¿Usted sufre de trastorno de déficit de atención en su carrera?

Si te distraes con facilidad, lo único que necesita y mdash; centrarse — no siempre es fácil encontrar

yo lo llamo un cerebro helicóptero y tal vez usted experimenta lo mismo.. He llegado a ser tan ocupado últimamente, y hay tantos pensamientos en mi cabeza, que tengo que programar absolutamente todo lo que don &'; t olvidar! Entre el coaching, la edición de mi nuevo libro, hablando de eventos, entrevistas, consultoría y ser la madre de una joven aspirante y con talento, una vez más me pregunto si realmente puedo hacerlo todo.

Sé que I &' ; no soy el único que se pregunta que, como nuestras vidas parecen casi maníaca a veces. Al igual que yo, es lo que sufre de ADD relacionada con el negocio? It &'; sa término que inventé para describir por qué los empresarios y directivos ocupados se distraen fácilmente, ya que más bien se centran en una sola cosa! Y ahí está el problema, porque la búsqueda de un enfoque y el establecimiento de prioridades, es la clave para conseguir todo hecho.

Para detener el helicóptero despegue, los primeros pasos son para tomar algunas respiraciones profundas, dar un paso atrás y después averiguar el y" cómo y" Y eso comienza con el enfoque en lo que es más importante. Suena obvio, lo sé, y esto no es y' t romper exactamente noticias para usted, sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo

Al determinar donde su foco debe estar, echar un vistazo a lo que y'. Que está pasando en su vida en este momento. Lo que es verdaderamente y honestamente lo más importante para usted? En mi caso, y' s conseguir mi nuevo libro, feliz Mujer. Happy World, listo para su publicación. Un momento emocionante, por supuesto, hacer cambios de última hora a un proyecto creativo que es mi pasión y propósito de vida y mdash; para ayudar a las mujeres a tener éxito en sus carreras y vidas personales.

Uno de los conceptos en mi libro que las mujeres llaman transformacional es la herramienta basada en el tiempo llamado ego RITMO. La idea del ego-RITMO es que te enseña a averiguar en qué parte de su vida y' s viaje que está en este momento, y cómo que determina lo que su objetivo principal debe ser en este momento. En especial las mujeres consiguen tan fácilmente absorbido por querer hacer todo a la vez que nos encontramos a menudo superior a nuestros límites. Y entonces helicóptero cerebro se hace cargo.

Esto puede ser muy frustrante, ya que sé muy bien de mi propia experiencia. Es fácil olvidar en el ajetreado día a día que tenemos que planificar y atenerse a los cuidados personales o establecer prioridades alcanzables para evitar quemar. Vamos y' s echar un vistazo a algunos consejos simples que usted puede poner en práctica de inmediato

En primer lugar, ¿cuál es su objetivo principal.? ¿Es el trabajo, la salud, su relación, sus hijos, la familia, el dinero? Si no está seguro, por favor preste atención a lo que ocupa sus pensamientos, sobre todo los que le mantienen en la noche. Una vez que usted y' has identificado cuál es su principal objetivo, hacer que su prioridad. Eso significa que todas las decisiones se basan en la pregunta: ¿es esto ayudar o lastimar a mi objetivo principal

Esto significa que una vez que tenga su verdadera prioridad clara, echar un vistazo a lo que eso significa para su rutina diaria?. Para mí, eso significa que se pega a mis plazos para el libro, y no permitir que un solo día que pase sin asegurarse de que todo se está moviendo hacia adelante como estaba previsto.

Después de establecer su foco principal, recuerde mirar esto desde un punto de vista más simplificada. Cuando se tiene claridad sobre lo que más importa, usted puede planear su horario y sus tareas para reflejar eso. Si nada más, al final de cada día usted sabe que usted ha promovido le metas incluso si se trata de un pequeño paso a la vez. Al igual que en mi caso, escribir el libro. Incluso si usted está tan agotado como estaba ayer después de tres semanas de horario de trabajo agotador, quizás hacer algo simple como ver un video sobre la narración de historias es todo lo que puedes hacer. Todavía es un paso adelante aunque sea y' s sólo una pequeña Uno de

Esta actitud le ayuda a sentir una sensación de logro que necesitamos para mantener nuestra confianza de modo que nuestro cuerpo emocional del doesn &';. T consigue empantanado.

Nuestro objetivo es mantener nuestra confianza y nuestra vida se mueve hacia adelante. A veces tomamos grandes pasos y, a veces y' s pasos de bebé. Y eso está bien, demasiado Hotel  .;