La más bonita Adicción Es posible que haya

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la más bonita ADICCIÓN
USTED PUEDE TENER !!!
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Madan Mohan Tripathy

Me sorprendió muchísimo (pero no sorprendido) cuando me enteré de que mi primo mayor AB Dwivedi, Jefe de Obras en una fábrica cerca de Kanpur en la UP sufrido un derrame cerebral en los locales de obras, mientras que la supervisión de una obra de reparación capital urgente y no se recuperó. La última vez que me encontré con él tenía cinco años antes en Kanpur cuando me podía dar, por supuesto con mucha reticencia, una breve cita en el mostrador de recepción fábrica en 22:30 justo antes de que se fue a la estación de tren para coger el tren a Howrah. Este nombramiento había venido solamente por mi insistencia después de pasar dos días completos en Kanpur y al no tener una visión de él, aunque mi hermana-en-ley había tenido buen cuidado de mí. Nada de lo que asombra. No recuerdo haberlo visto en alguna de las reuniones familiares. Sus hijos, estoy seguro, también debe no han visto mucho de él. Él siempre estaba ocupado en algún trabajo u otro en relación con su trabajo y no encuentra tiempo para cualquiera de sus obligaciones sociales. Él solía enorgullecerse de reiterar que tenía dos esposas - la primera, obviamente, es su trabajo. A pesar de que ocurrió hace unos años, que aún está fresco en mi mente.

Mr. D. Sen, un colega senior de mina en mi asignación antiguo en una planta siderúrgica integral, de gran éxito en su carrera, se desplomó en su silla en su oficina sobre un par de años atrás. Alrededor de un año atrás, me había leído en un diario de negocios que un ejecutivo de una empresa de clasificación frente sufrió un derrame cerebral en la sala de conferencias, teniendo una reunión de su colega mayor, lo que le dejó medio paralizado, lo que le obligó a abandonar su puesto de trabajo bien remunerado a bien.

el máximo común

Todas las personas arriba mencionadas tienen un máximo común divisor. ¿Adivina que? Sí, tienes razón. Son ejecutivos de gran éxito en su propio derecho. Nunca habían mirado hacia atrás en su carrera, después de haber ganado su reputación como individuos comprometidos, lograr que sus aumentos anuales y promociones aceleradas envidia de otros, ampliamente respetado por sus colegas, subordinados y jefes por su dedicación inquebrantable a trabajar.

Subyacente factor es la adicción

Pero, un factor subyacente, que pasa desapercibido, pero sin embargo presente en todos ellos es que eran adictos. Sí, me refiero a los adictos; como un alcohólico o un drogadicto o un jugador o un megalómano. Su adicción era el poder, el orden y el control, pero el foco de la obsesión era trabajo. Su deseo de poder y control era incontrolable, que había dado lugar frenético, trabajo compulsivo. Todos ellos eran de trabajo-adictos o adictos al trabajo, como algunos prefieren llamarlo.

La más bonita adicción

La adicción palabra desencadena una imagen negativa en nuestra mente, sólo con la excepción de Trabajo-Adicción . El compromiso inquebrantable de trabajo siempre ha sido venerado, digno de alabanza y la emulación. El trabajo duro siempre es recompensado con una palmadita en la espalda, cenas de reconocimiento, premios, plantea, la aprobación de los superiores, el respeto de los demás. promociones y todos los que acompañan el éxito acelerado. Alabanzas, elogios y recompensas añadir el combustible necesario para fomentar la adicción. De todas las adicciones, sin embargo, el trabajo de la adicción, aunque menos reconocido, es sin embargo más traicionera porque a diferencia de otras adicciones, no hay estigma social asociado a la misma. Más bien, es una compulsión que es venerado y respetado por su intensidad y la productividad en el trabajo. Se premia y reforzada por la sociedad.

