabe que tiene una actitud más positiva así que ese flujo. Acepte usted no es infalible, pero con determinación, una actitud positiva, un cierto desarrollo de habilidades y el aprendizaje, sus habilidades y su confianza en esas habilidades crecerá. Deja que suceda Hotel  !;