Ponga Off dilación Hasta Mañana

Ponga la dilación para mañana

La dilación obstaculiza su progreso hacia una vida mejor. Posponer las cosas por una de dos razones.

1. Usted don &'; t quiere

2. You &'; re miedo de

De cualquier manera es probable que pase una cantidad ridícula de tiempo dando conferencias a ti mismo acerca de lo que y" debe y" estar haciendo. y" Shoulding y" en sí mismo una pérdida de tiempo y energía. El gasto de energía y el tiempo acosando a ti mismo acerca de lo que debería estar haciendo da la ilusión de que usted y' re lograr algo. Sin embargo, en realidad, usted y' re girar sus ruedas, que no logra nada. El hecho de que y' sa verbo doesn y'. T hacen una acción

He aprendido el remedio para la dilación de mi marido, Cliff. Cuando estábamos en la universidad me ocasionalmente desanime trabajo escolar a favor de ver la televisión. Por supuesto I &'; d pausa para quejarse de lo I “ debería y" estar estudiando. Yo no y' t siquiera realmente disfrutan el show porque me paso tanto tiempo distraerse con pensamientos de la obra I “ debe y" ser lograr. Por último, dijo Cliff, y" Sólo tiene que elegir uno! O bien optar por ver la televisión, dejar de quejarse y disfrutar de ella, o apagar el televisor y el estudio y" Irritante, pero sabio.

Si usted encuentra la dilación se interpone en el camino de subir las escaleras que conduzcan a sus sueños (o terminar sus impuestos o confrontar su compañero de trabajo o lo que sea) sigue estos pasos:

1. Determinar por qué y' re procrastinar.

¿No quieren? O ¿Tienes miedo de

Si usted don &'; t quiere usted tiene varias opciones:

• Contrate a alguien más para hacerlo

• Optar por no hacerlo y aceptar la responsabilidad de las consecuencias. (No hay excusas!)

• Encárgate y hacerlo de todos modos. Tome el primer pequeño paso hoy

Si el miedo está alimentando su dilación, siga estos pasos:!

• Di tu verdad en voz alta. (I &'; estoy miedo de ser rechazado.)

• Pregúntate a ti mismo, y" ¿Qué experiencia de su pasado no te recuerda y "?;

• Recuérdese a sí mismo que hiciste lo mejor que sabía hacer al manejar este tipo de miedo en el pasado. Sea amable y compasivo contigo mismo, como si fuera un pequeño niño asustado

• Suelte la conexión con este dolor pasado. Tome una respiración profunda y lo dejó escapar. Repito a ti mismo, y" Yo libero y perdono a mi temor en favor de la paz y".

• Si el miedo persiste, pregúntate a ti mismo, y" ¿Qué haría yo si no estabas y' t miedo y "?; Tome el primer paso hoy. Sentir el miedo y hacerlo de todos modos. Nos don &'; t siempre llegar a ser cómodo a lo largo de este viaje. (También, considere el check-in conmigo acerca de más herramientas que puedo ofrecer.)

2. Retire la palabra y" debe y" de su vocabulario. Reemplazar con y" Will &"; o y" elegir no y" Por ejemplo, eliminar y" yo debería empezar a trabajar en esa solicitud de subvención y" En lugar de ello, digo, y" voy a empezar a trabajar en esa solicitud de subvención de esta tarde y" OR “ Yo no elijo para empezar en esa solicitud de subvención y" Sé responsable y responsable de lo que usted dice y" Will &"; o y" elegir a &"; hacer

Stop “. shoulding y" en sí mismo y tomar medidas hoy! Su mejor vida está esperando Hotel  !;