Sin embargo, el efecto neto de la adicción al trabajo no es menos traumática que cualquier otra adicción. Los costes personales y sociales de la adicción al trabajo son igualmente alta, si no más. Tiene el potencial de romper matrimonios, destruye familias, las relaciones sociales de fracturas, daños propia salud, aumentar la vinculación nivel de estrés a las enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes, derrames cerebrales y otras enfermedades graves y puede hacer que la víctima emocional y socialmente a la quiebra. La sociedad en general también sufre a través de la disminución de la productividad y la creatividad

“. Trabajo-adicción es la adicción mejor vestida y" - Dice Bryan Robinson, conocido autor de "Encadenado a la mesa". En su libro "Nosotros Trabajar hasta la muerte", consultor de gestión Diane Fassel llama adicción al trabajo y el" más limpia de todas las adicciones y " ;.

Adicción al Trabajo es todo
omnipresente

Adicción al Trabajo no es exclusivo de Ejecutivos de negocios. Tampoco es un hecho que sólo las personas en puestos de trabajo de alta potencia son víctimas de trabajar adicción. Cualquiera puede ser un trabajo adicta si un profesional, un ejecutivo, un médico, un abogado, un cricketeer, un ingeniero de construcción o incluso un zapatero o un jardinero. No hay absolutamente ninguna barra. Realmente es nuestra actitud hacia el trabajo que nos hacen trabajar los adictos, en lugar del campo de nuestra actividad.

El problema de adicción al trabajo de nuevo, no se limita a la India o cualquier país en desarrollo. De hecho, el problema de la adicción al trabajo es mucho más frecuente en los países desarrollados como Estados Unidos, Alemania o Canadá. Tal vez el problema es más grave en Japón, donde se producen unas 10.000 muertes cada año debido al exceso de trabajo. Japonesa incluso tienen una palabra diferente para la muerte por exceso de trabajo y- y" Karoshi y"

adicto al trabajo o adicto al trabajo son términos acuñados probablemente a veces en finales de los 60 o principios de los 70. En el período intermedio, probablemente había perdido gran parte de su brillo. Una vez más después de la llegada del nuevo siglo, se ha levantado su fea cabeza impulsado por la subida del desempleo y la dura competencia en todo cuando todos los trabajos son escasos y buenos empleos son preciosos y, obviamente, más competitivo.

Es el trabajo Adicción perjudicial

Cualquier actividad puede ser adictivo si se hace de forma compulsiva y en detrimento de otras áreas de One &'; s la vida. Por propia definición, la adicción duele el adicto y también perjudica a las personas que lo rodean, así como la adicción al trabajo.

Al igual que otros adictos, adictos trabajo ignoran las relaciones y las actividades extracurriculares en favor de su hábito sacrificando familias, amistades, aficiones , vacaciones y celebraciones. Cuando la adicción se hace cargo, se ignoran las necesidades básicas de alimentación adecuada, el sueño, el ejercicio, la relajación y la libertad para refrescar la mente. Vida y' s realidades se olvidan. No es raro ver a esas personas olvidan su fecha de matrimonio o nacimiento de sus hijos. Los conflictos familiares es inevitable. Ellos están tan ocupados de trabajo que se pierden el proceso de crecimiento y desarrollo de sus hijos. Los niños desarrollan trastornos de la personalidad debido a la falta de atención de sus padres. Adictos de trabajo casi no sobra tiempo para desarrollar o disfrutar de las relaciones personales o sociales

Quizás el efecto más grave de adicción al trabajo es que el adicto se distancia de sí mismo que no tiene tiempo para su propio bienestar físico, emocional o espiritual. El cuidado de uno mismo es baja en su lista de prioridades. Los problemas de salud son a menudo ignorados hasta que se convierten debilitante. Adictos de trabajo sufren de una serie de trastornos de estrés incluyendo la presión arterial alta, enfermedades del corazón, úlceras, ataques de ansiedad, agotamiento ya veces grave depresión que lleva al suicidio.

