*** Peak Performance: experimentamos lo que hemos aprendido a esperar?

Las palabras y" Peak Performance y" tienden a evocar una visión de destellos momentáneos de brillantez. Actuaciones extraordinarias, como el patio 517, agujero en uno, disparo de golfista Mike Crean en el Green Valley Ranch Golf Club en Denver, en 2002. Dichas actuaciones como esta son como relámpagos; raro, hermoso y difícil de ignorar. No hay duda de que esto es un rendimiento máximo, pero es un nivel constante de máximo rendimiento posible también? ¿Podemos experimentar regularmente las características psicológicas reportados más consistente de máximo rendimiento que incluyen sentirse completamente en control, relajado y confiado, que tiene un enfoque limitado de la atención y sin miedo al fracaso? (1)

“ Huelga de relámpago y" el rendimiento como la de Mike Crean es impresionante, pero, aparte de servir como un recordatorio de que casi cualquier cosa es posible, no hay mucha ayuda para nosotros en el desarrollo consistentemente altos niveles de rendimiento. It &'; s difícil de embotellar un rayo, después de todo

La investigación ha demostrado continuamente que el máximo rendimiento constante no es accidental (2).. Máximo rendimiento constante es el resultado de la actitud hace visible mediante nuestra elección de comportamientos y nuestra elección de comportamientos se puede remontar a las expectativas y hábitos que hemos desarrollado a través de la práctica

“ Somos lo que repetidamente hacemos . La excelencia entonces, no es un acto, sino un hábito y" gratis (Aristóteles)

Casi todo el mundo está ahora familiarizado con las las y" &" ;, Outliers que establece que la excelencia, consistente; Regla de 10.000 horas y" (3) presentado por Mal-Colm Gladwell en y ldquo máximo rendimiento, que también se podría definir como el dominio, requiere 10.000 horas de práctica deliberada
.

A través de nuestros miles de horas de práctica que hemos aprendido y hábitos realizados fuera de nuestras formas de ver el mundo, nuestro nivel de resiliencia , nuestros miedos y nuestras emociones. Las emociones negativas se han demostrado para impedir directamente el rendimiento. Una gran parte de la investigación ha demostrado vínculos entre las emociones y el rendimiento (2). Las investigaciones indican que los atletas desarrollan creencias en el que las emociones ayudan rendimiento y qué emociones entorpecen el rendimiento. La investigación ha indicado que la inteligencia emocional, definida como la capacidad de identificar, regular y utilizar los estados emocionales para lograr el máximo rendimiento es una variable importante ... y" (4).

condicionamiento emocional, o la reprogramación de sus hábitos de la mente, implica identificar primero los hábitos asociados con el pensamiento negativo, y luego aprender nuevos hábitos con las asociaciones a las expectativas más positivas.

Las citas
(1) y" Peak Performance: ¿Por Qué Los atletas veces no realizar hasta Expecta-ciones y"
, el Dr. Greg Wells, Blogs, 21 de febrero de 2010. http://www.drgregwells.com/wells-blog/2010/2/21 /pico de rendimiento-por qué-hacer -...
(2) “ El papel de la práctica deliberada en la Adquisición de Expertos Perfor-Mance y"
, K. Anders Ericsson , et al, 1993
(3) http://www.gladwell.com/outliers/outliers_excerpt1.html
(4) Ordena Psicología:. El desarrollo de una actitud positiva hacia el estrés mejorará Per-desempeño .
http:. //www.pponline.co.uk/encyc/sports-psychology-developing-a-positive -... Hotel