Perdón: se está aferrando a Anger te detiene

Los estudios clínicos han demostrado el vínculo real entre la emoción de la ira y el desarrollo de enfermedades del corazón y muchas otras enfermedades desagradables y enfermedades?. Sólo hay una manera de dejar de lado la ira. ¿Sabes lo que es? Más aún, ¿sabes cómo hacerlo ?!

La semana pasada un amigo compartió conmigo acerca de una pelea que ha tenido con su hermano y su nueva esposa, a raíz de un comentario que hizo que su ofensa. Mi amigo emitió rápidamente una disculpa por su falta de sensibilidad una vez que ella se había dado cuenta de su error, pero su nueva hermana-en-ley se ha negado a aceptarlo y no ha hablado con ella desde entonces. Su hermano ha respaldado a su esposa, dejando mi amigo sentir primero herido y molesto y- pero ahora también enojado.

Estoy seguro de que usted ha experimentado la gente que no siempre han sido razonable o racional para hacer frente; personas que pueden ser rápidos para juzgar y lento para perdonar - peor aún, las personas que han actuado con malicia hacia usted o dejado sentir traicionados. Y tal vez, como mi amigo, te has encontrado sintiendo muy enojado o herido como resultado.

Es natural de encontrar a veces a nosotros mismos sentir resentimiento hacia las personas que se comportan en un egoísta, mezquina o simplemente "no muy evolucionado" manera. Pero aferrarse a que el resentimiento no sólo es psicológicamente perjudicial; es fisiológicamente poco saludable. Estoy seguro de que me ha escuchado decir ira actúa como un cáncer que se puede propagar a través de todos los rincones de nuestra vida, se infiltran en nuestras relaciones con las personas que no tenían nada que ver con el original "crimen" y quitarle años a nuestra vida. Literalmente. Los estudios clínicos han demostrado el vínculo real entre la emoción de la ira y el desarrollo de enfermedades del corazón y muchas otras enfermedades desagradables y enfermedades. También han demostrado el valor medicinal de dejarlo ir.

El más fuerte es su ira, mayor será la razón para dejarlo ir.

La única manera de dejar ir la ira es a través del perdón: de sí mismo y de los que se siente tener 'perjudicado' usted. El aferrarse a que es similar a la ingestión de una botella de veneno y esperar que la otra persona muera. Pero como ustedes saben muy bien, que perdona es más fácil decirlo que hacerlo. Si bien podemos entender intelectualmente sus beneficios, a veces todavía nos terminamos en medio de una cabeza vs. tirón corazón de la guerra con una voz indignada en nuestra cabeza protestar "¿Qué demonios ?! Ese idiota no merece mi perdón!" Esa voz viene del lado oscuro de nuestro ego, algo que el Dr. Freud llamó nuestra "Id". Se alimenta de la justicia y obtiene una recompensa de tener razón, de hacer que otros mal, y se aferran a su reclamación en el victimismo - aunque sea a costa de nuestra salud y felicidad. Ni que decir tiene, que puede hacer que te revolcarse en un mar de la justicia, que te deja sentir cualquier cosa, desde ligeramente cabreado a ahogarse en rabia.

El perdón no es una cuestión de si otros son merecedores de ella. Debido a que el perdón no es en última instancia acerca de ellos; Es sobre ti. Más concretamente, se trata de la forma que elija para responder a su ira; si vamos a lo que consumen, o para dejarlo ir y vivir más de todo corazón como resultado. En el corazón del perdón es dejar ir el poder de un evento del pasado tiene en su futuro. Aferrarse a su reclamo sobre la ira que hace que una víctima de sí mismo. Usted puede haber tenido otra opción si sentir dolor en el momento del "delito" se cometió, pero vas a hacer ahora. Eso no significa olvidar lo que sucedió en el pasado, ni dejar que otros "descolgado" por su transgresión. Sandra Bullock perdonó Jesse James; ella todavía lo dejó. Sólo significa, a repetir algo que escuché Oprah Winfrey decir, que usted renuncia a la esperanza de que el pasado puede jamás ser diferente.

Así como mi amigo me confesó sobre su propio resentimiento creciente, me sugirió que tal vez esta era una oportunidad realmente maravillosa para ella para practicar el perdón: perdonar a su hermano y su nueva hermana-en-ley por el simple hecho de ser los seres humanos falibles que son. Eso somos todos, justo en lugares a lo largo de nuestro recorrido variable; y como me recordé a mi amigo, no puede ser mucho más divertido ser alguien que se ofende tan rápido y es tan comprometido con sentirse agraviado.

¿Qué hay de ti? ¿Hay alguien que necesita perdonar? A través del simple acto pero profundamente valiente de perdón, a expandir lo que es posible para usted en todos los ámbitos de su vida y ampliar su capacidad de dar y recibir amor en todas, sí cada relación.

Holding rápido a su reclamo sobre la ira que rinde una víctima de sí mismo.

El perdón no siempre es un evento de una sola vez. Algunas heridas tardan más en sanar. Así que ser paciente con usted mismo cuando la ira hierve a fuego lento regreso a la superficie. Usted está, después de todo, "llegando a ser humano." A Sólo tienes que saber que dentro de ti se encuentra todo el coraje que necesita para liberar tu pasado en el pasado, y para ampliar sus posibilidades futuras para la salud y para la felicidad, para la vida y para el amor. Seguramente esa es la pena el esfuerzo Hotel  .;