Los investigadores han indicado que el exceso de trabajo y la ansiedad excesiva sobre el trabajo crean enormes oleadas de adrenalina que inunda el cuerpo y los impuestos cada función física, más importante es el funcionamiento del corazón. Adicto al trabajo se vuelve físicamente dependiente tal oleada de adrenalina que le da el alta es necesario. La adrenalina le da la ilusión de que él tiene una cantidad inusual de la fuerza, la resistencia y la energía, al igual que la droga dando fuerza a un drogadicto. El adicto trabajo no entiende que él es realmente cansado o desgastado o tiene síntomas físicos hasta que un ataque al corazón o un derrame cerebral sorpresa de él o que se derrumba con una enfermedad realmente catastrófica.

¿Qué tan cierto es el vivero rhyme- y ldquo ; Todo el trabajo y nada de juego; Qué hace de Jack un chico aburrido y"

Adicción al Trabajo es diferente del trabajo duro

Permítanme aclarar en este momento no sea que yo podría ser mal interpretado. No debe interpretarse que estoy difundiendo un montón de pesimismo sobre el trabajo duro. De ningún modo. No tengo nada contra el trabajo duro. Yo sólo estoy hablando de un trabajo duro como una obsesión. Es evidente que hay una línea muy delgada de diferencia entre trabajo duro y la adicción al trabajo y la línea se ha vuelto más y más delgado hoy, cuando el ritmo de vida se ha acelerado. Hoy en día, los teléfonos inteligentes, teléfonos de automóviles, máquinas de fax, wordsapp, Twitter, Facebook y otros sitios sociales y otras instalaciones tecnológicas nos hacen accesibles y así también rendir cuentas las 24 horas del día, la disolución de los límites entre el tiempo personal y tiempo de trabajo.

Pero esa delgada línea de diferencia hace una gran diferencia. De hecho, el tiempo que el trabajo no es una prueba de si usted es un adicto al trabajo o no. ¿Cómo pasa el resto del tiempo es un determinante más importante. Usted no puede estar trabajando durante largas horas. Pero, si siempre está pensando en el trabajo, mientras que tomar el alimento o viendo la televisión en casa, entonces usted debe analizar seriamente lo que es. Si usted está pensando en su trabajo /oficina mientras asistía a una reunión social o durante sus vacaciones en Simla o Mussouri, entonces usted debe darse cuenta de que el botón de pánico sólo con los brazos extendidos. Algunos científicos de la conducta prefieren llamarlo y" knuckling white &"; - pasando por los movimientos de la actividad social o familiar, pero en un solo y' s la cabeza seguir trabajando, preocupación, analizar los problemas de trabajo o hacer planes

Otra distinción es. que el adicto trabajo no sólo trabaja duro, pero también establece objetivos inalcanzables para él y es acosado con una sensación de que nunca es suficiente. Este sentimiento no le permite disfrutar de los frutos de su arduo trabajo y le hace miope al impacto de su exceso de trabajo en su propia salud, su bienestar y la vida familiar. Él también tiene un fuerte deseo de controlar a otras personas y todas las situaciones a su alrededor y por eso no puede delegar. Él alberga un sentimiento de que y" Ya que quiero que se haga bien, yo mismo tengo que hacerlo y " ;. Adictos de trabajo se sienten indispensables y en consecuencia no pueden delegar la responsabilidad.

Es muy difícil para los adictos al trabajo para relajarse. A menudo se sienten el deseo de conseguir algunas obras más por hacer antes de que pudieran sentirse bien consigo mismos y permitir que se relajen. Pero, cuando a lograr, a menudo encuentran poco más para completar y luego un poco más y el círculo vicioso continúa. Estos deseos incontrolables provocan frenética obsesivo, trabajo, compulsivo y que no parecen tener el control.

