10 Ideas para cuidar de ti

La mayoría de nosotros estamos tan ocupados con el trabajo, la familia, los amigos y la vida en general, a veces nos olvidamos de tomar tiempo para cuidar y amar a nosotros mismos. Tal vez nos encontramos enojarse fácilmente, o frustrado con las cosas que nos rodean que podamos &'; control t. O tal vez nos estamos moviendo sin parar de la vigilia de la mañana hasta nuestra cabeza en la almohada por la noche.

Tenemos que recordar que tomar tiempo para nosotros mismos. Si don &'; t, nos ganó y' t ser tan útil a los demás. Y no, y' s no egoísta. It &'; s el amor propio! He aquí algunas sugerencias que tenemos para practicar el autocuidado y- y gracias a todos nuestros miembros de Facebook para sus sugerencias. Ustedes son los mejores!

1. Tómese el tiempo cada día para meditar, clara y recargar tu mente y- incluso si y' s sólo 10 minutos en la mañana y 10 minutos antes de acostarse

2.. Si te gusta mirar a través de revistas, ya sea de moda, espiritual o afición se centró, recortar fotos o elementos de interés para usted y los puso en a “ caja de la manifestación, y" o con cinta adhesiva a una cartulina. Mira estos antes de meditar, o en los momentos en que necesita un ascensor. Sepan que están viniendo a usted.

3. Ponga en un CD de inspiración y- si una charla grabada de uno de sus autores favoritos, o la música que te hace sentir bien (ver el leer, ver la sección de nuestra revista trimestral, digital Escuche unas recomendaciones) y limpiar el desorden a su alrededor. Venga y hellip; usted lo sabe y' s allí. Sabemos que y' s allí. Usted se sentirá mejor cuando y' ha ido

4!. Déjese mimar. Tome un baño, el tratamiento de la piel con el aceite o crema hidratante favorita, hacer una taza de té, café o chocolate caliente, y acurrucarse con su tiro favorito para una buena película y hellip; o un buen libro. Una vez más, ver leer, ver Escucha grandes opciones.

5. Planee una noche de juegos con amigos para relajarse, reír y compartir con otros. Usted puede escoger un juego de mesa divertido e interactivo (o incluso un juego interactivo en DVD). Mejor aún, crear un juego de la noche mensual y hogares alternativos cada vez.

6. Disfrute de algo fuera de lo común. Derroche en la bebida favorita de café. Reserve un masaje de una hora. Compre una nueva vela a la fragancia de su casa u oficina.

7. Coge tu reproductor de mp3 e ir a dar un paseo al aire libre en la naturaleza. It &'; s bueno para la mente y el cuerpo, y si traes un amigo con usted, usted don &';! T necesidad de la Música,

8. Si usted tenía una opción para pasar una hora haciendo lo que quisieras, ¿qué harías? Trabaje en un pasatiempo? Hable con un amigo que te refugio y' t hablado en un tiempo? Navega en una librería? Programe una hora para usted mismo en su calendario ahora mismo para hacer lo que elija.

9. Pase tiempo de calidad con los niños -. Su cuenta, sus nietos, su sobrina, tu sobrino, etc. Su inocencia siempre te hacen sonreír, y recordar lo fácil la vida puede ser realmente

10 Tome una clase de yoga. It &';.. S una de las mejores maneras de tomar un tiempo fuera y conectar su mente y cuerpo

Estos son sólo algunas de las formas que puede tomar el tiempo de espera y la práctica de autocuidado

¿Qué hace usted para cuidar de ti? We &'; encantaría escuchar más de sus sugerencias Hotel  !;