*** ¡Conviértete en un participante activo en su vida

En mis 25 años como profesional de la salud, I &'; VE vienen a notar una tendencia importante en la forma en que la mayoría de las personas ven a sí mismos ya su salud. Nuestra mentalidad médica actual se fija en el tratamiento. Cuando digo y" nuestra y" mentalidad, yo don &'; t simplemente quiere decir que de los propios profesionales. Si un paciente va a su médico para un tratamiento, que esperan que sus problemas sean fijos o quitados. Esto pone la responsabilidad de la recuperación en el profesional o terapeuta y en la mayoría de los casos el paciente es sólo un observador pasivo en el proceso de curación, además de tal vez tomando unas pastillas o recibir inyecciones.

Permítanme ilustrar con un ejemplo que vi en un documental. Recientemente, Morgan Spurlock y' s (creador y director del documental Super Size Me) serie 30 Días emitieron un episodio con un ex atleta de la universidad, Scott. Aunque sólo en sus primeros 30 &'; s, edad y estilo de vida hadn y' t sido demasiado amable con Scott y ahora se encontró fuera de forma, el exceso de peso y la pérdida de su libido. Lo que hizo que este episodio interesante isn y'. T el predicamento de que Scott se encontró en Era lo que él optó por hacer al respecto. A pesar de que ha cambiado su dieta y comenzar a hacer ejercicio, el principal componente de su plan era un programa anti-envejecimiento, con hormonas de crecimiento y las inyecciones de testosterona. ¿Por weren y' t la dieta y la forma física cambia suficiente? ¿Por qué no dar a esos cambios en el estilo de vida la oportunidad de volver a Scott a su condición física a nivel universitario y el físico? La respuesta es la mentalidad tratamiento. La mayor parte de la sociedad quiere a alguien más para solucionar sus problemas y para solucionarlos ahora. Desafortunadamente para Scott, la solución rápida no era y' t realmente ningún tipo de solución en absoluto. Aunque lo hizo bajar de peso sustancial, él no y' t duró 30 días en su régimen de hormiga de envejecimiento. Como muestran los documentos, Scott &'; s el conteo de espermatozoides cayó de más de 50 millones de espermatozoides sanos en el tratamiento y' s principio a cero en cuestión de semanas. Su hígado comenzó a funcionar mal y comenzó a experimentar cambios de humor. Venir a sus sentidos, Scott y su esposa decidieron que los efectos secundarios no eran y'. T vale la pena los resultados y se interrumpieron los tratamientos

Para muchos profesionales de la salud, la mentalidad de tratamiento está perfectamente bien porque reciben su identidad o piensos su ego basa en su capacidad de fijar la gente. I &'; he hecho yo mismo y- Yo solía pensar que soy un muy buen mecánico cuerpo. Pero cuanto mejor lo hagas, más difícil a sus clientes a obtener. De hecho, en algún momento, si usted consigue lo suficientemente bueno, que se ejecutará en los clientes cuyas dificultades can &'; t resolverse simplemente mediante la alteración de la dieta o la creación de un nuevo programa de ejercicios. Sé que tengo que dejar claro a mis clientes que van a necesitar un profundo conocimiento de sí mismos y participar en su propia vida. Su papel en su salud no puede ser un papel pasivo. Deben buscar activamente para entender su vida y cambiarla de manera que conduzcan al bienestar.