No hay absolutamente nada en contra de amar tu trabajo

Trabajando duro durante largas horas para cumplir con una inminente fecha límite, para terminar un proyecto y luego derivar satisfacción por el trabajo bien hecho, un sentimiento de satisfacción por el logro es absolutamente bienvenido. Pero hacer regla de trabajo durante su vida es algo que usted debe tener cuidado.

Tenemos que trabajar duro para establecer nosotros mismos, para fortalecer nuestra reputación, para comercializar nuestros servicios y para garantizar que no se nos deja fuera abatido en la escalera corporativa. Casi siempre hay una correlación directa entre el trabajo duro y el éxito. Pero, un equilibrio razonable entre la vida laboral y personal es una necesidad para que el trabajo no se convierta en un fin de todo, ser-todo obsesión causando estragos que todo lo penetra, todo lo consume, sobre el matrimonio, la familia, la vida social y personal de salud.

La vida de trabajo-adictos, por el contrario, no está dentro de su control. Ellos constantemente piensan en el trabajo, sentirse deprimido si no son capaces de trabajar, no tienen el tiempo o el deseo de disfrutar de sus logros. Consiguen un alto en el trabajo y entran en pánico, se sienten deprimidos si no reciben la patada. Adictos de trabajo son impulsados ​​e incluso obsesionado con la actividad de trabajo en lugar de preocuparse por el resultado. No es el trabajo que hacemos que nos deje exhausto y agotado a cabo, sino que es la forma en que lo hacemos. Una gran cantidad de tiempo de trabajo adicto se gasta haciendo el trabajo pesado y mucho más en volver a comprobar su trabajo. Él es incapaz de sentirse cómodo sin la emoción de trabajo. Al igual que con otras adicciones, hay una necesidad progresiva para lograr más, como un desarrollo de aumentar la tolerancia que requiere más droga para obtener el mismo alto drogadicta.

Al igual que un adicto al tabaco o drogas o alcohol o los juegos de azar, trabajo-adicto niega su adicción y da fe de que puede salir en cualquier momento que llena similares. Las personas que son adictas al trabajo son más propensos a destacar a la lógica y el intelecto sobre sentimientos. Al igual que el alcohólico utiliza licor para automedicarse y controlar o evitar sentimientos; trabajo proporciona el confort necesario para el trabajo-adicto. Adictos trabajo racionalizar adquiriendo más y más trabajo en sí mismos.

Cuando el trabajo es creativo y en evolución, no es adictiva, pero es adictiva cuando es compulsivo y buscó como un escape de todo lo demás.

adicción al trabajo es muy difícil de definir y también salir, ya que está tan cerca que una virtud.

El éxito de Trabajo-adicto

Si usted quiere saber acerca de un exitoso trabajo-adicto, usted debe lea las "Mis experimentos con la verdad" de Mahatma Gandhi o la biografía de Winston Churchill escrito por Roy Jenkins. Sr. Gandhi estaba trabajando más de 18 horas todos los días y nunca destacó un poco- un líder exitoso, un motivador, un buen escritor, una persona querida por todos y cada uno, incluso por sus propios enemigos. Las personas cercanas a él se sorprendieron de donde él estaba en una posición para amasar tanta energía para seguir adelante. Churchill estaba en medio de la política británica de 65 años, voluminosas obras publicadas, era un buen pintor, estaba teniendo una relación amorosa con su esposa, fue del agrado de todos sus cuatro hijos porque pasó tiempo con ellos y vivió hasta los 90 años ser productivo durante toda su vida útil.

