Cómo ser tranquilo, fresco y recogido en 3 sencillos pasos

¿Por qué necesitamos saber cómo estar tranquilo, fresco y recogido? Eso es porque todos se estresan. Las cosas que tenemos que hacer y los problemas que tienen que resolver - que nunca parecen terminar.

Con mucho en nuestro plato y muy poco tiempo para hacerlo de manera eficiente, a veces no podemos evitar sentir frustrado y enojado por las pequeñas cosas que no van a nuestra manera. Es por esto que es importante mantenernos juntos, especialmente durante las crisis.

Aprender a ser tranquilo, fresco y recogido en los momentos difíciles te pone por delante del juego y separa el líder del resto.

Cuando nos enfrentamos a una emergencia, es importante mantener todas estas emociones a raya. Esto ayudará a asegurar que seguimos realizamos nuestro mejor esfuerzo a pesar de la presión.

Aquí hay algunas cosas que podrían ayudar a que usted esté tranquilo, fresco y recogido en tiempos donde podríamos simplemente volar fuera

Paso 1:.. Sé consciente de tus emociones

Reconozca que usted se siente enojado, decepcionado, herido o molesto. Reconociendo sus emociones ayuda a controlar repentinos "arrebatos". Hable usted mismo en calmarse y recordar que nada bueno sale de tomar decisiones precipitadas

Paso 2:.. Piense

Si estás en una acalorada discusión, pensar en lo que estás perdiendo. Piense en lo que será el resultado.

Respire profundamente y baje usted de voz. Tenga en cuenta que gritan en uno no va a resolver nada. Tome la iniciativa para abordar la situación razonable y mostrar a otros cómo ser tranquilo, fresco y recogido por ejemplo

Paso 3:.. Quitarse de la situación

Cuando no hay nada que se pueda hacer, se consigue salir de allí. Salir en busca de aire, dar un paseo, meditar ... cualquier cosa por tener un poco de paz. Regañar insistente y discutir sólo empeorará las cosas.

Permitir un poco de tiempo y espacio, para que pueda volver a ella con una perspectiva fresca. Aprende a ser tranquilo, fresco y recogido por ser paciente, lógico y racional

Todos perdemos los estribos; nos frustramos, decepcionados o enfurecido. Pero al ser capaz de mantener su compostura, usted no sólo hacer que se sienta bien consigo mismo, sino que también mejorará la forma en que otras personas lo vean.

Tome el estrés innecesario lejos de su vida - dejar de quejarse sobre las cosas más triviales, o salirse de asuntos que usted puede hacer algo al respecto.

La vida es demasiado corta para gastarla preocupante o concentrarse en los pequeños asuntos negativos. Aprender a ser tranquilo, frío y sereno le ayudará a sacar el máximo provecho de cada situación Hotel  .;