Get Over Sus faltas y fracasos

Todos tenemos nuestros defectos y las faltas. Esa es una afirmación de un hecho normal, honesto. Sin embargo, la gran mayoría de nosotros confundir nuestra conducta inapropiada durante algún defecto de carácter inherente que conduce a todos a los que he jamás planteado la pregunta "¿Es usted el 100% feliz con uno mismo?" de forma inmediata y enérgicamente responder "¡No!"

Todos mis clientes me dicen que tienen "deficiencias", las cosas que les gustaría cambiar de sí mismos. Pero cuando profundizamos, dos cosas se hacen evidentes. En primer lugar, nuestros llamados insuficiencias no son reales, que son percibidos, esta percepción que surge de cómo nos hicieron sentir sobre nosotros mismos durante nuestros años de formación. En segundo lugar, las cosas que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o son generalmente de comportamiento o el resultado de nuestra conducta

Nadie es inadecuada -. Pesar de que muchos de nosotros sentimos una gran carga de la insuficiencia. Vastas extensiones de trabajo e investigación psicológica, que se remonta más de un siglo en esta etapa, indican que somos el producto, o alguna iría tan lejos como para decir, la víctima, de nuestra educación. De hecho, he encontrado, con todos y cada uno de mis clientes privados, que sus autopercepciones son el resultado directo de su interacción con las personas y los eventos durante sus años de formación. Como resultado, incluso los que tienen las infancias más felices y amorosos desarrollados en adultos "normales" - "adultos" que no están del todo contentos con ellos mismos. Como resultado, ellos viven vidas con las que, a lo mejor, no son del todo feliz - o, como la mayoría de la gente dice "no está mal". Sin duda, no es tan malo no es lo suficientemente bueno

Nuestros deficiencias percibidas están grabados en nuestra mente subconsciente profundo como resultado de un proceso llamado "aprendizaje instantánea." - Cuando un evento se lleva a cabo lo que hace una gran impresión sobre nosotros , eso es exactamente lo que ocurre - una profunda impresión se imprime en nuestro subconsciente. Aprendizaje de instantáneas en general, sólo se lleva a cabo durante nuestros años de formación - particularmente hasta la edad de 11 o 12 años, con los toques finales se añaden durante la adolescencia - en cualquier lugar hasta la edad de 25 años. Después de eso, nosotros, en términos generales, tienen muy vistas sobre nosotros mismos fijo -. Vistas muy fijos de nuestras propias insuficiencias

Cuando se establece en la forma en que lo he hecho anteriormente, podemos ver inmediatamente la estupidez de detenerse en nuestras insuficiencias - proceden de un pasado desaparecido hace tiempo, pero uno en el que la mente subconsciente es continua, diaria enfocados. Lo que es de por lo menos tanta preocupación, sin embargo, es que los mismos fuera de fecha instantáneas crean - y, cada día, volver a crear - los comportamientos repetitivos, automáticos, reactivos que producen en nosotros hacer las cosas que preferiríamos no tener hecho. Los malos hábitos, cortando a la gente, la manipulación de los que decimos amar, perder los estribos ... distinguir su propia lista.

El gran problema es que cuando nos mostramos esos defectos y las faltas diarias, como ya dije , confundimos nuestra conducta reactiva automáticos para nosotros - nos percibimos a nosotros mismos como en la necesidad de reparación - y, como consecuencia, no sólo nos vencieron a nosotros mismos, a menudo quedar frustrado de que no es fácil salir de la cinta continua aparente de la misma comportamiento reactivo. Algunos recurren a malos hábitos que les ayudará vienen manejar o suprimir sus sentimientos - Me he encontrado con adicciones de alcohol, drogas y sexo -. Todo lo cual, claramente, sólo hacen empeorar las cosas

Lo que tenemos para darse cuenta es que si tropezamos y hacer algo estúpido, destructivo o dañino, eso es todo lo que es - un tropiezo. Reproducción del tropiezo, sintiéndose culpable por el tropiezo o estar seguro de que no hay manera de salir de tropezar de nuevo son todos los pensamientos inútiles que se suman a nuestros propios sentimientos incorrectos de insuficiencia, la baja autoestima y la falta de autoestima. Cuando tropezamos, tenemos que defender, sacudirnos el polvo, tire de nosotros juntos y empezar de nuevo

Pero eso es sólo parte de la solución -. Porque si sólo hacemos que puede que nunca aprender de nuestros tropiezos - nos Nunca puede elevarse por encima de nuestras insuficiencias percibidas y la forma en que se crean automáticamente nuestros tropiezos. Tenemos que romper con el modo automático en al menos el 96% de la gente vive - validados por años de investigación. Obviamente, esto se hace por ser consciente en lugar de, a través de la conducta automática, siendo totalmente sin sentido

La atención plena viene de prestar atención al momento presente -. A lo que su cuerpo le está diciendo acerca de ahora, a través de los cinco sentidos . Esto puede sonar simple - y, sí lo es, pero no es fácil de practicar. De hecho, usted tomará toda la vida perfeccionando su capacidad para estar atentos al aquí y ahora, pero, al hacerlo, se arrastre la atención de su mente subconsciente lejos de instantáneas del pasado y evitar que esas instantáneas últimos dictan el tipo de comportamientos reactivos automáticas que hacerte infeliz
.

En el desarrollo de su capacidad, a través del uso deliberado y consciente de sus cinco sentidos, para dar más y más de su atención al aquí y ahora, podrás ver el aquí y ahora de lo que es - un momento en el tiempo, donde se puede elegir ser "todo lo que hay" y hacer lo mejor, o puede optar por renunciar a la responsabilidad de su propio estado de ánimo y dejar que el subconsciente programado automático alter ego repetir los errores del pasado. La elección es suya - un momento a otro. En el ejercicio deliberadamente la decisión de estar más atentos a este momento, podrás ver sus deficiencias percibidas como lo que son - ilusiones - y ver el verdadero usted por lo que puede ser - aquí y ahora Hotel  .;