¿Qué es la visualización creativa?

La visualización creativa es el proceso de generación de imágenes en su mente, y se utiliza a menudo como una herramienta para la superación personal y el alivio del estrés. Los atletas, celebridades y personas de éxito de todos los ámbitos de la vida han promocionado la visualización como una forma efectiva de mejorar el rendimiento, mejorar las habilidades y aumentar la confianza.

Como descabellado que pueda parecer, la visualización en realidad puede ayudar a superar miedos y fortalecer su capacidad de hacer cualquier cosa que desees, porque su mente subconsciente acepta estas visiones como las experiencias reales y- tal como lo haría si estuviera participando físicamente en tal realidad. Los atletas en particular, juran por la eficacia de los mentalmente pasar por su práctica ejerce en numerosas ocasiones con el fin de mejorar su rendimiento físico y- pero la visualización puede ser una poderosa ayuda en cualquier empresa; no sólo el atletismo

A continuación y' encontrará algunos consejos para ayudarle a hacer su práctica de visualización tan poderoso y efectivo como sea posible:..

1) Haga sus visualizaciones muy detallada

En lugar de simplemente visualizar en una situación mejor que usted y' re ahora, tratar de ver más detalles de la nueva situación que desea la experiencia, como el tipo de ropa que usted y' re usar, el tamaño y el estado de su cuerpo, las otras personas a su alrededor, los detalles de su hogar o de la carrera, y así sucesivamente. Cuantos más detalles se puede infundir en sus visiones, más y" bienes y" se parecen, y el mejor de su mente subconsciente podrán creerlos

2) Visualice frecuencia y constantemente

La visualización es como cualquier hábito positivo.; los beneficios se acumulan más lo haces! Si usted visualiza de forma esporádica, sus resultados serán igualmente esporádica. En su lugar, establecer una hora específica para la visualización de todos los días y- incluso si y' s sólo por 10 minutos a la vez. Que sea su prioridad se adhiera a este momento, excepto en el caso de una emergencia, y usted y' verá resultados mucho más rápidamente

Incluso mejor, trate de realizar y". Mini-visualizaciones &"; varias veces al día mientras usted y' re va acerca de sus actividades normales. Simplemente hacer una pausa por un momento, cerrar los ojos y recordar una imagen positiva que te hace sentir feliz y optimista acerca de algún aspecto de su vida. Esto ayudará a mantener su enfoque fuerte y minimizar cualquier negatividad que recoger en el transcurso de su rutina normal.

3) Use un montón de emoción.

Los sentimientos que experimenta al realizar sus ejercicios de visualización son más importantes que las imágenes que se ven en su mente. Por ejemplo, si usted y' re imaginarse a sí mismo como un hombre de negocios exitoso, intenta asegurarse de que usted y' re sentir los sentimientos que se corresponden con esa visión, como la confianza, el empoderamiento, la satisfacción y el éxito! Cuanto más fuerte usted puede hacer sus emociones, más eficaz sus visualizaciones serán y- y es más probable que usted y' ll a pensar y actuar de una manera que les llevan adelante en su vida física Restaurant  .;