El entrenamiento de nuestras mentes

¿Has probado el pensamiento positivo, charla del uno mismo, afirmaciones, leer libros sobre el poder de la sugestión, la autosugestión, visto "el secreto" o cursos realizados sobre la forma de materializar sus metas y todavía están a la espera de los resultados? Si es así, usted puede ser sorprendido positivamente por lo que estás a punto de aprender.

La investigación realizada por las universidades líderes en el campo de la ciencia cognitiva y conductual prueba la existencia de los llamados y" pensamientos automáticos y " ;, es decir, pensamientos que vienen a la mente involuntariamente y sin esfuerzo como respuesta automática a ciertos estímulos. Estos son los pensamientos que en última instancia determinan si le falla o éxito.

La persona promedio procesa más de 60'000 pensamientos separadas por día, de los cuales el 90% se producen inconscientemente. Los pensamientos automáticos son producidos por nuestra mente subconsciente y siguen ejecutando sin la participación de nuestra mente consciente. Piense en la cantidad de cosas que usted acaba de hacer, día a día, sin siquiera pensar conscientemente en ello. Estos pensamientos automáticos son como programas de mini-ordenador en nuestra mente subconsciente. Vienen automáticamente en acción como respuesta a los estímulos de nuestro entorno.

Mientras que muchos pensamientos automáticos son positivos, algunos de ellos pueden crear limitaciones indeseables en términos de su capacidad de evolución y progreso y- usted podría llamarlos y" bloqueadores de éxito &" ;. Simplemente le impiden progresar o tener éxito en ciertas áreas. Los pensamientos automáticos determinar sus patrones de pensamiento, actitudes y comportamientos. Las reacciones a continuación, observar desde su entorno de validar sus pensamientos

Una observación clave es que cierta y". Pensamientos automáticos y" se desencadenan por muchos patrones de creencias comunes (esquema) con grupos de personas que experimentan las mismas o similares desafíos y limitaciones.

El primer paso en la eliminación de los pensamientos automáticos que le impiden tener éxito en un área determinada es determinar los patrones de pensamiento que desencadenan el éxito limitando pensamientos, actitudes y comportamientos.

El segundo paso es cambiar activamente estos patrones de pensamiento (de modificación cognitiva) e introducir patrones cognitivos que se han observado para provocar resultados positivos.
Pero, ¿cómo se hace eso? Pregúntate a ti mismo, ¿cuántas personas conoces que a pesar de los intentos honestos para cambiar su destino

- plomo vidas incumplidas o insatisfactorias

- seguir luchando con problemas de dinero

- sufrir confianza en uno mismo baja y sus consecuencias desafortunadas

- no están satisfechos con su trabajo y simplemente aparecer día tras día para recoger un cheque de pago al final del mes

¿Por qué estas personas siguen fallar? En la mayoría de los casos, isn y' t por falta de intentos o buena voluntad. It &'; s porque nuestros cerebros están programados para reaccionar inconscientemente a ciertos estímulos en forma de pensamientos predeterminados (automático) que guían nuestros comportamientos.

Si la mente consciente trata de iniciar un cambio de comportamiento que entra en conflicto con la mente subconsciente y' s patrones de pensamiento pre-programados, la mente subconsciente siempre gana
En su famoso libro y". Auto Maestría través Consciente autosugestión y " ; Dr. Emile Coué escribe: “ En el conflicto entre la voluntad y la mente subconsciente, la fuerza de la mente subconsciente está en relación directa con la plaza de la voluntad y " ;, es decir, incluso si usted está dispuesto a cambiar, usted ganó ' t el cambio a menos que cambie los pensamientos automáticos subconscientes.
Piense en cuántas personas que usted conoce entiende completamente que fumar es perjudicial para su salud, y sin embargo continúan fumando. O ¿cuánta gente sabe que el comer en exceso no sólo los hace sentir poco atractiva, pero también es malo para su bienestar, y sin embargo, siguen a comer más de lo debido.

No es evidente que no hay falta de conciencia aquí, y sin embargo, los comportamientos persisten. Las últimas estadísticas indican que menos de una de cada cinco personas que siguen un programa de pérdida de peso formales realmente tener éxito en perder peso. ¿Por qué es la tasa de fracaso es tan alto? Porque a pesar de todas las buenas intenciones de los patrones de comportamiento cognitivo y asociados de estas personas no han cambiado y siguen produciendo los mismos resultados indeseables de edad.

La única manera efectiva para producir resultados es volver a la condición de su pensamiento y patrones de comportamiento. En términos no científicos que podría ser comparado con el borrado de edad y" el éxito de programas y " bloqueadores; y la instalación de nuevos y" el éxito de programas y " habilitador; en tu computador. Hay varias maneras que usted puede hacer eso. Algunos de los que nos animamos a considerar incluyen autosugestión, afirmaciones y técnicas de visualización

“. Si cambia la forma de ver las cosas, las cosas que se ven en el cambio y " ;, Wayne Dyer

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