¿Cómo la PNL y la hipnosis puede ayudar a manejar el estrés

¿Cómo la PNL y la hipnosis puede ayudar a manejar el estrés
por Matthew Ferguson

La vida moderna es igual a la tensión moderna, ¿hay alguna manera de salir de aquí!

Bueno, la respuesta está en entender cómo manejar el estrés, ya que no se puede evitar.

La respuesta al estrés es una respuesta natural y saludable a las amenazas percibidas, ya sean físicos o psicológicos en la naturaleza. El estrés no se alivia e innecesario es una catástrofe. Consultorios médicos están llenos de pacientes cuya principal causa de la mala salud son el estrés. Las empresas están perdiendo miles de millones debido al ausentismo, las familias y las relaciones están bajo amenaza y nuestro bienestar personal se están erosionando, y todo porque no somos capaces de reconocer nuestro estrés y administrarla. A menudo nos enfrentamos a situaciones de la vida que producen de manera natural el estrés. Algunas de las cosas que traen el estrés en la vida moderna son la pérdida y el duelo emocional, dificultades financieras, la intimidación y la amenaza de la enfermedad, discapacidad o trastorno emocional
.

El único control que tenemos sobre las situaciones estresantes de la vida nos encontramos en es nuestra respuesta y la actitud de ellos, lo que nos llevará a las acciones necesarias para dominar nuestras vidas.

Para desarrollar las actitudes correctas que necesitamos para reconocer los signos de estrés y luego tener un método de tratar con ella . Neuro-lingüística de programación (PNL) y la hipnosis terapéutica son herramientas poderosas para ayudarle a moverse más allá de gestionar el estrés y su gestión, en el disfrute y satisfacción.

Entonces, ¿qué hace que sean potentes herramientas?

El secreto está en la forma en que el cerebro realmente funciona y no está relacionado con una teoría psicológica es decir freudiana, etc. junguiana no quiero dar a entender que las diversas teorías psicológicas tienen ninguna validez. Muchos hacer y dar una idea de por qué un estado de la mente /emociones han desarrollado. El déficit es que si bien pueden dar motivos razonables por qué tienes los estados /actitudes y comportamientos que tiene, a menudo lo hacen a poco para cambiarlas.

Cuando tu mente está en un estado de relajación y alterado, similar a la meditación, puede acceder a las redes neuronales más fácilmente y aprender a cambiarlos. Esto es lo que las técnicas de hipnoterapia y PNL pueden proporcionar cuando se usa apropiadamente. Mediante el uso de una visión, la comprensión cognitiva en combinación con la hipnosis y PNL se puede lograr un cambio radical y duradera en el estado emocional, actitudes y comportamientos.

Tenemos que aprovechar nuestra energía en el manejo del estrés para que pueda convertirse en el amigo a nuestra creatividad y no el enemigo de nuestra salud. Tenemos que asegurarnos de que tenemos algún medio de aquietar nuestra mente ocupada (algo que todas las grandes mentes de la historia han hecho de Leonardo a Einstein y menores intelectos en el medio); La hipnosis terapéutica y PNL hace esto. Es una elección personal si eso y" bastante molesta y" se logra a través, Hipnoterapia, PNL, la meditación, la música, el arte, el deporte, o un otro método que le permite ir dentro de su propia mente y descubrir su propia y" jardín secreto y " ;. Todos tenemos que tener los medios para tomar un poco de y" el tiempo y" tan sólo veinte minutos al día es suficiente para restaurar la mente a la claridad.

Tenemos que conseguir una cierta forma de ejercicio para quemar esas hormonas del estrés. Una caminata diaria a paso ligero puede ser suficiente para quemar el producto químico se acumule que el estrés produce. . O bien, puede optar por una búsqueda más reflexivo, tales como yoga o artes marciales que involucra la mente y el cuerpo

Tenemos que ser conscientes de qué tipo de combustible que y' re ejecutando. ¿Estamos poniendo combustible con plomo en nuestros motores sin plomo, por así decirlo, o estamos invirtiendo en una mejor calidad de combustible. Menos basura y más de las cosas buenas. PNL nos ayuda a descubrir lo que el combustible que se están ejecutando en y nos ayuda a poner el mejor combustible en el tanque.

Como seres humanos tenemos que ver nuestra vida en el contexto de algo más grande que nosotros mismos, ya sea religioso, espiritual, filosófico o político. Algo que le da un sentido más amplio a la vida.

El reto de estrés es el desafío de la vida. Tenemos una opción. Podemos ser abrumados por ella o aprender a aprovecharla. Habilidades terapéuticas de la hipnosis y PNL nos pueden enseñar cómo aprovechar esa energía. Tenemos que aprender a usar esa energía para que podamos llevar una vida alegre y productivas Hotel  .;