Positivo Auto hablar- 5 consejos para liberar su mente de la negatividad

Auto charla es el diálogo o "charla interior 'que juega en nuestra mente. Ya sea en el diálogo interno positivo o el diálogo interno negativo que esto es un comportamiento que está siempre presente en todas nuestras vidas.

Todos hablamos a nosotros mismos constantemente durante todo el día.

Todo lo que pasa en nuestra vida suele ir acompañado de nuestros propios "marcha a comentarios"
.

El problema es, sin embargo, gran parte de nuestro diálogo interno es de carácter negativo.

A menudo se colorea con pesares y desengaños acerca de nuestro pasado, y los temores y las dudas sobre nuestro futuro.

Este diálogo interno negativo no sólo afecta a la forma en que sentimos, sino que también afecta a la forma en que actuamos.

Todas nuestras acciones están influenciadas por nuestros pensamientos. Si nuestros pensamientos son positivos, y que eleva entonces esto nos lleva a tomar acciones más positivas e inspirados. Si ellos están llenos de pesimismo y la resistencia a continuación, nuestras acciones serán a menudo mediocre e improductivo.

Al cambiar la manera en que pensamos que será a su vez cambiar la forma en que actuamos.

La práctica de conversación positiva de sí mismo es muy poderosa manera de liberar nuestra mente de la negatividad y su sustitución por pensamientos que nos capaciten para tomar acciones más gratificantes y estimulantes.

Hay muchas actividades de auto charla positiva que uno puede seguir para ayudar a eliminar la negatividad de su mente

Estos son sólo cinco consejos para ayudarle a crear más poderosa e inspiradora charla auto:.

1. Tomar conciencia y reconocer

Antes de que pueda comenzar a desarrollar un pensamiento más positivo en su vida, debe ser el primer tanto y reconocer que estás teniendo pensamientos negativos en el primer lugar. Una vez hecho esto, podrá adoptar las medidas necesarias para erradicar de tu vida. Desafortunadamente, charla del uno mismo es a menudo un comportamiento como habitual, la mayoría de la gente va por la vida totalmente ajena a los pensamientos negativos y el diálogo que se ejecutan constantemente a través de sus cabezas.

2. Intenta razonar con sus pensamientos

Cuando te encuentres hablando negativamente a ti mismo, tratar de darle la razón y la lógica de por qué usted está haciendo esto. Establecer por qué usted está pensando de esta manera al hacerse preguntas como:

¿Hay alguna evidencia de que realmente justifica mis pensamientos negativos? ¿Estoy perdiendo la perspectiva de la situación? ¿Existen aspectos positivos que pueden venir salir de esta situación? ¿Soy realmente se beneficia de gastar mucha energía pensando en ello?

3. Borrar y reemplazar

Cada vez que usted se da cuenta que está teniendo un pensamiento negativo tratar de borrarlo de su mente inmediatamente y sustituirla por una declaración auto charla positiva. Por ejemplo, cuando se oye a sí mismo diciendo 'no puedo hacer esta tarea ... yo no soy lo suficientemente bueno ", cambiarlo diciendo algo como" Voy a enfrentar este reto, y lo hago a lo mejor de mi capacidad ".

4. Las afirmaciones positivas

He hablado sobre el poder y la eficacia de las afirmaciones en muchos de mis artículos anteriores. Positivos afirmaciones auto talk son muy poderosos en el cambio de sus pensamientos coherentes y creencias. La repetición de afirmaciones positivas sobre una base diaria se traducirá en su mente subconsciente está reprogramando con nuevos pensamientos positivos y creencias inspiradores. Cuando esto sucede, el universo se abrirá toda una serie de oportunidades emocionantes, experiencias y condiciones que inevitablemente mejorar su vida

Algunos ejemplos de afirmaciones positivas son:.

- Me estoy convirtiendo en una mejor
cotidianas

- Me merezco ser feliz

- Tengo fe y la creencia profunda en mí mismo

- Tengo gran fe en mi capacidad de tener éxito

- Me encantan los desafíos y abrazarlos

5. Retire Influencias negativos de su vida

Estar cerca de personas que están constantemente negativo afectará en gran medida su energía y dramáticamente afectar su positividad y la felicidad. Usted debe ser consciente de las influencias negativas, y, o bien limitar su exposición a ellos tanto como puedas o incluso eliminarlos de su vida por completo. En su lugar, rodearse de personas que irradian energía positiva y que le ayuden a tener éxito en todos los aspectos de tu vida

Sustitución de charla negativa del uno mismo con uno que es más positivo es algo que no va a suceder rápidamente. Auto saboteando creencias arraigadas que son el resultado de años de pensamiento negativo habitual tomará algún tiempo y esfuerzo antes de que se eliminan por completo.

Pero no temas. Si usted diligencia sigue los consejos de auto talk anteriores positivas, usted comenzará a experimentar mejoras importantes en su vida Restaurant  .;