Cómo sobrevivir a la recesión

Cuando todo es caótico e incierto y la ansiedad se está extendiendo aquí y' s 6 cosas rápidas y fáciles que usted puede hacer para ayudarle a conseguir a través de él y hellip;

Tome un descanso
Detener. Tomar un descanso. Ahora. Como mínimo tardar 1-2 minutos, y hacer "nada". Mira por la ventana, ensueño, pensar en algo lujoso, piensa en algo bueno. Tome un descanso de lo malo. Este pequeño ejercicio puede actualizar usted y ayudar a despejar su mente. Tómese un descanso (o varios) todos los días. Esto puede tomar su mente de sus problemas, lo cual es una buena cosa ..

Tome una respiración
Tome una respiración profunda, sostenerlo, entonces lo dejó escapar. Ahora volver a hacerlo. Esta es una excelente manera de reducir la tensión y el estrés y sólo toma unos minutos. Haga esto varias veces durante el día. Cada día.

Tome una caminata
El ejercicio regular es muy beneficioso para su salud y, al lado de la natación, caminar es la única mejor ejercicio que puedes hacer. Es fácil y requiere poco o ningún equipo. Esta es una excelente manera de construir la resistencia, tonificar los músculos reducir el estrés y tal vez incluso derramaron algunas de esas libras de más en el camino. Si usted es físicamente capaz de hacerlo, dar un paseo a paso ligero. Cada día.

Se agradecido
Sé agradecido por las cosas que usted tiene. Estar agradecidos. Cada día.

Piropo alguien
Un simple acto de felicitar a alguien puede hacerte sentir bien contigo mismo. No tiene que ser una empresa importante. Aunque sólo sea una sonrisa, un simple cumplido, una palabra amable, decirle a alguien que usted los aprecia es a menudo todo lo que se necesita. Alguien cumplido todos los días.

Pon una sonrisa en tu cara
Una sonrisa genuina puede hacer maravillas. Pon una sonrisa en tu cara. Todos los días.

¿Estos 6 simples cositas rápidas convertir los malos tiempos en los buenos tiempos? ¿Van a poner fin a la recesión y restaurar la prosperidad? No. ¿Pueden ayudar a mantener una buena perspectiva y reducir el estrés y la preocupación? ¡Sí pueden! Estos 6 cosas pueden ayudar a mejorar rápidamente su vida. Ellos pueden ayudarle a obtener el control más positivo sobre su vida.

1. tomar un descanso página 2. tomar una respiración página 3. tomar una caminata página 4. estar agradecidos página 5. elogio a alguien
6. poner una sonrisa en tu cara

Estos 6 simples cositas rápidas pueden mejorar física, mental y espiritualmente. Son fáciles de hacer, trabajar rápido, son libres y son muy eficaces. Trate de ellos y ver por ti mismo Hotel  !;