Cómo establecer metas para un rendimiento óptimo

Las metas son una conducta o resultado que conscientemente pretendemos lograr. Se trata de un establecimiento de objetivos que queremos alcanzar en un plazo predefinido. Pueden ser objetivos intrínsecos de nuestra familia, la salud, las relaciones y los establecidos por nosotros mismos o metas corporativas extrínsecos para beneficios. Establecer metas es de saber lo que quiere y esto Primes su mente para ayudarle a lograrlo.

Muchos de los cursos de formación de éxito y predican en fijar metas. Es la primera cosa que cualquier persona con un sueño tiene que hacer y estos cursos facilitaría cómo hacer para hacerlo. Existen numerosas técnicas de fijación de metas y la mayoría de las cuales giran en torno a un concepto de establecimiento de objetivos SMART; objetivos que son específicos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos. Pero, ¿sabía usted que la palabra en sí META nos muestra lo que realmente se trata. Permítanme explicar;

META es un acrónimo de El pasar Limitaciones asumidos. Esto significa que los objetivos deben permitir que se vaya más allá de lo que puede hacer. No hay límite a lo que puede lograr y, por lo tanto estas limitaciones, lo que puede ser la de que se supone solamente.

La pregunta es, ¿cómo vamos sobre nuestras limitaciones asumidas? ¿Cuáles son algunas de las características de la fijación de metas que nos permitan hacerlo y alcanzar un rendimiento óptimo?

Más allá de los objetivos SMART, estudios de investigación psicológicos sociales han demostrado que, proximal (a corto plazo) específica, moderadamente metas desafiantes son beneficiosos para la motivación y el aprendizaje (Bandura, 1986). Estos factores incrementan su motivación y le permiten poner más esfuerzo para lograr ese objetivo

Estos estudios sugieren el establecimiento de metas de maestría; objetivos que están enfocados a tareas que le permiten adquirir las habilidades necesarias para impulsarse hacia el logro de sus metas. Estos objetivos tienen que ser personalmente escrito por usted; objetivos que ha establecido para sí mismo. Esto se llama la Teoría Meta Participativo (Mento, Acero, & Kar- s, 1987, citado en Griffee & Templi, 1997), que establece que cuando establece sus propios objetivos, que a su vez aumenta su rendimiento
.

Otro punto importante mencionado en estos estudios de investigación es que estos objetivos tienen que ser evaluados y reflexionado sobre. Este está dirigido a lo que le permite examinar el progreso que han hecho y lo que hay que hacer para mejorar aún más. Autoevaluaciones positivos aumentan su autoeficacia y fortalecer su motivación cuando ves que estás progresando hacia su meta

Los puntos clave a tomar nota de la hora de establecer objetivos:.
- Centrarse en las metas de maestría a mejorar en ti mismo primero
- Establecer un objetivo a largo plazo y dividirlo en metas proximales (líneas de tiempo) guía - Establecer metas desafiantes pero alcanzables
- Sea específico
- Constantemente evaluar y reflexionar sobre su rendimiento

Así que el primer paso en el establecimiento de metas para un rendimiento óptimo es saber lo que quieres; ¿cuál es su objetivo final? Fije una fecha definitiva cuando se va a lograr que

A continuación, identificar sus limitaciones; lo que le impide alcanzar sus metas? Recuerde sólo éstas son asumidas limitaciones porque podemos lograr cualquier cosa si ponemos en el esfuerzo.

A continuación, una lista de lo que usted tendría que hacer (dominio) para eliminar estas limitaciones. ¿Qué habilidades necesita adquirir? Lo que necesita aprender más?

Ahora es el momento de establecer metas proximales. Por qué fecha va a haber adquirido su nuevo conocimiento y /o habilidad? Desarrollar paso a paso los planes que conduzcan a sus objetivos a corto plazo y, finalmente, a su objetivo final.

El siguiente paso es también muy importante. Escriba sus metas, plazos y planes y la frase en el Tiempo Presente. Asegúrese de escribir declaraciones claras y concisas
.

Ahora lea todas sus metas y planes. Leer siete veces, lo leyó en voz alta. Creelo. Visualízate lograr lo que usted ha planeado y ve a sí mismo el logro de su objetivo final. ¿Qué se siente haber logrado su objetivo? Mantener la práctica de este.

Por último, el paso más importante y crucial en la obtención de un rendimiento óptimo hacia su meta es empezar ahora! Tomar medidas ahora hacia sus metas. Si no se empieza ahora, nunca lo harás

“. El que planea cada mañana las transacciones de ese día y sigue ese plan lleva un hilo que le guiará a través del laberinto de la vida más ocupada y ". ;
- Victor Hugo

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Taher Topiwala
Fundador
HoneyComb Iniciativa
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