Apreciación funciona!

Las cosas no han ido bien en el trabajo últimamente. Un nuevo compañero de trabajo está besando hasta el jefe y el jefe está comiendo para arriba. Usted puede ver su tiro en una promoción de ir rápidamente por el desagüe. Su "lista de tareas" (que viene con estos PC encubrimientos para más trabajo, de todos modos?) Es cada vez mayor, ya su tiempo extra no pagado junto con ella. Y luego llegas a casa. Bueno, suerte de venir a casa. Su coche choca junto en necesidad de reparación, o el tren está tan lleno que apenas puede respirar. Cuando finalmente girar la llave en la cerradura de su hogar dulce hogar, te da la bienvenida con un montón de facturas, las tareas que usted no quiere hacer y un esposo que está de mal humor al igual que con exceso de trabajo que usted.

¿Qué le pasó a sentirse bien? ¿Qué pasó con la alegría de estar vivo? ¿Por qué funciona un dolor y sus relaciones demasiado como trabajo? ¿Por qué siente 150 años de edad cuando es sólo el ir en la vida?

Debido a que usted está demasiado ocupado centrándose en todo lo que va mal en lugar de apreciar lo que está pasando bien. Porque con cada pensamiento deprimido, su cerebro responde liberando productos químicos en el torrente sanguíneo que apoyan su estado de ánimo. Porque, como la física cuántica ha demostrado con tanta elegancia, los iguales se atraen. Pensando en las cosas que hacen que usted deprimido, te hace más deprimido. Si usted dio como mucha importancia a esas cosas que le traen alegría, su cerebro respondería por la liberación de productos químicos en el torrente sanguíneo que apoyan su estado de ánimo y la alegría criaría más alegría. Además, su corazón iba a funcionar mejor y sus niveles de estrés podría disminuir.

"Oh, genial!" usted dice, "Yeso una sonrisa falsa en mi cara. Imagina todo es maravilloso. Wow, no hay una solución iluminado!" El punto no es negar lo que está pasando: el nuevo empleado está chupando hasta el jefe, que está enterrado por el trabajo, y su cónyuge es de mal humor a veces. El punto no es para habitar en ella, no para que sea el punto focal de cada pensamiento de vigilia. Busque en lugar de lo que puede valorar y apreciar, para que establecerá una nueva dinámica en el movimiento. Usted ve, la apreciación no es sólo otra palabra para la gratitud. La apreciación es una energía, como la gravedad y la electricidad, con el tremendo impacto que se ha demostrado científicamente. Puede aprovechar esa energía para su éxito y el bienestar, centrándose en lo que puedes valora (el aspecto más importante de apreciación) y lo que puedes estar agradecido en cualquier situación dada.

El nuevo empleado está chupando con el jefe, por lo que? Usted no tiene que pensar en ella como una amenaza. Puede valorar el nuevo empleado como un desafío positivo para su propia motivación y un recordatorio para hacer su mejor trabajo y ser más proactivo en conseguir que la promoción.

te dan más trabajo que hacer, por lo que? Apreciar que el jefe realmente piensa que puede hacerlo. Aprender-frontera estableciendo técnicas, como en: "? Qué proyecto preferiria dejé a un lado con el fin de hacer este nuevo proyecto Proyecto A o B del proyecto" lo que hará que la pausa jefe. O bien, puede convertirse motivado para ser más eficiente, porque se puede hacer todo el trabajo pedido de ustedes.

Usted tiene un montón de facturas a pagar? ¿Quién no? Piense en el beneficio de lo que está pagando y apreciar que - ya sea el techo sobre su cabeza, su coche ahora fijo, o que la nueva chaqueta fresca que te hace ver, bueno - fresco. Valor y estar agradecidos por su capacidad actual para pagar sus cuentas y apreciar su capacidad futura para pagar más.
Su cónyuge es de mal humor? Al igual que usted nunca está? No haga caso de la parte de mal humor, y encontrar algo que apreciar abiertamente acerca de él o ella, incluso algo tan básico como "Me alegro de que estés en mi vida," o "Gracias por trabajar tan duro." O simplemente mostrar su agradecimiento al hacer su cena favorita o la planificación de una noche especial llena de sus actividades favoritas.

Búsqueda de la alegría en la vida es fácil. Sentirse optimista, motivado y bien consigo mismo la mayoría de las veces es fácil. No, no se trata de declaraciones Pollyanna, son científicamente hechos demostrables. Todo lo que necesita es la voluntad de elegir cómo nos fijamos en una situación, a buscar deliberadamente lo que se puede valorar en ello y permitir que las cosas negativas para tomar un asiento trasero. Y la práctica - mucha práctica en pensamientos agradecidos, porque la mayoría de nosotros estamos mucho más acostumbrados a fijarse en lo que nos lleva hacia abajo. Al final, lo que es más divertido - la práctica de la miseria o de la práctica de agradecimiento?

¡Pruébalo! Usted puede llevar una sorpresa al ver lo poderosamente apreciación trabaja Hotel  .;