Siente abrumado? 5 Pasos prácticos para empezar a moverte hacia adelante

En la actualidad y' s, romper mundial de velocidad cuello, donde tanto se necesita hacer, en tan poco tiempo, todos en algún momento u otro la cara hasta sentirse abrumado.

Las tareas cotidianas estresantes, proyectos, tareas, correos electrónicos y llamadas telefónicas pueden poner pesado sobre nosotros haciéndonos mucho estrés, preocupación y ansiedad.

Sentirse abrumado es una emoción que a menudo tenemos cuando nos sienten que las cosas están fuera de nuestro control y son cada vez demasiado para nosotros.

Convertirse abrumado es generalmente el resultado de dos factores

i. Indecision- Cuando usted y' re indecisos en sus prioridades, y es, por tanto, no está seguro de lo que hay que hacer y lo que necesita para ser ignorado

ii.. Procrastination- Dónde posponer o evitar hacer tareas y proyectos esenciales hasta una fecha posterior.

Entonces, ¿cómo hacer que la oferta más favorable y superar sentirse abrumado por la vida?

1. Identifique su Visión y Propósito

Tener una visión clara y el propósito ayudará a priorizar
.

Antes de empezar cada día, es necesario identificar y dar prioridad a todas las tareas que tiene que realizar para ese día que se asegurará de que esté en movimiento cerca de su visión y propósito.

Jim Rohn, empresario estadounidense, autor y orador motivacional dice:.

“ Nunca comenzar el día hasta que esté terminado en el papel y"

Lo que siempre hago, es planificar mi día la noche anterior. Antes de ir a la cama anoto en el orden de prioridad de todas las tareas que tengo que completar para el día siguiente.

Esto, obviamente, me ayuda a ser más organizado y productivo, pero el mayor beneficio para hacer esto es que todos los la noche mientras duermo, mi mente subconsciente va a ser la creación de ideas y formas creativas de mis recuerdos del pasado y experiencias para que pueda utilizar mejor a tener un día perfectamente planificada

2. Descomponerlo

Al ser confrontado con una gran tarea o proyecto puede hacer que te sientas totalmente abrumado.

Al romper el proyecto en tareas más pequeñas y manejables, esto le ayudará hacen parecer menos difícil y amenazante.

También como usted completar estas tareas más pequeñas más rápido y fácil, a continuación, desarrollar más confianza y el impulso al pasar de una tarea a la siguiente.

3. Salir de la costumbre de decir SÍ

Don y'. T sea siervo de todos.

Sé muy protectora de su tiempo.

Evite proyectos de bajo valor, tareas o tiempo. Los compromisos adicionales o nuevos que usted se compromete a asumir aseguran que aporta un valor añadido suficiente para ti

4. Permitir For &'; Me &'; Y Family Time

Asignar tiempo para relajarse y Y ';. Apagar y ' ;.

En lugar de trabajar todo el día, tomar el tiempo y hacer algunas actividades que le gustan, ya sea con su familia o por su cuenta. Tener un descanso de fin de semana con su familia, ir para una buena comida, jugar al golf o disfrutar de una agradable masaje de cuerpo largo.

Asegúrese de tener en cuenta estos tiempos en su agenda, ya que son tan importantes como una cita de negocios clave.

5) Ponte en forma, Get Healthy.

Cuando esté cansado, letárgico y baja en energía, que la eficiencia se ve afectada.

Asegúrese de que vive una vida sana, por el que dormir lo suficiente, comer dieta saludable y nutritiva, una tiene buen régimen de ejercicios.

Sentirse abrumado puede y va a parar en sus pistas y le impide lograr que las metas.

Mediante la aplicación de estos 5 pasos en su vida diaria que continuación, se iniciará avanzar constante y consistente hacia sus metas y el éxito Restaurant  .;