Auto Línea Ayuda Tips - Cuatro Señales de que usted ha sido el exceso de trabajo usted mismo

autoayuda en línea consejos y- ¿Se siente como si tuvieras una pila interminable de trabajo en su escritorio, pero que acaba de seguir empujando a ti mismo para completar el trabajo de manera que usted puede finalmente disfrutar de algo de tiempo libre y de y" me &"; tiempo?

Bueno, aquí es la cruda realidad. En la mayoría de los casos, su carga de trabajo nunca cesará y usted siempre será dada cosas que hacer. La clave es ser capaz de lograr un equilibrio trabajo-vida para que no terminen el exceso de trabajo. Aquí hay cuatro señales de que usted ha sido el exceso de trabajo y necesita tomar un descanso del trabajo.

En primer lugar, si usted encuentra que usted pensando en el trabajo, incluso cuando usted está en su casa, tiene que dejar de pensar en el trabajo y su vez su atención a algo más relajante. Ver una película con sus seres queridos o leer los periódicos. No dude en rellenar con comida, siempre y cuando usted no se siente mal por ello. Acaba de obtener su mente fuera del trabajo para un cambio.

A continuación, si usted encuentra que su escritorio en el trabajo es muy desordenado, que podría ser una señal de que usted no es capaz de administrar bien su tiempo, y por lo tanto el exceso de trabajo tú mismo. Esto no siempre es cierto, sin embargo, y realmente depende del contexto. Sin embargo, si se mira desde una perspectiva psicológica, podría utilizar un buen descanso. Puedo sugerir que usted busca en línea consejos de autoayuda sobre cómo usted puede manejar su tiempo y establecer metas para usted mismo.

Si usted se encuentra siendo irritable en el trabajo o en casa, es probable que usted probablemente está exagerando las cosas. Esa es una señal de que usted está sintiendo la presión y quiere impresionar a su trabajo. Si cometiendo un gran error puede dar lugar a usted que es irritable, incluso el más pequeño de los errores en el trabajo o incluso en casa podría hacer que usted pierda la calma. Hable con alguien que usted puede confiar en lo que está pasando. Confía en mí, que puede ser tan terapéutico como conseguir en línea consejos de autoayuda sobre cómo manejar el estrés.

Si usted se encuentra luchando para concentrarse en lo que está haciendo o si se están convirtiendo en algo olvidadizo, entonces usted está probablemente exceso de trabajo. Trate de ir a clases de yoga. El yoga ayuda a relajar la mente, y se ha demostrado que mejora una persona y' s enfoque

Usted puede buscar consejos gratuitos de autoayuda en línea sobre cómo manejar su situación actual.. También puede buscar un terapeuta o hablar con sus amigos sobre él. Comience con cualquiera de éstos y que debe estar en su manera de hacer hincapié en los días libres por delante Restaurant  .;