Digamos que tienes que cruzar la calle en una intersección concurrida, se llega a la esquina, mirar hacia el otro lado, ver que tiene una luz verde y empezar a caminar a la calle; De repente, a su terror se enciende la luz roja. Te ves a la derecha y ver un coche rojo exceso de velocidad hacia usted, usted tiene que saltar de nuevo en la acera para no ser golpeado.
Una vez más, nos vemos la luz verde y empezar a caminar, ya que estás en el medio de la carretera se enciende la luz roja de nuevo y tienes que volver corriendo a la acera antes de quedar aplastado. Usted puede empezar a pensar en lo que está pasando? ¿Por qué me está pasando esto? Todo lo que quiero hacer es llegar al otro lado de la carretera ...
¿Qué tiene esto que ver con la superación de la duda? Te voy a contar un poco; pero primero, aquí hay algunos consejos para ayudarle a superar la duda
El juego interior de dudas:. ¿alguna vez has notado cómo algunos atletas hablan a sí mismos cuando están en una competición? El hecho es que todos hablamos con nosotros mismos prácticamente todo el día, pero lo que no nos damos cuenta es que gran parte de esta charla del uno mismo es negativo. ¿Alguna vez has cogido a ti mismo en la charla negativa del uno mismo? Empezar a prestar atención, se dio cuenta cuán dañino puede ser esto. En su libro y" El juego interior del tenis y" Timoteo Gallway explica que todos tenemos un crítico interno que pueden ser saboteando nuestro éxito, tenemos que aprender a dejar de lado este crítico interno y salir del camino para nuestro propio bien
La limitación de sus pensamientos.: la próxima vez que usted realmente quiere algo, ¿de verdad cree que puede conseguirlo? ¿O hay alguna pequeña parte de ti que dice que no eres digno, que es imposible de lograr, que no debería siquiera pensar en ello porque no se va a conseguir de todos modos. Bueno, tengo noticias para ti, lo que tú estás pensando, estás en lo cierto. Si usted piensa que no es posible, no lo es. Usted tiene la posibilidad de conseguir lo que quieres, pero sin aceptar totalmente la posibilidad de que puede suceder, no
Aprender a ser optimista:. Todos hemos conocido personas que creemos que son optimistas, que siempre ver el lado bueno de las cosas y que de alguna manera la hierba es más verde en su lado. Cuando se trata de nosotros, es una historia diferente, pensamos en nosotros mismos como realistas y tenemos que aguantar. ¿Cuál es la diferencia entre tú y el optimista? Tiene que ver con la forma en que explica las cosas a sí mismo. En su libro y" Optimismo Aprendido y" Martin Seligman explica que los optimistas tienen una manera particular de explicar las circunstancias de la vida a sí mismos que les permiten ser feliz. Los pesimistas, por otro lado, son el polo opuesto. La buena noticia es que el optimismo se puede aprender
Aprende a meditar:. La meditación ha sido la piedra angular del desarrollo espiritual a través del tiempo; la investigación ahora nos muestra que beneficia a muchos aspectos de nuestras vidas. Lo que necesita es disciplina, persistencia y paciencia pero la recompensa no tiene precio. El autoconocimiento es la mejor cura para la duda
afirmaciones de práctica: Recuerde la historia del pequeño tren que repite a sí mismo y" creo que lo haré ... creo que lo haré ... creo que lo haré. ... y" Él era en realidad a otra, los estudios sobre el comportamiento humano han demostrado que las afirmaciones son una herramienta clave en el logro de metas. Para obtener lo mejor de sus afirmaciones, asegúrese de que usted está claro en los mensajes que usted está dando a su mente subconsciente, hay una manera correcta de elaborar ellos
Visualización práctica:. Los atletas de élite SEAL de la Marina y el uso esto mucho, ¿por qué? Porque te prepara mentalmente para afrontar el reto que te enfrentas. ¿Alguna vez has oído la expresión y" es más fácil la segunda vez y "?; Ensayando una actuación en su mente, por lo que es tan real como sea posible, es que la primera carrera que hace que todo sea más fácil.
Si usted es esa persona que cruza la calle, la duda es que la luz roja eso está constantemente vuelta atrás y hace que sea muy difícil para que usted pueda lograr nada en absoluto. Es por eso que es importante para que usted aprenda técnicas para superar la duda. Por último, aquí está la última estrategia que puede utilizar: objetivos romper en mini pasos. Logro dado un pequeño paso a la vez es mucho más fácil y proporciona la base para el logro de metas mucho mayores Restaurant .;
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