¿Está comprometido con el crecimiento o permanecer como eres

Como sabes cuando estás en el gimnasio y quieres crecer, ya sea su masa gimnasio o músculo. Nunca se puede simplemente mantener la misma rutina de entrenamiento. Usted tampoco necesita para aumentar el tamaño de los pesos que usted utiliza o el número de repeticiones que se realizan, o si usted está utilizando los equipos de cardio, es necesario aumentar la duración o intensidad del entrenamiento. Mantener el mismo entrenamiento, sólo mantiene su condición física o el nivel de fuerza.

Cuando se trabaja en el gimnasio, músculo solamente se construye cuando se va más allá de su zona de confort y estirar a ti mismo más allá de lo que has hecho antes. Si usted acaba de seguir haciendo el mismo ejercicio todos los días, nunca estirarse en el y" Zona de Crecimiento y " ;. Lo mismo ocurre cuando usted está tratando de construir la vida o el negocio de sus sueños. Si usted acaba de seguir a lo largo de la costa, no se extiende a ti mismo, simplemente ejerciendo la mínima cantidad de esfuerzo todos los días, para conseguir simplemente.

Uno nunca puede esperar para ampliar su mundo y llegar a nuevos niveles de éxito, el significado y cumplimiento; a menos que usted se está empujando a hacer constantemente algo nuevo. Atrévete a salir de su autoimpuesto zona de confort y seguir ampliando sus horizontes.

¿Cuántas veces has querido aprender un nuevo idioma, jugar un nuevo instrumento musical, vencer el miedo, por acercarse a un cliente que tiene siempre me sentí fue un ajuste perfecto, pero sentía estaba fuera de su alcance o, finalmente, dado el paso para iniciar ese negocio que siempre has soñado.

Crear un Plan
Sin rutina de entrenamiento, en el que desea crecer el músculo o aumentar su estado físico, tendrá éxito sin diseñar primero un régimen de ejercicios, detallando cada paso necesario para alcanzar los resultados deseados. El plan incluirá el tamaño de los pesos que necesita para levantar, cuántas repeticiones que usted necesita para llevar a cabo y qué día y hora de la semana va a realizarlas. Lo mismo es cierto para cualquier nuevo crecimiento, que desea invitar a su vida o negocio. Nunca se puede iniciar el proceso sin un plan detallado, indicando exactamente lo que hay que hacer todos los días para lograr los resultados que desea
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Su plan debe guiar a cambiar su Repeticiones
Cuando usted está tratando de construir muscular o incrementar su condición física, una de las opciones disponibles para usted es aumentar el número de repeticiones, que se realiza durante cada entrenamiento. Lo mismo es cierto para su vida o negocio. Si desea ampliar o crecer de alguna manera, debe comprometerse a aumentar el número de repeticiones es decir, aumentar su enfoque en el área específica de su vida o negocio, en el que desea crecer

Por ejemplo:. Si usted quiere encontrar una manera de traer ese nuevo cliente a bordo, lo que siempre has querido, pero ha sido demasiado miedo de acercarse. Es necesario crear un plan detallado sobre cómo y cuándo tiene la intención de investigar el cliente, sus necesidades y la forma en que su propuesta de valor les ayudará. A continuación, deberá realizar la investigación y trazar el camino a seguir.

levantar más pesos
Cuando alguien quiere aumentar su masa muscular también pueden aumentar el peso que levantan, durante cada entrenamiento. Para aumentar el tamaño de su vida o negocio que tiene que hacer lo mismo. Es necesario aumentar la cantidad de tiempo que pasa la adquisición de los conocimientos o habilidades específicas que necesita para triunfar. A medida que crecen y se vuelven más, que sin duda atraerá a más.

Medida que avanza regularmente
Sin rutina de entrenamiento tendrá éxito a menos que monitorear su progreso con regularidad, para ver si los pesos que están levantando o la repeticiones va a realizar son la entrega de los resultados deseados. Usted tampoco se pese o mida el crecimiento muscular al menos una vez a la semana. Si no está disfrutando de los resultados deseados, usted entonces ajustar su entrenamiento, al aumentar /reducir repeticiones o añadiendo o quitando pesas. También puede introducir los períodos de descanso más largos en sus entrenamientos o incluso agregar o quitar días de descanso durante la semana.

Lo mismo es cierto para cualquier progreso que quiere hacer en su vida o negocio. Usted necesita medir su progreso con regularidad. Al final de cada día, revise sus acciones y ver si se han producido los resultados que esperabas. Si no lo han hecho, a continuación, mantener el control de su progreso para el resto de la semana y al final de cada semana, evaluar si las acciones que está tomando son de hecho dando los resultados que desea. Si no se cambian ellos y sólo mantienen la revisión de su progreso, hasta que las acciones que está tomando cada día están entregando los resultados deseados

Al igual que con cualquier rutina de entrenamiento, don &';. T descontar la importancia del descanso todos, día y al final de cada semana, para recargar sus baterías. Si se siente abrumado o te gusta que se acaba de girar sus ruedas de todos los días. Tómese un tiempo para descansar y recargar las pilas. Usted se sorprenderá de cuánto más se consigue hecho cada día, cuando se permite el tiempo suficiente para recuperar cada día
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Levante la Mayor Peso Posible
Cuando usted está tratando de construir músculo, necesita para estirar usted mismo y levantar el peso más adecuado para obtener los resultados que desea. A menudo, esto requiere que usted pregunta a alguien de detectar para usted, al levantar un peso, para ayudar a usted si usted no puede completar una repetición. Haga lo mismo en su vida y los negocios, cuando usted está tratando de levantar el peso de la vida. No tenga miedo de pedir a las personas que te rodean hacer equipo con usted para ayudarle y apoyarle

Es hora a “. Consiga de su asno y" y construir un plan para su éxito, que debe incluir formas de añadir más peso y repeticiones para su vida o negocio. Monitorear regularmente su progreso, realice los cambios necesarios y sólo seguir saltando lejos cada día. Don y' t tenga miedo de preguntar a alguien para detectar para usted y apoyarle para lograr los resultados que desea. El éxito es simplemente un ciclo constante de y" planificar, hacer, revisar y mejorar Restaurant  .;