Energía de la mente: la clave para la salud y la felicidad

Cuando yo estaba creciendo como un adolescente sufría de problemas emocionales. Yo tenía baja autoestima y estaba deprimido. En varias ocasiones pensé en el suicidio y creía vida no era digna de ser vivida. Pero algo, por suerte, me impidió ir en esa dirección.

Yo sabía que quería ayudar a la gente y dar aliento pero yo estaba en la necesidad de aliento a mí mismo. Al entrar en la edad adulta, aprendí a controlar mis emociones y la depresión un poco mejor, pero todavía wasn y' t muy feliz. Traté de llenar el vacío con cosas tales como el exceso de trabajo y con frecuencia se metió en las malas relaciones que ocurren de nuevo, pero todavía yo no estaba y' t feliz. En cambio yo estaba cansado y enfermo todo el tiempo.

Yo sabía que tenía que hacer algo!

Yo comencé a estudiar el comportamiento humano, las comunicaciones y la espiritualidad. Aprendí acerca de las leyes naturales de la salud y empecé a hacer cambios en la dieta, el ejercicio y el descanso. Me di cuenta de que incluso pequeños cambios hacen grandes diferencias en mi apariencia y perspectiva. Aprendí qué alimentos curan el cuerpo y que los alimentos destruyen el cuerpo. Aprendí maneras de probar los alimentos y suplementos para saber lo que necesitaba para mi composición corporal en particular, y empecé a experimentar los beneficios maravillosos que mi cuerpo empezó a recibir la comida, el descanso y el ejercicio que necesita. Descubrí formas simples y fáciles de conseguir formas healthy-- que podrían ser sostenidos y evitar la rápida y" resolución y " sana; burnout.

Las cosas iban bastante bien, pero luego me hizo un descubrimiento que cambia la vida que me impulsó aún más en mi progreso que nunca había pensado imaginable. Encontré y experimenté las leyes naturales de la salud para la mente!

La aplicación de los ejercicios básicos y simples de la mente, comencé a experimentar la curación total y completa de los problemas emocionales y de estrés relacionados con la salud que me había atormentado durante tantos años. Se levantaron Años de trauma emocional y el equipaje mental. Empecé a sentir más ligero y libre. Volví a mi paso luz y alegría interior y la felicidad. Yo tenía más energía y me di cuenta que mi cuerpo físico se sintió mejor y mi aspecto muy mejorado.

Yo sabía que tenía que compartir con los demás todas las cosas que había aprendido. Este gran enriquecimiento era demasiado maravilloso y de gran alcance para mantener a mí mismo. Te invito a que me acompañen en aprender acerca de la salud holística de una manera que es fácil y tiene sentido. A menudo pasamos por alto nuestro cerebro en el cuidado de nuestro cuerpo. Puede que no seamos conscientes de lo fundamental de la mente y' s papel es en ser saludable y libre de enfermedades. La aplicación de los mismos principios saludables a la mente lo que hacemos para nuestro cuerpo facilita la curación y el bienestar de la mente y de cuerpo entero.

Me sorprendió que durante todos mis años de aprendizaje acerca de la salud para el cuerpo, que nunca me habían enseñado cómo mantener la mente sana. Sabía por diversas experiencias que había una conexión entre el cerebro y el cuerpo, pero nunca habían enseñado ejercicios paso a paso que eran fáciles y accesibles para todos. Me gusta llamarlo, y" El arte perdido de Salud Mental y " ;. Estos son ejercicios que cualquiera puede aprender y practicar. Es un alimento especial para el cerebro Restaurant  .;