Las etapas de trabajo-adicción

Trabajo-adicción no es causada repente, pero progresa por etapas. Es difícil comprender que una persona de repente se despierta en la mañana y descubre que es un trabajo-adicto. De hecho, es un proceso continuo desarrollo en un individuo lentamente con el tiempo de tomar varios meses o varios años en manifestarse completamente. Hay cuatro etapas de trabajo-adicción, casi similares al modelo de etapas de burnout sugeridas por Veninga & Spradley. Están

(i) Miel-moon Etapa
(ii) Despertar Etapa
(iii) Los síntomas crónicos Etapa
(iv) Crisis Etapa

(i) Luna de miel Etapa - sensación de euforia sobre el trabajo y la nueva etapa de luna de miel marcas de asignación. La persona se siente el trabajo es maravilloso. Le encanta su trabajo, se desarrolla el compromiso y la deriva alta satisfacción laboral. Hay emoción y entusiasmo; se siente el trabajo a ser desafiante e interesante. Luna de miel de hecho. La mayor parte de las alabanzas y elogios vienen cuando la persona está en esta etapa. Pero la cuestión clave sigue siendo las estrategias de afrontamiento que adopta cuando se enfrentan con prioridades distintas del trabajo. Al menos en teoría, si la estrategia de afrontamiento es positiva y adaptativa, es probable que continúe en la fase de luna de miel por tiempo indefinido. Pero, esto es una rareza

(ii) Despertar Stage -. En la etapa de despertar, que lucha por mantener su reputación sigue tratando de equilibrar otras facetas de su vida. Él está constantemente ocupado ocupar más la asignación de lo que posiblemente podría manejar. Trabaja regularmente en horas extras para mantenerse al día con su propia expectativa y esperanza de sus compañeros y superiores. Él se niega a tomar días de descanso, un sobregiro en reservas de energía adaptativa y trabaja aún más duro. La fatiga, el trabajo sin estrés pone en

(iii) Etapa Síntoma crónica -. En la fase crónica de los síntomas, el trabajo-adicto comienza a dejar de lado otros compromisos a favor del compromiso de trabajo. Su personal, familiar y social se resiente. En esta etapa, el trabajo-adicto piensa en el trabajo todo el tiempo. Él sigue siendo mental en el trabajo, independientemente de su presencia física en otros lugares. Se vuelve cada vez más desgastado físicamente y tiene dificultades para dormir. Él está agotado y fatiga incluyendo la fatiga muscular se hace más prominente. Pero, la persona que, sin entender la causa real, funciona sensación aún más difícil que probablemente él puede hacer frente, trabajando más y más, algo así como un adicto a las drogas tomando más y más dosis para conseguir el tiro deseado. Pero, cuando se entera de que el trabajo duro no cambia mucho las cosas, insatisfacción laboral, la desilusión y la decepción crecen

(iv) la etapa de crisis -. La cuarta etapa es la etapa de crisis. En esta etapa, los síntomas físicos se intensifican. La adicción al trabajo se convierte realmente problemático. El adicto trabajo desarrolla dolores de cabeza crónicos, dolores de espalda, insomnio, presión arterial alta, diabetes, úlceras y depresión. Enfermedad grave como un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco también pueden resultar. Los síntomas físicos y mentales vuelto tan incorporados en la vida del individuo que puede ser etiquetado o diagnosticado como paciente en serie que un caso de trabajo-adicción. Puede ser el final de la carrera profesional para el individuo.

Sin embargo, el punto más esperanzador es que siempre es posible iniciar acciones y fortalecer las propias habilidades que adoptan y volver por la escalera hacia el Escenario-1 es decir, la fase de luna de miel. La esperanza no se pierde por completo, pero requiere tiempo y mucha determinación del auto, así como la organización.

Los mitos sobre el trabajo-adicción

Hay una gran cantidad de mitos que rodean el trabajo a la adicción.

