Superar la timidez y la ansiedad social en 3 sencillos pasos

Las personas que han tratado de superar la timidez y la ansiedad social a menudo salen en el otro lado éxito. No siempre es un viaje fácil, sobre todo si estás acostumbrado a mantener a sí mismo; pero la experiencia es, sin duda vale la pena nada.

Siga leyendo para averiguar cómo superar la timidez y la ansiedad social.

Paso 1:. Exprésate

Vamos a empezar con pequeños pasos. Mientras que cenar con un amigo, decir algo sobre el plato que has pedido. Es delicioso? ¿Necesita más sal? ¿Es mejor que la comida que sirven más en su restaurante favorito?

Incluso diciendo una sola frase ya es un paso adelante. Haga esto para, básicamente, todo lo que haces. Cuando usted toma un bocado de la magdalena de chocolate en su panadería local, decirle al panadero que es delicioso.

En este punto, es importante tener en cuenta que sólo se debe expresar las cosas buenas acerca de algo al hablar con la persona que lo hizo. En el caso de que la magdalena realmente no es bueno, sino que la opinión para cuando estás a solas con un amigo.

Paso 2: Hacer algo diferente

Hacer algo que no está incluido en su rutina habitual puede ayudar a superar la timidez y la ansiedad social..

¿Por qué no tome una clase corta durante el fin de semana? Una clase de cocina hará. Esto no sólo ayuda a hacer más amigos, esto también aumentar su confianza.

Conocer su manera alrededor de la cocina sin duda ayudará a tener una mejor imagen de ti mismo. Esta confianza entonces continuar en su vida.

Paso 3:. Rodéese con amigos y familiares

Hay fuerza en los números. Una forma de superar la timidez y la ansiedad social es visitar nuevos lugares con su sistema de apoyo. Cuando estás con tus amigos, tendrás tan divertido que algunos de su inhibición desaparece.

Sentirse libre de ser usted mismo le ayudará a darse cuenta de que usted no debe estar demasiado preocupado por lo que los demás puedan pensar de ti. Siéntase cómodo en su propia piel y no se esfuerzan demasiado para complacer a los demás. Consigue que el abajo y saldrás con más confianza que nunca.

Para superar la timidez y la ansiedad social no es poca cosa. Otros afortunadamente logran hacer esto temprano en su vida. Si usted siente que es demasiado tarde para usted, yo le aconsejo que tirar esas nociones por la ventana.

No hay tal cosa como muy tarde cuando se trata de desarrollo personal. Usted puede estar jubilado y todavía sacar el máximo partido de tu vida Restaurant  !;