Seis consejos para dar vuelta a los pensamientos negativos en positivos

No importa qué tan positiva que eres, es probable que haya al menos un sentimiento negativo o pensamiento que arrastra en su mente sobre una base diaria. Los pensamientos negativos tienen muchos orígenes. Pueden desarrollarse a partir de no sentirse bien, experimentando una baja autoestima, o dudar de uno mismo. Teniendo en cuenta el hecho de que esto le sucede a todo el mundo, ¿cómo aparecen algunas personas a tener más éxito en convertir los pensamientos negativos en positivos antes de la negatividad crece y se convierte en contraproducente? Este artículo proporciona algunos consejos sobre acallar los pensamientos negativos antes de que tengan la oportunidad de supurar y entrar en erupción.

1. Cuando un pensamiento negativo viene a la cabeza, tómese un minuto para comprender y evaluar donde está viniendo. Si se trata de un asunto o problema que usted tiene control sobre, tómese unos minutos y desarrollar una estrategia para resolverlo. Si usted no puede controlar el asunto o problema, aceptarlo en la mayor medida posible y seguir adelante. Usted no desea pasar tiempo siendo negativo sobre las cosas en las que usted no tiene control.

2. Cuando los pensamientos negativos se meten en la cabeza, ellos reconocen como lo que son. Explora todas las facetas de los pensamientos negativos, ya que puede ser capaz de aprender de ellos. Tal vez los pensamientos negativos están proporcionando una oportunidad para identificar y explorar posibles soluciones a un tema o problema. Muchas veces aprendemos más de experimentar y trabajar a través de situaciones negativas o fallas percibidas.

3. Una estrategia que uso muy a menudo es que cuando un pensamiento negativo se apodera de mi cabeza, rápidamente me convierto en un pensamiento positivo. Lo hago por pensamientos sobre la que no tengo ningún control o para aquellos que me bombardean repetidamente. Por ejemplo, si tengo un pensamiento que yo no podría tener éxito en el desarrollo de un negocio lucrativo, creo automáticamente sobre mis fortalezas, habilidades y atributos. Esto me ayuda a darme cuenta de que tengo las habilidades y la experiencia necesaria para ayudar a las personas con éxito para resolver los problemas, alcanzar metas, o hacer cambios significativos en sus vidas personales y profesionales.

4. Elaborar una lista de afirmaciones positivas y publicarlos en un lugar donde se les ve todos los días, como su cuarto de baño o cocina. Revise estas afirmaciones a primera hora de la mañana y justo antes de irse a la cama. Esto le ayudará a empezar el día de una manera positiva y le ayudará a relajarse por la noche. Elaborar una lista de afirmaciones que es única para usted; una que refleje sus valores, talentos, habilidades, fortalezas, atributos, y esas cosas por las que más le agradecidos. Cuando usted se centra en elementos positivos, los negativos tendrán menos de una oportunidad para invadir sus pensamientos.

5. Sé agradecido por lo que tienes en la vida. Evite pensar en lo que no tiene o posee. Cuando pienso en la economía y que el negocio es lento, todavía estoy agradecido por tener un techo sobre mi cabeza, comida para reponer mi cuerpo, y la ropa en mi espalda. Algunas personas toman estas cosas por sentado; Yo no. Siempre habrá alguien que está peor que tú, así que trata de ser lo más agradecido de lo posible por lo que no tiene. Cuando usted exuda agradecimiento, usted no puede dejar de ser positivo.

6. Di no a los sentimientos y pensamientos negativos. Deben darse cuenta de que usted tiene control sobre cómo se siente acerca de las personas, situaciones y eventos. Así que, no importa lo mucho que alguien te ofende o lo mal que una situación se, trate de no dejar que tienen un efecto negativo sobre usted. Vent, tomar una respiración profunda, y convertir sus pensamientos a los positivos. Su día será mucho mejor si lo haces
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Así que la próxima vez que un pensamiento negativo se arrastra en su mente, piensa acerca de dónde podría venir de y tratar de aprender de ella. Darle el tiempo que necesita, pero evitar detenerse en ella. Trate de convertir los pensamientos negativos en positivos lo antes posible, desarrollar una lista de afirmaciones y revisar a diario, se recuerda de esas cosas por las que estás agradecido a diario, y se entera de que usted puede dar vuelta los pensamientos negativos en positivos, como usted es el que tiene el control último sobre sus pensamientos y sentimientos.

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