Byron Katie Una introducción a la obra

¿Alguna vez has encontrado a ti mismo a juzgar a alguien por sus comportamientos? ¿Quién no tiene? Ser crítico es ser humano. Se nos enseña desde temprana edad a no ser crítico, pero todavía tengo que conocer a alguien que ha dominado su pensamiento a ese grado
.

Desde nuestras mentes son "máquinas que significa de decisiones" y son grandes en hacer juicios , ¿por qué no darse un descanso y sabe que usted es, y siempre será, crítico?

Dado que ser crítico es una parte natural de la vida, hay algo que puede hacer para liberarse del dolor y sufrimiento que suele suceder cuando usted piensa que alguien debe ser diferente de lo que son, pero que nunca cambian.

Si bien no se puede estar en control de cómo piensa tu mente (y ya que nunca puede estar en control de lo que otros dicen y no), puede estar en control total de lo que haces con tus pensamientos. Los sentimientos surgen de la elección de creer un pensamiento. Una vez que decida creer un pensamiento es cierto, entonces la oportunidad de experimentar el resultado directo de esa creencia y- ya sea el dolor o la alegría.
Byron Katie y Emily Bouchard

Si usted está experimentando dolor emocional, es probable que tenga un pensamiento relacionado con el dolor. Una vez determinado el pensamiento, se puede jugar con él por preguntar. He aquí cómo: En primer lugar, pregúntese si el pensamiento es cierto. Luego pregúntese lo que se llega a sentir y experimentar cuando usted cree que es verdad. A continuación, explorar cómo te gustaría ser diferente si usted no tenía ese pensamiento. Por último, se prueban algunos otros pensamientos y ver cómo te hacen sentir en su lugar.

Yo ofrezco esta herramienta de investigación de un lugar de comprensión y compasión por el dolor que he sentido, y que yo sepa sensación de otros, cuando pensamientos negativos echan raíces. Este ejercicio se trata de escarda el jardín de sus pensamientos y sólo elegir dar a su atención y energía a los pensamientos de flores que le traen satisfacción y alegría. Erradicar y libre de su jardín interior de los pensamientos que le causan dolor y sufrimiento. La forma de "malas hierbas" su jardín de pensamientos es con el "herbicida" de investigación

Acción Paso:. Tómese su tiempo para explorar su jardín interior y un aviso si hay malas hierbas que necesitan tendiendo! En lugar de permitir que los pensamientos y juicios negativos a echar raíces y usted y su familia como rehenes sostener, asumir la responsabilidad de usar la "herbicida" de la investigación para que dejen de mantener feliz

Recursos:. Para una mejor comprensión de esta técnica, recomiendo el libro Amar lo que es por Byron Katie. También puede aprender más sobre el trabajo visitando la fundación y' s sitio web en: www.thework.org

También puede visitar http://www.blendedfamilyexperts.com/byron-katie/y escuchar Katie hacer El trabajo con los miembros de la Comunidad StepHeroes

Para obtener entrenamiento sobre el uso de esta técnica en su propia vida, el contacto ahora para una sesión de entrenamiento de introducción Hotel  ..;