Cambio de Bad Habits

Las personas exitosas han desarrollado. Esas son las personas que quieren estudiar y emular. Hacen lo que hacen. Lea lo que leen. Si ellos son locales ver si puede llevarlos a almorzar y hacer preguntas. Si no obtiene una suspensión de algunas de las cosas que han escrito sobre o escucharlos. La mayoría de las personas de éxito disfrutan de la oportunidad de entrenar a la gente a lo largo y ayudarles a tener éxito. Es allí manera de retribuir.

El problema es que la mayoría de la gente ganó y' t piden. Ellos vienen con excusas. Se dicen a sí mismos que no soy lo suficientemente importante para esta persona para hablar conmigo. Te has ganado y' t sabe menos que usted pida. Así que les pedimos

Las personas de éxito entienden que la vida es una experiencia de aprendizaje y del doesn &';. T stop en la escuela. Ellos siempre se esfuerzan para alcanzar el siguiente nivel. La vida siempre te dará los resultados de sus acciones. Pregúntese qué acciones está tomando? ¿Qué estás creando? Creas lo que piensas. Willie Ganchos llama nuestra h.a.b.e. y' s. Nuestros hábitos, actitudes, creencias y expectativas. Antes de iniciar cualquier nuevo hábito que tenemos que saber lo que queremos. Entonces, ¿cómo podemos cambiar nuestros hábitos de forma permanente? Vamos y'! S echar un vistazo

Me gusta la forma Mark Victor Hansen ha definido el cambio de hábitos en su libro el Poder del Focus. En primer lugar identificar el hábito que desea cambiar. ¿Qué pasa con este hábito que es improductivo? ¿Qué puedo cambiar para que sea productivo y ayudarme a alcanzar mis metas? Tenga en cuenta los resultados a largo plazo. Vamos y' s toman comer en exceso como un ejemplo. ¿Quieres perder peso. Lo que ha provocado un aumento de peso? ¿Usted apenas está comiendo demasiado? Si es así, ¿por qué comer en exceso? ¿Es un problema de autoestima? ¿Es comida de comodidad en cualquier momento te sientes mal? Aburrimiento? Aquí es donde se puede ver en sus habes. ¿Cuál es la costumbre actual? Comer en exceso. ¿Cuál es su actitud acerca de comer en exceso? Lo hago, pero yo no y' t gusta. Lo hago porque me hace sentir bien cuando estoy deprimido. ¿Cuáles son sus creencias acerca de él? Creo que si sigo ganando peso podría hacerme daño físicamente e incluso acortar mi vida, pero todavía me hace sentir bien cuando lo hago. ¿Cuáles son sus expectativas de comer en exceso? ¿Vas a ganar peso de comer en exceso? ¿Vas a recortar?

Estas son preguntas que usted necesita preguntarse a sí mismo. Así que, ¿qué hacer después de eso? Pregúntese qué aspecto tendría si cambio de hábito y tienen el hábito y los resultados que quiero? Sea específico sobre lo que se vería así. Mírese de perder ese peso. ¿Cuánto le pesa? ¿Cuál sería el tamaño de su cintura? ¿Cómo te ves en el espejo? Véase a sí mismo en esos pantalones vaqueros que usted refugio y' t caben en en año. Ver otras personas miran fijamente usted y admirando usted. ¿Cómo te sentirías? ¿Tendría más energía? ¿Serías capaz de hacer cosas que no eran y' t capaz de hacer antes? Ver con claridad e imaginar que 3 o 4 veces al día.

Comience su plan de acción. Ponga su plan en conjunto. ¿Qué tengo que hacer primero? Establecer mis metas. Luego viene me gustaría poner un plan de dieta juntos. Entonces me gustaría empezar un programa de ejercicios. Usted consigue la idea. Ponga un buen plan sólido juntos. Un plan debe incluir hitos recompensas y una recompensa final. Digamos que usted quiere perder 50 libras. Tal vez por cada 10 libras a perder se va a premiar con y cono de helado o algo que te gusta que haya cortado de su dieta. Al final cuando llegue a su meta tal vez usted se recompensa con la compra de un par de pantalones vaqueros caros o lo que decidas.

Así que ahí está, en pocas palabras. Tenemos el poder de cambiar cualquier mal hábito que don &'; t gusta. ¿Será fácil? Probablemente no, pero tal vez no sea tan difícil como pensamos tampoco. La parte difícil es empezar. Recuerde que estos hábitos han sido una parte de nosotros desde hace mucho tiempo, así que don &'; t esperar milagros en un primer momento. Utilice el proceso descrito anteriormente y se puede superar y cambiar cualquier hábito que desea cambiar

Keith Young
Interior Juego Coach Hotel  .;