Enfocar la mente en lo positivo

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida, que y' s sólo la vida; usted ya sabe que can &'; t siempre será un camino de rosas, si vamos a aprender y crecer.

Sin embargo la vida es la suma total de sus experiencias, su sentido de ser lo que hacemos de ella. El marco que se utiliza para entender sus propias experiencias es el aspecto más importante de ellos. Si usted los llama y" &" experiencias de aprendizaje; los resultados serán diferentes que si les y ldquo llamas; fallas repetitivas … &";

Incluso consigue peor cuando vas adelante y juzga a sí mismo de la manera más negativa posible, porque entonces estás comportando como su peor enemigo

Si usted tiene este hábito negativo de la elaboración de sus propias acciones en una forma muy crítica, lo que sucede cuando usted pasa por malos momentos? Usted tiende a culparse a sí mismo, por supuesto! Doesn y' t ayudarle a encontrar la mejor solución, que es lo que debería estar haciendo y hellip; .pero te mantiene repitiendo lo que tu familia te hizo en el pasado! Sí, y' sa pésimo negocio, pero al menos estamos en un territorio familiar, derecho

El permanecer positivo significa que usted ve lo que sucede con un marco que es compasivo contigo mismo?. Usted sabe que usted está aprendiendo, por lo que cada experiencia tiene una lección para usted, y usted está aquí para tomar!

Si este marco más positivo trabaja para los buenos tiempos, a través de los malos tiempos que puede hacer toda la diferencia y se puede obtener a través de los tiempos difíciles con una sonrisa

Vamos y'. s repasar en los fundamentos de tener una actitud positiva para dar sentido a sus propias acciones. El primer paso es tener una mirada honesta a las frases que se escuchan en la cabeza todo el tiempo, identificarlos y pregúntese: cuya voz es? Muchas veces usted reconocer la voz de alguien importante en su infancia, sobre todo a sus padres. Entonces, ahora es el momento de decir: “ Gracias mamá para su opinión, pero prefiero ver esta situación como algo mejor y"
Entonces, se empieza a pelar las proposiciones negativas que su cabeza le ofrece.. El objetivo es transformar un proceso automático en una consciente. Se tarda más o menos un mes después de la conciencia constante para ser capaz de reemplazar los viejos marcos negativos heredados por otros más funcionales y hellip; .so comenzar a trabajar ahora

Pero la gran pregunta es y". ¿Cómo te mantienes cosas positivas cuando mano dura y "?; El permanecer optimista en tiempos de prueba es la última cosa en su mente, pero debe ser el primero, porque hay que pensar positivamente, ahora más que nunca.

La clave para mantener una actitud positiva es separar su mente de sus problemas y preocupaciones, dar un paso a un lado preguntando: “ en lo otro punto de vista puedo percibir esta situación y " ;? Or “ lo que se puede aprender de esto y " ;?

Re-energizar tu mente es especialmente apropiado cuando usted está teniendo un mal día y que le tienden a sentir lástima por ti mismo y quiere sentarse y llorar. Pues bien, es necesario recordar que y' s su elección! Encuadre la situación dolorosa como su presente oportunidad de aprendizaje, identificar lo que hay que aprender de ella y seguir adelante Restaurant  !;