Productividad y TDAH

¿Sabías que la respuesta a su productividad depende de los primeros 15 minutos de su día? Físicamente sabemos que tener el desayuno en la mañana es importante para obtener el combustible adecuado para mantener nuestra energía y el metabolismo durante todo el día. Lo que no saben es que alimenta nuestro cerebro con lo que necesita para mantener el enfoque y la productividad es igual de importante. De manera similar a cómo vamos a agarrar y comer lo que es más rápida cuando las huelgas de hambre no planificados, que se agarra sin rumbo por algo "que hacer" que puede no ser lo más útil o productivo o de valor para que nos centremos en durante el día.
Después de una noche de sueño, el cerebro TDAH está con muchas ganas de ir para un nuevo día. Asegúrese de proporcionar con algo que puede "hundir sus dientes" en cada mañana! Mientras se prepara para el día: Hotel • Tome 15 minutos cada mañana para revisar lo que ahora es la cosa más importante para que usted logre durante ese día. Idealmente, esto incluirá mirando por encima de su lista de "cosas por hacer", recordando a sí mismo lo que es más importante y la creación de un plan para completar tres cosas en la lista Restaurant &toro; Identificar las cosas que son menos importantes para que usted logre ese día. Es igualmente importante recordar a su cerebro lo que no es importante. Esto puede incluir cosas cruce de su lista que mágicamente durante la noche ya no se volvió importante. Por ejemplo tal vez una cita que habías programado puede ser cruzado fuera porque no había una llamada anoche que el doctor estaba fuera de la ciudad Hotel &toro; Recuérdese a sí mismo acerca de esas cosas que no quiere hacer ese día. Estas actividades son las pérdidas de tiempo - como el surf al azar en el Internet o sentado en frente de la TV – que puede requerir tiempo de inactividad al final del día, pero no cuando usted está tratando de ser productivo
• Llene los espacios en blanco. Cuando haya determinado qué es y qué no es importante para el día, usted puede descubrir el tiempo que no se dio cuenta de que tenías. Es importante que consciente y deliberadamente rellene este nuevo tiempo se encuentra con algo que es importante Restaurant &toro; Escríbelo. Hay una razón por la que firmamos los documentos importantes. Incluso en esta era de la tecnología no es todavía un poco de inquietud, cuando no podemos poner la pluma al papel para que sea oficial. Escribir lo que se está comprometiendo a lograr ese día es una parte vital de su realización.

Así que mañana por la mañana, comience bien el día y tomar esos 15 minutos para alimentar su cerebro TDAH con los artículos que necesita para ser productivo y exitoso!
encantaría escuchar otros consejos que te mantienen productivo y en tarea y hellip; comentan a continuación Restaurant  .;