. Ponga el "ahhhhh" Back In solo

“ La soledad nos muestra lo que debería ser; . la sociedad nos lo que somos y " muestra;
-Robert Cecil

y' s seguro decir que la vida está ocupado. Entre la paternidad, el trabajo, mantenerse al día con la casa y los Kardashians, siempre parece ser algo que hacer. ¿Alguna vez se siente como usted y' re se tira en todas direcciones? It &'; s no es de extrañar que tiene estrías! Y el ruido. ¿Alguna vez has hecho se detuvo a escuchar todos los sonidos que te rodean? ¿Y qué hay de todas esas voces molestas en la cabeza lamentando el pasado y preocuparse por el futuro? Calgon, me lleve lejos

Cuando se convierte en mamá, it &';! S fácil perder su identidad y olvidar el ambicioso hermosa persona vibrante,, que una vez fueron. You &'; re dar tan ocupado, sacrificando y haciendo por otros que usted es demasiado cansado y agotado de hacer nada bueno por ti mismo. It &'; s tiempo para tomar una mirada larga y dura en el espejo y se enfrentan a lo que está mirando hacia usted. ¿Está satisfecho con la forma de ver? ¿Te sientes orgulloso de la persona que usted y' has convertido? ¿Está tomando el cuidado de su mente, cuerpo y espíritu

Pregúntese (y cito Janet Jackson), y"? ¿Qué has hecho por mí últimamente y "?; Si usted y' re todavía va al baño con un público o caminando por ahí con una pierna afeitada porque refugio y' t tuvo un momento a solas, leyendo hermana! Necesitas un poco de paz y tranquilidad para que su verdadero yo emerger. Y ese y' s no va a suceder en su ajetreada vida, a menos que usted exige que

Aquí están 7 maneras de llegar a conocerte a ti mismo de nuevo

1) Programe una cita para jugar con uno mismo... Si se le otorgó una tarde para ti, ¿qué te gustaría hacer más? ¿Ir al cine? Leer en una cafetería? Recibe un tratamiento de spa? Allí y' s ninguna razón por qué can &'; t hacer estas cosas. Date permiso para salir de la casa y lejos de todo.

2) Encontrar un hobby que te excita. ¿Por qué deben sus hijos sean los únicos que llegan a disfrutar de las actividades extraescolares? ¿Qué te gusta hacer cuando era niño? Encuentra una actividad creativa o física que le guste. Únete a una clase en su centro comunitario local. Ellos y'. Re una manera barata de conocer gente nueva con los mismos intereses que tú

3) Házte un madrugador. El despertar antes de que su familia es una gran manera libre de estrés para que pueda organizarse para el día o disfrutar de la calma antes de la tormenta. Aproveche este tiempo para leer el periódico, el ejercicio o tomar tanto tiempo, ducha de agua caliente con el “ bueno y" jabón para el cuerpo que usted y' he estado ahorrando para ocasiones especiales

4) Poner un cartel de no molestar.. Deje que su familia sabe que necesita tiempo a solas también. Programe en el calendario de la familia principal si usted tiene uno, o poner un cartel en la puerta. Enseñe a su pareja y sus hijos a respetar sus deseos y que cuando la puerta se cerró, la mamá no está disponible.

5) Baje el volumen. Encuentra un tiempo tranquilo todos los días. Apague el ruido de fondo de la televisión, la radio, el teléfono celular y el correo electrónico aunque sólo sea por unos minutos. Escucha tus pensamientos y las voces en su cabeza y empezar a prestar atención a lo que están diciendo. Si usted don &'; t gusta lo que y'. Re audiencia, hace un esfuerzo consciente para cambiar su forma de pensar

6) Conéctese espiritualmente. Pasa algún tiempo solo para conectar con su alma. Algunas personas hacen esto en un lugar de culto, mientras que a otros a lograr esto de ir para un tranquilo paseo por la naturaleza o por medio de la meditación. Encuentra la salida que funcione para usted y hacer que sea algo que la práctica cotidiana. Estar presente y en el momento.

7) Enseñe a sí mismo ya sus hijos los beneficios de estar solo. Al crecer, se nos hizo creer que si estabas solo eso significaba que no tenía amigos ni que fueras a “. Perdedor y" A pesar de que y' s importante para socializar y estar alrededor de otros, y' s también necesario estar solo para descubrir lo que realmente eres. Predicar con el ejemplo y enseñar a sus hijos que y'. S bien que hacer las cosas por sí mismos y que tienen intereses que son diferentes de sus amigos

Iniciar pasar algún tiempo de calidad por sí mismo todos los días. Tome este tiempo para reflexionar y redescubrir lo que realmente eres. Usted puede sorprender a ti mismo y darse cuenta de que y' ve consiguió mucho más que ofrecer de lo que pensaba Hotel  .;