Cómo liberarse de la tensión después de su divorcio

Muchas personas mal uso de su poder de la mente durante y después de un divorcio. En vez de usar sus mentes para ayudarles a construir una vida mejor, crean estrés por sí mismos, esencialmente la destrucción de su propia felicidad y encarcelar a sí mismos en el dolor, la ira y la depresión. Si usted está listo para liberar a ti mismo de la prisión del estrés causado por su divorcio, sigue leyendo. Con un poco de esfuerzo, usted puede hacer cambios en su vida, y reducir su nivel de estrés.

Una manera en que muchas personas causan a sí mismos el estrés es a través de la dilación. A menudo tenemos la actitud que tenemos que hacer cosas que no queremos hacer. Por ejemplo, usted podría tener que ir a trabajar para obtener las facturas pagadas, o tienen que ir a la tienda de comestibles para comprar comida para su familia. Nos quedamos atrapados en estas necesidades de la vida diaria y nos olvidamos de las razones más profundas que hacemos lo que hacemos. Como resultado, nos rebelamos contra nosotros mismos. Hacemos las cosas poco a poco, en el último minuto o nada en absoluto.

La dilación conduce al estrés. Se termina corriendo a través de las cosas que debería haber hecho hace horas o días. Si no hace lo que se supone que cuando se suponía que hacerlo, también puede aumentar su estrés financiero, o poner tensión en sus relaciones porque permite que otra hacia abajo.

La clave para poner fin a la dilación es recordar que todas sus acciones son libremente escogidos. Usted no está obligado a hacer la mayoría de las cosas, aunque se sienta como si estuviera. Por ejemplo, usted tiene que hacer algo para ganarse la vida, pero si realmente odias tu trabajo siempre se puede buscar a una diferente. Así que si estás contento con las cosas que tiene que hacer, no se rebelan. Pregúntese si usted realmente necesita hacer algo. Si lo hace, entonces pregúntese por qué desea hacerlo. Por ejemplo, tal vez desee finalizar un informe de trabajo temprano para que pueda impresionar a su jefe, o para ayudar a calificar para una promoción a un trabajo que te guste más. Una vez que recuerdas por qué usted está eligiendo a hacer algo, lo hace más fácil de hacerlo.

La adicción es otro problema grave que puede causar estrés. Contrariamente a la creencia popular, todo el mundo tiene las adicciones. Usted no puede ser adicto a las drogas o el alcohol, pero lo más probable es que no puedes vivir sin tus programas de televisión favoritos, o su dosis diaria de Facebook. Este tipo de adicciones son inofensivas, siempre y cuando no excederse y causar a sí mismo para posponer las cosas cuando debería estar haciendo otra cosa. Sin embargo, algunas personas son adictas a la ira, la depresión, u otros estados emocionales negativos. Si este es el caso, usted realmente necesita mirar lo que está pasando que está causando que usted desea hacer hincapié en ti mismo.

Tratamiento de las adicciones es complicado, ya menudo requiere la ayuda de un terapeuta o la vida entrenador. Adicciones negativas son generalmente un intento de adormecer a sí mismo a los sentimientos dolorosos que no te sientes preparado para tratar con. Un profesional de salud mental puede ayudar a descubrir los sentimientos detrás de sus adicciones, y tratar con ellos para que pueda avanzar en su vida en lugar de estar encadenado a un comportamiento negativo.

Si usted siente que usted ha sido tomado preso por el estrés, y tal vez más desde su divorcio, la buena noticia es que se puede escapar más fácilmente de lo que pensaba. Para reducir sus niveles de estrés, es necesario cambiar la forma de pensar. Los cambios de comportamiento que le permiten vivir una vida menos estresante seguirá automáticamente.

¿Estás listo para pasar de su divorcio? Si es así, perder el estrés después de un divorcio mitad de la vida, es una guía mejor allá ™ lleno de estrategias útiles para transformar su vida en este momento. Este libro electrónico de información para llevar y un regalo sorpresa es GRATIS simplemente por visitar http://www.betterbeyonddivorce.com Hotel  .;