Quiero hacer un punto más grande aquí para todos mis lectores. Esta mentalidad médica es parte de una actitud más general hacia la vida poseído por muchos occidentales. It &'; no es sólo el caso de que muchos de nosotros no tomar un papel activo en la salud de nuestro cuerpo. Más bien nos sentimos alentados en muchas maneras de dejar que otros tomen decisiones por nosotros. We &'; re inundado de anuncios y otras formas de comercialización dirigidas a influir en nosotros creer en ciertas maneras y- sobre los tipos de alimentos para comer, ropa para vestir, vehículos para conducir, por quién votar, lo que para adorar y qué comprar. Hay presiones sociales de amigos y familiares para ajustarse a diversas convenciones y hábitos. En resumen, nos bombardean con los demás y' opiniones y desalentado la formación de nuestras propias creencias. Al final, y' s fácil formar el hábito de sólo esperando sumisamente a que alguien venga y nos diga cómo comportarse o qué pensar. La consecuencia es la pasividad hacia nuestros sueños, hacia nosotros mismos y hacia los demás. ¿Por qué es que tanta gente no puede elegir una carrera que los desafíos y las anima? It &'; s porque don &'; t conscientemente abrazar la creencia de que están a cargo de su propia vida. Dejan que la vida les hacen en lugar de hacer la vida. Es cuando no somos capaces de explorar activamente qué es lo que queremos en la vida y cómo podemos crear esa vida para nosotros que empezamos a experimentar la mayor parte de la vida y' s tensiones

Yo enseño a todos mis clientes,. estudiantes y empleados que se puede y' t tiene relaciones saludables con otros hasta que y' hemos desarrollado una relación sana con ellos mismos. Visto desde esa perspectiva, la mentalidad pasiva I &'; he acabo de describir es aún más perjudicial. Doesn y' t apenas inhiben su capacidad para desarrollar una relación sana con uno mismo, se pone en el camino de desarrollo de relaciones genuinas con otros también. En más de un sentido, es esta pasividad general de que crea las tensiones que traen la mayoría de los clientes que veo a mi puerta.

La clave para superar esta pasividad es reconocer su propio poder y el potencial para el control como parte de su forma de pensar consciente. Hago hincapié en la palabra y" consciente y" aquí porque cuando se pulsa, la mayoría de la gente le dirá que, por supuesto, están en control de sus vidas. Conocer en abstracto que usted está haciendo su vida y' s opciones, o que usted podría estar haciendo que isn y' t lo suficiente para evitar los problemas de I &'; he descrito. Usted debe tener la creencia de que es su voluntad de conducir su vida con firmeza frente a usted cuando usted hace sus decisiones y- debe figurar en la forma de elegir un curso de acción. Reconocer su poder de elección en cada decisión significa abrazar la responsabilidad de su vida y' s dirección y, al mismo tiempo darse cuenta de que si usted don &'; t como el curso de su vida, puede cambiarlo. Si usted puede hacer esto, usted y' ll encontrar que son más cuidadosos acerca de sus opciones y que esas decisiones son animadas por el conocimiento que tiene el poder de transformar tu vida en cualquier momento

Ahora don &'; quiero que nadie piense que ser un participante activo en su propia vida significa que tienen que hacer todo por sí mismos. De hecho, una vez que sepa cuáles son sus sueños y que está trabajando activamente para ellos, puede que te encuentres delegar más responsabilidades a los demás para que pueda pasar su energía de manera más eficiente. Al ser un participante activo en la construcción de su propia vida se trata de tener una visión de lo que quiere que la vida sea, el desarrollo de un plan para darse cuenta de que la visión y luego la promulgación de ese plan. Así que incluso si usted está delegando tareas, usted todavía está dirigiendo activamente las energías que te rodean para alcanzar sus metas.

Arrojando la mentalidad pasiva que infecta a muchas personas puede ser la mejor cosa que nunca haces por ti mismo. Una vez que dejas ir, usted y' ll encontrar la motivación para dirigir su vida de la manera que desea, en lugar de hacia lo que otros quieren. Si usted es alguien que escribe sus metas personales, que el reconocimiento de su propio poder a uno de sus objetivos. Si usted don &'; t Escriba sus metas, empezar a hacerlo! Escribir tus metas es el primer paso para reconocer que usted tiene el poder para dirigir tu vida. Cada vez que se fija una meta y alcanzarla usted y' ll tener más confianza en su capacidad de lograr. Así se inicia el establecimiento de metas, la caída de esa mentalidad pasiva y usted y' ll encuentra más entusiasmados con su vida que nunca Restaurant  !;