Como llegar autoayuda, para evitar de ser un pueblo infeliz?

¿De verdad prefiere ser infeliz?
¿Qué piensa usted, usted puede cambiar su infelicidad?
¿Quieres saber la razón de su infelicidad?
¿Sabes dónde puedes conseguir uno mismo ayude a ser feliz?
Ninguno de nosotros prefiere ser infeliz. Sentirse infeliz hace que todo sea peor. Imagine un día; te despiertas feliz en la mañana, todo está bien, no hay ningún problema a tu alrededor, pero de repente te encuentras infeliz. Usted don &'; t sabe el motivo, no se puede entender por qué. Usted se convierte en una de estas personas infelices. Tú no y' t prefieren ser, pero no podías y'. T escapar ya sea

Es necesario hacer algo para protegerse de ser infeliz sin una razón. No puede haber una gran cantidad de factores que te hacen infeliz, pero si no hay ninguna razón para ser parte de la comunidad de la gente infeliz, que el don &'; t necesidad de cambiar su vida, pero cambia de opinión, en realidad su mente vagar
Antes de aprender cómo controlar mi mente, yo solía encontrarme infeliz con demasiada frecuencia. Yo era una de esas personas infelices. Aunque todo iba bien, me gustaba ya veces enojado y yo no podía y' t entiendo por qué. Mis cambios emocionales también afectaron a mis seres queridos. Pensé que estaba creando razones para ser infeliz. En realidad eso era correcto. Yo no estaba haciendo eso conscientemente pero mi mente vagar tuviera esa capacidad de hacerlo

Los psicólogos de la Universidad de Harvard; Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert informó que nuestras mentes pasan 46,9 por ciento de sus horas de vigilia que nos hace infelices. ¿Cómo? Cuando estamos despiertos, a menos que estamos pensando conscientemente, nuestra mente está divagando y pensando en cualquier cosa que no esté relacionada con lo que estamos haciendo en este momento. Informaron que y' s como el modo por defecto de nuestras mentes y esto nos hace infelices

Fuente:. Harvard Facultad de Artes y Ciencias

¿Cómo puedes ser feliz mientras tu mente no puede probar la momento y ocupado con lo que si

Por lo general, pensar que nuestra mente está demasiado ocupado de nuestros problemas que don &'; t tiene tiempo para concentrarse en cualquier tema o que don &'; t tiene la oportunidad de pensar en otra cosa, pero nuestros problemas. En realidad, y' no es el caso. Si tu mente está ocupada, pero no con sus problemas actuales. A menos que usted dirige su mente, funciona en modo predeterminado. Cuando no esté conscientemente pensando en algo, tu mente está vagando solo y la creación de escenarios sobre el pasado, presente y futuro. Desafortunadamente estos escenarios son más como una película de horror de la tragedia o una comedia.

Ahora, por favor tómese un tiempo para escuchar a su mente. Especialmente cuando se siente infeliz y don &'; sé por qué, trate de concentrarse en sus pensamientos. You &'; ll encontrar que antes se sintió infeliz tu mente vagando sin su control y que fue pensando en cualquier cosa que no tiene relación con lo que está haciendo

¿Alguna vez ha tratado de señalar lo que tu mente está pensando en el. momento
Qué y'?? s haciendo su mente, cuando no está dirigiendo su
¿No está satisfecho porque tiene problemas o está haciendo tu mente infeliz
Qué y'? s el problema con su mente?
¿Está tomando venganza
¿Qué has hecho tan mal que su mente es su enemigo ahora
Esto es realmente fácil de responder?; usted dejó su mente en paz. Ahora que usted sabe la fuente de su infelicidad, usted puede conseguir la auto ayuda de la propia fuente.

He de confesar que, tratando de controlar su mente todo el tiempo es mucho más difícil de lo que puedas imaginar. Se necesita mucho esfuerzo para recuperar el control de su mente.

No todos los momentos de mi vida es lo suficientemente interesante como para mantener mi mente sobre el tema desde hace mucho tiempo. Así que traté de concentrarme en una imagen mental de mi sueño de vacaciones con mi familia. También puede optar por una imagen de su imaginación.

Si usted elige una foto de su vida de ensueño, sino que también le ayudará a alcanzar sus metas. Pero hay que tener en cuenta que su visualización debe ser algo que realmente quieres, algo que te hace feliz. Te aconsejo que elija la misma imagen cada vez, hasta que se aprende, porque si le das a tu mente la oportunidad de elegir, de nuevo se iniciará vagando entre las opciones para elegir la mejor.

Tan pronto como usted nota que su mente está vagando, visualizar algo que usted elija y llevar a tu mente a concentrarse en que en lugar de vagar. Créeme, funcionó bien en mí. Sólo intento, y' estoy seguro de que usted y' ll deje su mente vagar. ¿Dónde puede obtener autoayuda mejor que su propia mente Restaurant  ?;