Reprogramación de sus pensamientos negativos, creencias y amp; Comportamientos (Parte 2)

En la Parte 1 discutí el primer paso en el proceso de reprogramación de sus pensamientos negativos, creencias y comportamientos. - desarrollar la conciencia

Antes de que usted puede esperar para hacer cambios positivos en su vida, lo que necesita saber exactamente lo que está pasando con su pensamiento y cómo se está contribuyendo a la situación que estés luchando con

En este artículo voy a hablar de el segundo paso. - negar, controversia y repudiar.

Antes de empezar Sólo me gustaría tomar un momento para hacerle saber por qué creo que este segundo paso tan importante.

En el caso de que No se han dado cuenta todavía, el pensamiento negativo, creencias y comportamientos son venenosas a su capacidad de vivir una vida feliz y exitosa.

Sé que usted puede estar pensando "duh", pero yo De verdad quieres que te conviertas en mucho más consciente de lo que es realmente justo pasando "entre bastidores".

¿De verdad son el productor, director y actor en esta producción que llamamos vida.

< b> Al final le toca a usted para tomar el control y empezar a dirigir el contenido de tu mente, España y este proceso de 3 pasos que estoy compartiendo con ustedes es una poderosa manera para que usted comience.

Así que ...

Vamos a empezar por definir lo que quiero decir con niego, disputa, y repudio.

Para negar medios a negarse a aceptar como verdadero o válido.

Para significa controversia a participar en el argumento
(en este caso con uno mismo).

Y para repudiar medios a renegar como falsa, no autorizada, o indigno de aceptación .

Piense en esto como 3 defensas potenciales
contra sus patrones negativos de pensamiento, creencia y comportamiento.

De acuerdo, entonces ¿cómo poner estas "defensas" para utilizar en su propia vida?

Si usted continúa trabajando en elevar su nivel de conciencia, como he descrito en la Parte 2, 'll finalmente llegar al lugar donde se puede coger constantemente a sí mismo caer en pensamientos negativos, creencias y comportamientos.

Este es el punto donde los 3 defensas entran en juego.

simplemente comienzan a negar, disputa, y repudiar el desempoderamiento pensó estás entretenido
y lo más probable detenerse en.

Por ejemplo, supongamos que una de las cosas que le gustaría manifestar en su vida es un nuevo trabajo que realmente disfruta. Al comenzar a ver su forma de pensar y elevar su conciencia, se da cuenta de que sigues diciendo cosas a ti mismo como:

- "¿Quién soy yo bromeando, yo nunca voy a ser capaz de salir de esta corriente . trabajo "

-" Lo que un sueño imposible "

-".. Yo también podría enfrentarse a los hechos que estoy atrapado en este trabajo crumby para el resto de mi vida "

- "No soy lo suficientemente inteligente (o lo suficientemente bueno, o lo suficientemente merecedor, etc.) para conseguir un trabajo más agradable."

- "No importa lo que yo hago, Nunca consigo lo que quiero de todos modos. "

Desde su pensamiento tiene una" relación de causa y efecto "a lo que aparece en nuestra vida, España nunca se va a conseguir un nuevo trabajo con este tipo de proceso de pensamiento! Todo lo que es probable que obtenga son sentimientos de frustración, el resentimiento y la infelicidad.

Este tipo de pensamiento es un gran ejemplo de centrarse en lo que no quieres.
Y si continuar entreteniendo estos tipos de pensamientos negativos, tu mente en realidad ir a trabajar para hacer la misma cosa que usted no quiere pasar! Es una especie extraña de la profecía autocumplida.

Por lo tanto, cuando usted está atascado en este tipo de patrón de pensar que es hora de negar, de disputas y repudiar
.

Usted puede ser que en lugar considerar diciendo a ti mismo algo así como:

- ". Eso no es cierto"

- ". Tal vez eso ha sido cierto en el pasado, pero esta vez va a ser diferente"

- "Me niego a aceptar que el pensamiento más".

-

También puede jugar con romper el patrón visualizando en su mente "Next!" uno de los siguientes:

- Al ver a sí mismo como un niño que va en un armario de la cocina y sacando productos químicos del hogar. Piense en las sustancias químicas como sus pensamientos. ¿Qué le dirías a los niños

- Imaginando una señal de stop o Detener Luz

Bueno, recapitulemos ...

El segundo paso en el proceso de reprogramación de su pensamiento negativos, creencias y comportamientos es aprender a negar consistentemente, disputa y repudiar
los pensamientos negativos que te encuentres el entretenimiento.

Esto toma un poco de práctica, así que tenga paciencia y recordar, en esta etapa simplemente está tratando de interrumpir el patrón de pensamiento negativo que te has convertido en cuenta.

En la Parte 3 voy a discutir qué hacer una vez que haya comenzado a negar, controversia y repudiar su negativa pensamiento, creencias y comportamientos Hotel  .;