Tomar tiempo libre es una estrategia esencial Éxito

La mayoría de los empresarios disfrutan de su trabajo y no les importa trabajar porque consideran que es jugar. Si eso es cierto para usted, es probable que no piensa mucho acerca de tomar descansos. Pero a veces necesitamos que se nos recuerde de tomar ellos.

Los estudios demuestran que las personas que toman descansos más frecuentes son en realidad más eficiente que los que no lo hacen. Hay varios tipos de pausas que recomiendo.

En primer lugar, es importante tomar descansos durante el día de sentarse en una computadora, en una mesa. Los descansos son buenos para su estructura corporal. Los músculos no les gusta estar en una posición durante largos períodos de tiempo. La columna vertebral se esforzó por sentarse y necesita ser movido alrededor periódicamente. No es lo suficientemente bueno para hacer ejercicios sentados. Debe levantarse de la silla. De hecho, sentado en una silla durante períodos prolongados es realmente malo para su salud en general.

El siguiente tipo de ruptura es tomar un día libre y hacer algo divertido con amigos y /o familiares. Usted puede ponerse al día con un poco de lectura, salir a caminar o tomar el té con un amigo. Puede ser cualquier cosa que usted sale del modo de trabajo y borra tu mente durante un tiempo. Si su trabajo es realmente mental, es posible que desee encontrar un arte que sólo utiliza sus manos y hacer eso en su día de descanso. Cuando empecé a tomar un día libre, que era extremadamente difícil. La computadora fue "llamado" para mí y tuve que esforzarme para no responder. Pero lo superé el tiempo y aprendí que hay otros tipos de diversión, además de mi trabajo!

Otra ruptura importante es un fin de semana de escapada. Escapadas de fin de semana cada pocos meses pueden quitarse la presión de trabajo. Esto es especialmente bueno si usted tiene un socio porque se sienten como usted está tomando un tiempo para estar con ellos. Y mejora en gran medida la relación. Lo que busca es el equilibrio ... un tiempo para trabajar, tiempo para jugar, y un tiempo para estar con sus seres queridos y nutrir la relación.

La mayoría de los puestos de trabajo dan sólo 2 semanas de vacaciones al año. Cuando yo tenía un trabajo, era fácil ver que yo habría funcionado mucho mejor si yo podría haber tenido unas vacaciones de 1-2 semanas cada trimestre. Tres meses era casi tan largo como podría ir antes de que yo necesitaba ese descanso. De hecho, es ampliamente informado de que las personas que toman vacaciones regulares tienen mayor productividad durante su tiempo de trabajo que otros que no lo hacen. Los negocios en Europa ya saben acerca de este fenómeno y dan a sus trabajadores una semana de descanso cada tres meses. Las estadísticas muestran que la productividad mejora cuando los trabajadores reciben un descanso a menudo.

La mayoría de los trabajadores no tienen otra opción. Pero si usted es un empresario que tiene una elección. Usted puede empezar a tomar descansos durante el día para mantener un ritmo. A continuación, iniciar la programación de un descanso durante la semana - como uno o dos días de descanso, en lugar de trabajar 7 días a la semana al igual que muchos empresarios hacen. Por supuesto, esto dependerá de su horario comercial y carga de trabajo.

Y finalmente, programar más vacaciones para relajarse y rejuvenecer. Pronto serás consciente de que puede ser más productivo ya como resultado de tomar un descanso más a menudo. Honra a ti mismo con el tiempo para ti mismo, y hacer más cosas Restaurant  .;