Mito No. 1 - adictos de trabajo son eficientes
Paradójicamente, la adicción al trabajo es perjudicial para trabajar en sí. Por naturaleza, el trabajo-adicto lucha por el control y resiste el trabajo en equipo y la colaboración. Tiene problemas en la delegación del trabajo y la responsabilidad y le gusta a sí mismo como el maestro de la serie. También deja de nutrir colegas mediante el fomento de la creatividad, la asignación de responsabilidades y dar el debido crédito. Él empuja a sí mismo sin cesar y sin descanso, pero no a mucho éxito. Gana nada por exceso de trabajo de la obra-adicto comerciales

Mito No. 2 -. Trabajo-adictos pasaron más horas haciendo el trabajo

Trabajo-adicción no es en absoluto una simple cuestión de cuántas horas que pasa en la oficina o en frente de su computadora personal o en el taller o lo que sea, más o menos como el alcoholismo no está determinado por el número de clavijas se bebe per se. Se trata básicamente de una cuestión de su propia actitud, su estado de ánimo. Una gran cantidad de tiempo de trabajo-adictos se gasta en hacer el trabajo de rutina y volver a comprobar su trabajo. Para ellos, el trabajo es como un pozo sin fondo que nunca puede ser llenado para arriba, nunca se complete, incluso con los horarios de trabajo y las horas extraordinarias loco sin sentido y ocupado

Mito No. 3 -. Sólo las personas en lugares muy altos puede convertir trabajo-adicto

De hecho, esto no es en absoluto el caso. Un zapatero o un ama de casa también pueden ser un trabajo-adicto. Es un problema psicológico, preocupado por la actitud de la persona y la orientación hacia el trabajo y la vida en general.

Mito No. 4 - Trabajo-adictos les encanta su trabajo

Esto también no es correcta. En la mayoría de los casos, el trabajo a la adicción surge de una necesidad interna insatisfecha que es insaciable. Hay un elemento de perfeccionismo que opera dentro de un trabajo-adicto. Son demasiado orientado a las tareas y nunca pueden ver el panorama general y, como tal, nunca están satisfechos

¿Es usted un adicto al trabajo

Después de leer el artículo, déjame preguntarte -.? ¿Tienes gustaría vivir una vida equilibrada? ¿Quiere vivir más? Sé que las respuestas. Es 'Sí'. No lo es?

Entonces déjame hacerte una pregunta más directa - ¿Es usted un adicto al trabajo? Si su respuesta es "No", deja que te recuerde, no hay trabajo-adicto nunca le confiesa que él es uno. Si usted está indeciso o para el caso, cualquiera que sea su respuesta, por favor responder a algunas preguntas sencillas y evaluar por sí mismo

Contesta las preguntas en una escala de 1 a 5 -. 1 significado Nunca, 2 significado raramente correcta, 3 significa a veces correcto, 4 significado frecuencia correcta, 5 significado siempre. Por favor conteste las preguntas con sinceridad (a usted por lo menos) y no ven la evaluación al final de las preguntas, hasta que contestar todas las preguntas con sinceridad y honestidad.

1. ¿Se siente incapaz de decir "No" a las solicitudes de empleo?
2. ¿Eres fácilmente disponibles y fácilmente localizables por los teléfonos o correos electrónicos? Página 3. ¿Echas de menos eventos familiares importantes y funciones sociales a causa de la presión del trabajo?
4. ¿Llevas archivos /equipo de oficina a su casa o donde quiera que vaya, incluso en vacaciones? Página 5. ¿Tiene dificultad para delegar su trabajo?
6. ¿Tienes miedo al fracaso?
7. ¿Se siente incómodo cuando usted o alguno de los trabajos realizados por los que se critica?
8. ¿Está irritable y agita con facilidad?
9. ¿Sufre de movimientos tazón pobres o indigestión o dolores de estómago o dolores?
10. ¿Usted se encuentra dificultad para relajarse o tiene cambios de humor?
11. Cuando hable con su cónyuge, hacer que se centran más en su trabajo que en sus asuntos familiares?
12. Cuando usted está en sus vacaciones, piensa usted acerca de su trabajo o por teléfono a sus colegas para saber que todo va bien?
13. ¿Usted se encuentra muy enérgico en su lugar de trabajo, pero letárgico y deprimido en casa?
14. ¿Se siente el sueño o el tiempo de juego es una gran pérdida
15?. Haga su encuentra luchando en su trabajo cuando sus compañeros de trabajo han terminado?
16. ¿Usted se molesta cuando la gente no cumplen con sus estándares de perfección?
17. ¿Te enfadas contigo mismo haciendo incluso errores muy pequeños?
18. ¿Se siente cómodo en hacer las cosas a ti mismo en lugar de pedir ayuda?
19. ¿Tiendes a descontar a sí mismo como digno de alabanza, incluso cuando la gente te alaben?
20. ¿Trata de hacer dos o tres cosas a la vez - por ejemplo tomar el almuerzo y escribir un memo

