Como madre, como hija?

mamás tienen un camino difícil de andar como ayudamos a nuestras hijas a navegar las aguas turbulentas en ocasiones de crecer chica. Es nuestro trabajo para proteger a nuestros niños y hacer todo lo posible para mantenerlos seguros y saludables, pero también tenemos que permitir que crezcan, se estiran y aprender de sus propios errores. Es una línea muy fina entre dejarlos ser quienes son y querer "ajustar" ellos sólo un poco para que no sufren de los mismos errores o luchas que hicimos.

Cuando se trata de una imagen corporal positiva alimentación saludable y, esta línea fina puede sentir frágil y confuso, sobre todo si usted lucha con estos problemas por sí mismo.

Cuando enseño talleres o trabajar individualmente con las mamás, siempre estoy pregunté algunas de las mismas preguntas: ¿Debo dejar que mis hijos tienen desierto todos los días? ¿Cómo puedo lidiar con su amor por los dulces? ¿Cómo puedo ayudarla a comer parada cuando no tiene hambre ya? ¿Cómo puedo ayudar a perder peso sin hacer sentir mal acerca de su cuerpo? ¿Cómo puedo ayudar a sentirse bien acerca de su cuerpo, sin importar su tamaño? ¿Cómo puedo ayudar a sentirse bien consigo misma y tratar a sí misma con respeto?

A pesar de que puedo dar "respuestas" concretas a muchas de estas preguntas, la verdad es que no hay nadie respuesta "correcta" que trabaja para todos, todo el tiempo. No hay una "bala mágica" para la autoestima, la confianza del cuerpo, autocuidado, y la buena salud inspiradora en su hija.

Sin embargo, hay una pieza del rompecabezas que es tan importante, un activo clave que es tan valioso, y una acción que está dentro de nuestro control ... que es más poderoso que cualquier cosa que podamos decir o nada podemos darles de comer.

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En cuanto a su madre, lo único que realmente tiene el control sobre (sobre todo a medida que envejece) es que se le está y cómo se está negociando su propia salud, su alimentación , su propia imagen corporal y su propia autoestima. ¿Está encarnando las acciones y sentimientos que desea que aprenda?

Aquí hay un poco de alimento para el pensamiento para que te va:

1. La próxima vez que usted nota que entre y entre aproximadamente un hábito de alimentación de su hija, el registro con usted mismo: ¿Hay algo acerca de que el comportamiento que le recuerda a una de sus propias luchas? (Seguir adelante y tratar en ti mismo primero)

2. Imagine que su hija se desarrolla una deliciosa, nutritiva y sana relación con la comida, comer y su cuerpo -. Lo que será eso parece? Siga adelante y probar algunas de esas acciones auto-alimenta por sí mismo.

3. ¿Qué pasa si la comida, la imagen corporal de comer y no fuera una preocupación, para usted o para su hija? ¿Y si tuviera la verdadera libertad y la paz con estas cosas? ¿Cuál sería su energía y atención se centrará en su lugar? (Seguir adelante y darle una oportunidad).

Aquí está la cosa: Nuestras hijas aprenden a vivir en sus cuerpos y cuidar de sí mismos con los alimentos y en su vida de muchas fuentes, incluyendo los medios de comunicación, sus compañeros, sus familias, y de todas las mujeres en su vidas. Estoy en una misión - y yo invito a unirse a mí - para ayudar a cambiar la "cara" de lo que está aprendiendo la nueva generación de niñas - y creo que primero tenemos que ser el cambio que deseamos ver en ellos. (Cuando las madres se propongan algo, no se sabe lo que puede pasar ...)

(Si estás interesado en aprender más acerca de mi nuevo "ser el cambio" programas, que me haga saber, por lo que puede asegurarse de que usted es el primero en enterarse de que hay sólo un puñado de lugares disponibles en el programa de grupo especial que incluirá retiros y grupo intensivo y apoyo individual) Hotel  ..;