*** Seis secretos para encontrar la alegría y el significado en medio de la incertidumbre

Es posible que tenga su propia definición de éxito. El éxito es más que ganar dinero. El éxito es más que ser reconocido en una carrera. It &'; s de ser feliz. It &'; s sobre gustando lo que eres. It &'; s de tener relaciones amorosas. Pero si usted tiene éxito en una carrera y don &'; t tiene tiempo para compartir su éxito con sus seres queridos, que se están perdiendo en una de las alegrías de la vida. Con su estilo de vida, uno se pregunta cómo se puede encontrar ese equilibrio.

1. ¿Cómo se inicia el día establece el tono para el día. Si se inicia el día en un apuro it &'; s muy difícil de frenar. Lo que he visto es que la mayoría de la gente se despierta en la mañana - se precipitan fuera de la casa, tratando de hacer una cita o plazo. Debajo de su preocupación de que ganaron y' t ser capaz de hacer de todo, es una ansiedad subyacente. Tal vez usted se siente de la misma manera. A veces desearía tener una varita mágica que podría hacer las cosas diferente y".

Aunque no existe una varita mágica hay una práctica de la mañana que si se aplica puede cambiar su vida. Después de despertarse y antes de hacer cualquier otra cosa, toma 10-15 minutos para la reflexión. Tal vez usted ya tiene una práctica de meditación. Si usted don &';. T, simplemente sentarse quieto y prestar atención a su respiración

Después de diez minutos más o menos, empezar a centrarse en lo que está agradecido. Tal vez podría haber sólo algunas cosas que usted puede pensar en un principio, pero una vez que hacer esta parte de su práctica diaria, usted y' ll das cuenta de lo bendecidos que eres. Al centrarse en lo que está agradecido, usted cambia su enfoque de lo que y' s equivocado acerca de su vida a lo que y' s derecha. It &'; s una práctica increíble, que tiene el poder de transformar tu vida

A continuación, al preguntarse sobre lo que podría ser el punto culminante de su día, se crea una expectativa positiva a medida que avanza el día.. Brevemente escanear lo que tiene que hacer durante el día con ese enfoque en mente. Por supuesto, usted y' re siempre abierto a esas sorpresas agradables … esos momentos de gracia que elevan tu espíritu. Tal vez sólo sea por un momento o dos, pero que son totalmente presente en ese momento.

2. Aprenda a reconocer y saber su VOJ. El VOJ es que la voz de juicio que le vuelve loco. Se podría dar nada al silencio durante unos minutos. Cuanto más pronto que pueda reconocer su VOJ, más pronto podrá liberarse del hechizo hipnótico que puede durar toda la vida si usted don &'; t hacer nada al respecto. Dudar y autocrítica convertido en la norma. Pero el hacer es un tipo diferente de hacer. It &'; s apenas darse cuenta cuando el VOJ levanta su voz. Simplemente mediante el reconocimiento de que, a romper el hechizo. He encontrado que la administración de esta voz un nombre es el más eficaz para romper el hechizo. Llamo a mi VOJ, Ralph. Este es un desafío de toda la vida por lo que don &'; t se desanime si doesn y' t sucede durante la noche

3. La autoaceptación es el siguiente secreto.. Vamos y' s honestos con nosotros mismos. Hay ciertas cosas que podemos y' t cambiar nosotros mismos. Podemos los &'; t cambiar quiénes son los padres. Podemos los &'; t cambiar nuestro país de origen. Podemos los &'; t cambiar todas las injusticias en el mundo. Podemos intentar. Pero podemos cambiar, aunque difícil, cómo pensamos acerca de nosotros mismos y nuestras circunstancias. Y podemos cambiar, aunque difícil, nuestra forma de pensar acerca de nuestros cuerpos. A pesar de que somos nuestros peores críticos, nuestro trabajo es aceptar esas cosas que don &'; t gusta de nosotros mismos. It &'; s las aceptaciones de estas actitudes y creencias que es tan liberando

4. Introducir el diálogo interno positivo (VIP) en la conversación.. Ahora que está más familiarizado con esas voces y patrones que han estado funcionando su vida, y' s tiempo para escuchar una nueva voz que necesita ser alimentada y cultivada. It &'; sa de voz si honrado y respetado puede cambiar la forma de pensar acerca de ti mismo. Yo llamo a esto la voz de su VIP. It &'; s la voz de la inspiración y la alabanza que don &'; t escuchar u oír lo suficiente. Esa voz, que yo llamo Buddy es mi campeón del interior. Cuando pienso que No debería &'; t se han sentido como lo hice sobre algo que pasó o que shouldn y' t han actuado de una manera determinada, Buddy me envía unas palabras de aliento. Él me dice, y" usted y' re haciendo muy bien. Usted manejó muy bien y".

Se requiere un esfuerzo consciente y resolver a cultivar su VIP. A medida que aprenda a confiar y escuchar a él, ¿cómo te sientes acerca de tu vida cambiará. Nuestro trabajo es crear más puntos de luz que nos inspiran y nos hacen sentir bien

5. Tiempo realice por el Jollies. Así que aquí estamos de nuevo con otra nueva frase. No me refugio y' t pierde mi mente. Todos tenemos nuestra parte de los retos que nos preocupan de vez en cuando; algunos más difíciles que otros. Algunos de nosotros nos sentimos abrumados por todo lo que nos enfrentamos a. A pesar de que la vida podría ser así para usted, todavía hay un montón de cosas que le han dado a la alegría en un momento u otro. Pueden ser pequeñas cosas que usted ha olvidado. Últimamente me he dado tiempo para el tenis. He olvidado lo divertido que jugar al tenis es. Lo mismo para el baile. Yendo baile siempre es muy divertido sobre todo porque me sale mejor. Los Jollies está tomando el tiempo para hacer lo que te da alegría. Así que cuando digo hacer tiempo para las Jollies … me refiero a hacer tiempo para lo que da y" la alegría y" Esas cosas que usted tiene que hacer o que le preocupa, don &'; t desaparecen. Incluso cuando su y" que hacer y" lista tiene un montón de cosas en él y usted todavía tiene cabos sueltos en su vida, aún ganar tiempo para las Jollies sean las que sean para usted. Al principio puede ser que tome esfuerzo, pero wlll tener un profundo efecto en la calidad de su vida.

6. sonreír y reír un poco más que ayer. La mayoría de nosotros somos demasiado serios. Yo era sin duda de esa manera. Una vez que acepte esas cosas sobre ti mismo que solía ser avergonzado por, no hay duda de que va a ser más ligero. Y isn y' t que lo que y'. Todo se trata de - ser más ligero

Cuando era más joven pensaba en convertirse en iluminado. Ilustración fue la zanahoria que me mantuvo en mi búsqueda espiritual. Con la familia y la carrera de mi enfoque cambió. A pesar de que dejé de pensar en la iluminación todavía apareció de vez en cuando. Así que he llegado con mi definición que funciona para mí. Significa a “ aligerar y" Cuando lo haga, con menos estrés, mejor salud y más divertido. I &'; m no sugerir para que usted vaya por ahí y realizar la comedia de pie, pero ve lo que pasa si le dices a una broma de vez en cuando. Ser más lúdico es un digno desafío y un regalo para todos los que están en tu presencia
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Usted sabe que yo quiero saber de ti. Siéntase libre para compartir este mensaje con los de su círculo

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