Say No - Establezca sus límites, hacer más cosas

Siente que y' re en una cinta que nunca va a parar? Demasiado a hacer? Demasiado que hacer?
Así como con la forma en la superposición entre nuestro trabajo y nuestra vida en casa se ha convertido en borrosa, y la tecnología nos ha conectado con las personas y las tareas durante todo el día, todos podríamos estar trabajando 24/7 y todavía se siente abrumado. ¿Cómo podemos hacerlo todo
You &';? Re no está solo. Millones de estadounidenses están frustrados con su cada vez mayor para hacer listas, su conectividad constante, en su aparente incapacidad para conseguir cualquier cosa cumplida.
Además de eso, muchos de nosotros tratar de hacer todo por todos los demás. Nos importa. Queremos ayudar. Queremos cultivar. No sólo estamos abrumados con nuestras propias listas de acciones, pero otros alrededor de nosotros nos hemos dado el suyo!
Límites al rescate!
En el entorno actual, todos tenemos que poner límites. Al establecer límites claros en el trabajo y en casa, estamos permitiendo a nosotros mismos para encontrar el equilibrio que en realidad va a proporcionar energía a cada aspecto de nuestras vidas. Establecer límites nos permitirá conseguir las cosas importantes por hacer. Francia El primer paso en este proceso es decidir qué límites son importantes para usted. A modo de ejemplo, si necesita que la hora del almuerzo para relajarse y rejuvenecer, entonces uno de sus límites puede ser que no programar reuniones en ese momento. Otro ejemplo podría ser que usted don &'; t quieren tomar sus llamadas de trabajo en casa después de una cierta hora, excepto para emergencias. Cuanto más claro se encuentra en sus límites, mejor usted será capaz de comunicarlas a los demás.
Cuando estaba en la América corporativa, he utilizado la primera media hora de la jornada de trabajo para planificar mi día y organizarse. Uno de mis compañeros de trabajo parado continuamente en mi oficina durante ese tiempo y- por lo general con una gran idea que había llegado con la noche anterior. Encontré que falta que el tiempo de planificación me retrasó más de lo que quería. Después me comuniqué mi deseo de tener privacidad durante sólo los primeros 30 minutos del día, funcionó para todos. Todavía entró con sus grandes ideas, pero después de las 8:30.
Los límites que establezca depende de su lista de prioridades y sus valores. Cada uno de nosotros tiene diferentes prioridades y valores, por lo que los límites serán diferentes. Muchas veces, los límites que establezca serán aquellos en torno a actividades que no están en la lista de prioridades. . Los límites se refieren a la protección de lo que es verdaderamente importante
Como ejemplo, uno de sus valores puede ser que usted don &'; t chismes. Sin embargo, puede que te encuentres en una situación, ya sea en el tiempo personal, o en el tiempo de trabajo, cuando alguien está tratando de participar en el intercambio de información perjudicial sobre otra persona. Al reconocer a sí mismo que participar en esa discusión sería cruzar una de tus límites, te da fuerza para no participar.
Otra área donde los límites pueden ser impugnadas es cuando alguien le pide que haga el trabajo que claramente no está en su trabajo responsabilidades. A pesar de que su empleador ya haya definido esos límites, muchos compañeros de trabajo tienen dificultades para decir no a las peticiones de otros que buscan su ayuda. Es importante para que usted mire a su capacidad de conseguir su propio trabajo realizado en relación con su necesidad o deseo de ayudar a los demás a su alrededor, ya que le puede lanzar fuera de balance. We &'; re no digo que usted no debe &';. T ayudar a la gente de vez en cuando, pero cuando se convierte en una infracción significativa en su propio puesto de trabajo, es posible que deba volver a visitar tus límites
Una vez que establece sus límites, es útil para que la gente saben lo que son. Esto se puede hacer fácilmente a través de la conversación y el diálogo respetuoso. Usted don &'; t necesidad de enviar una nota oficial a que la gente sepa que usted encienda su Blackberry a las 6 de la tarde y que si se trata de una emergencia, por favor llame a. En cambio, puede muy bien hacerles saber que compruebe su e-mail hasta las 6 pm.
Recientemente, uno de mis clientes compartieron que una amiga quería reunirse con ella alguna noche o fin de semana para mostrar su nuevo producto cosmético. Cuando mi cliente explicó que se reserva sus noches y fines de semana para su familia, se instalaron en un desayuno de trabajo que funcionó bien para ambos.
Flexibilidad es importante, especialmente al establecer límites en torno al trabajo. El hecho de que establece los límites del doesn &'; t significa que con carácter excepcional que ganó y' t ellas cambian. Al mantener su empleador y' las metas y los suyos presentes s, por lo general puede llegar a un acuerdo que sea beneficioso para ambos. Ser demasiado rígida sobre sus fronteras, sobre todo en el trabajo, podría ser la carrera limitante. Francia El parte importante de honrar sus límites es ser claro acerca de lo que son. Conocer sus prioridades y valores, y en honor a ellos, le ayudará a conquistar algunos de los sobrecarga o abrumar usted puede estar experimentando Hotel  .;