Jóvenes Profesionales se tensionan: 3 secretos para amar a tu vida otra vez

¿Has encontrado a ti mismo irritable, abrumado, o no puede dormir? Si es así, es hora de preguntarse, y '; ¿Está estresado y '?; Los profesionales de la Generación del Milenio, las edades 20-34, se trata de los más altos niveles de estrés, que pueden conducir al agotamiento y otros efectos secundarios negativos. De acuerdo con el 2013 Estrés en América y el comercio; Encuesta, y". 39% de los Millennials dicen que su estrés se ha incrementado en el último año y" Es más alto que los informes de los tradicionalistas, los Baby Boomers y Gen-X generaciones! Millennials tienden a sentir una intensa presión en relación con la elección de carrera y con sus finanzas personales.

¿Qué ha hecho para disminuir sus niveles de estrés? Hacer ejercicio usted, escuchar música, o hablar con un amigo? Tal vez usted lee un libro o ir a dar un paseo. Cuando se proporciona el entrenamiento a jóvenes profesionales, puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, mejorar la productividad, y ayudar a mantener el equilibrio entre trabajo y vida. ¿Cuál sería su vida como con menos estrés y más divertido? Descubra los 3 secretos para reducir el estrés y amar a tu vida de nuevo!

estar presente en de Trabajo Si su trabajo es la principal fuente de estrés, usted no está solo! y" El trabajo es un factor de estrés o algo significativo para el 76 por ciento de los Millennials … &"; Cuando trabajo con los clientes uno-a-uno, llegamos a la raíz de los problemas que tienen con su trabajo y nos centramos en la búsqueda de su carrera ideal. Esto por lo general comienza con la concentración en estar presente en el trabajo. Tomando un trabajo de un día a la vez, mientras que teniendo en cuenta lo que está aprendiendo puede ayudarle a prepararse para la próxima oportunidad.

mantenerse bien rested- ¿Sabías que, y" Más de 52 por ciento de los Millennials reportan haber permanecido despierto por la noche en el último mes debido a la tensión y" ??? Esto es mucho más que los de otras generaciones. Dormir lo suficiente y haber descansado es vital si se quiere llegar a su nivel de rendimiento óptimo y sentirse lo mejor posible. ¿Cuál es su entorno de sueño como? Si usted está dentro del brazo y' s alcance de su teléfono celular, tableta o portátil, te reto a cambiar eso por una semana! Sólo hay que ver lo que pasa. Despejar su mente de distracciones y posibles interrupciones podría ayudar a dormir mejor.

Sea un amigo de primera mayoría de las personas entienden la importancia de dar. ¿Está siendo un buen amigo o miembro de la familia a los demás, antes de esperar nada a cambio? y" el 44 por ciento de ambas informe Millennials y la generación X experimentar irritabilidad o enojo debido al estrés y" Si la mejora de sus relaciones con los demás es algo que usted está interesado en, pregúntese y ';? ¿Cómo voy a aparecer y' Si usted es otros irritable o enojado, probablemente han notado. Recuerde que usted tiene una opción de lo que se experimenta en todo momento.

El estrés es algo que todos experimentamos. ¿Vas a dejar que las circunstancias externas afectan a sus carreras, sus relaciones y su salud? Trabajar con un entrenador puede ayudar a los profesionales jóvenes a manejar el estrés y crear una vida que el amor! ¿Qué es una cosa que usted puede hacer ahora mismo para disminuir su estrés? I &'; encantaría oír hablar de eso Restaurant  !;