*** Cerebro Hecho # 4: Las personas con bajo peso cerebral Riesgo apagado

¿Está muerto de hambre tu cerebro?

Sentirse Flat? Exhausto? ? Letárgico

Alimente su Cerebro

¿Sabía usted y hellip;

En el ser humano promedio, el cerebro consume alrededor del 17% del cuerpo y' s la energía total, pero tan sólo representa el 3% del peso corporal.

Dietistas Linguee Sugerir usted no debe ir por debajo de 1400 calorías por día, ya que es la cantidad mínima necesaria para satisfacer sus necesidades nutricionales diarias. (Estoy manteniendo esta sencilla, reconociendo que hay mucho más involucrado en mantener una buena salud
.)

Por lo tanto, el 17% de 1400 sería de 238 calorías. Eso es alrededor de la misma cantidad de calorías si usted fuera a correr 2 millas o nadar 900 metros todos los días.

Pero, ¿qué pasaría si usted está en el proceso de eliminar el exceso de equipaje de su cuerpo? La mayoría de las veces se le indica que Reduzca el consumo de la cantidad de energía
(alimentos) que ingiere, y ejercicio para quemar más energía
.

Si usted recuerda , el cerebro controla todo tipo de cosas que suceden alrededor de su cuerpo que son esenciales para el mantenimiento de una buena salud; como si su corazón bombear la sangre, la respiración, y asegurarse de que su funciones corporales
están haciendo lo que deben hacer y no hacer lo que no deben hacer, como arritmia cardiaca.

Es importante que mantenga una nutrición adecuada que va a su cerebro, incluso cuando usted está quemando más calorías de las que consume. De lo contrario, puede sufrir muchos síntomas debilitantes diferentes. Usted puede perder la memoria, la experiencia de la incapacidad para tomar decisiones, han disminuido la coordinación muscular y el tiempo de respuesta ya
, y un montón de cualquier número de problemas; porque los controles cerebrales
demasiadas funciones para mencionar. Una incapacidad exacerbada para tomar decisiones es un factor contribuyente
¿por anoréxicos tienen un problema como liberarse de la anorexia
. Ellos han estado muriendo de hambre su cerebro junto con de hambre su cuerpo

El mantenimiento de su cerebro y'. S capacidad para trabajar para usted es de suma importancia. Información Superior le da el borde en la vida
. Tanto Ir de la mano
.

Desde el Corazón, para el corazón
!
Shannon Panzo, PhD
Grandes cosas suceden aquí
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