Ahora agregue sus puntos.

Si su puntaje es de 20 a 30 - a continuación, Dios salve a la organización en la que se está trabajando. Usted no es digno de una tarta y no merece su trabajo

Si el puntaje es de 30 a 50 -. Usted está en la fase de luna de miel de la adicción al trabajo. Vaya por delante sin preocuparse

Puntuación 50 a 70 -. Estas en Despertar escenario. No hay problema se anticipa siempre a medida que continúe en esta etapa. Pero, usted tiene que tener cuidado.

Score 70 a 85 - Usted está en la etapa de los síntomas crónicos. Tenga cuidado y tratar de revertir la tendencia antes de que sea demasiado tarde y de la mano

Puntuación 85 a 100 -. Usted está en crisis etapa de trabajo-adicción y una obra-adicto en toda regla. Usted tiene que salvarse de las garras estrangulamiento del trabajo-adicción tiene a su alrededor. Sólo puedo desear mucha suerte

El AB …. .. Gs de superar el trabajo a la adicción

1. Confirmación El primer paso para superar adicción al trabajo es, obviamente, a reconocer que usted es uno. Recuerde que el trabajo a la adicción o la adicción al trabajo ya no es visto como un vicio respetable, sino como un problema grave que tenga potencial de consecuencias que amenazan la vida. Workaddicts no hacen mejor que cualquier otro cuerpo. Ellos simplemente quemadura rápido.

2. Balance - Realizar ese trabajo no es más que una de una serie de aspectos importantes de salir - Familia, Espiritualidad, actividades sociales, estilo de vida saludable y Ocio & Divertido. Trabaje con moderación. Establecer límites entre el trabajo y la vida personal. Asignar pequeños descansos a su apretada agenda. Poco a poco reducir el número de horas trabajadas y distribuir proporcionalmente entre familiares, amigos y yo.

3. Control - Control de su salud y cuidar de sus necesidades físicas. Planee tiempo para la diversión, el ocio, la recreación y pasatiempo. El desarrollo de nueva afición hace milagros para los adictos de trabajo.

4. Delegación - adictos de trabajo son conocidos por ser malos planificadores y tienden a hacer todo ellos mismos. Aprenda el arte de la delegación.

5. Ejercicio - Hacer una cantidad de ejercicios físicos todos los días. Pasa tiempo en meditación, el yoga o el arte de dejar o lo que sea. Esto realmente te pone de nuevo en los rieles.

6. ¿Falta Nunca tengas miedo al fracaso. Aprenda a decir "no". La voluntad de soportar una gran carga de estrés definitivamente no es un barómetro de sus capacidades o habilidades para tener éxito. La basura que sentirse culpable cuando no está trabajando.
7. Conseguir un entrenador - Si todavía siente que no está en condiciones de superar la adicción al trabajo, siguiendo los métodos sencillos mencionados anteriormente, no dude en conseguir un entrenador personal. Prevenir es mejor que curar

Se dice con razón: "Lo vivimos con que aprender, y lo que aprendemos practicamos, y lo que la práctica nos hacemos, y lo que hacemos tiene consecuencias;. Y casi siempre que nos convertimos tiene poco que ver con lo que estamos destinados a ser. " ¿Cuan cierto? Nosotros somos los creadores de nuestro propio destino y la elección se deja a nosotros.
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