Las 3 C de Superación Salud Fears

La vida tiene una manera de sorprendernos con retos que no me paré y' t esperar, sobre todo cuando se trata de nuestra salud. Los estudios muestran que algunas personas a lidiar con los problemas de salud con mayor capacidad de recuperación que otros. Ellos tienden a recuperarse y tomar en situaciones difíciles con confianza y esperanza. Si usted cree que a ti mismo ser fuerte frente a situaciones de estrés, se puede clasificar su resistencia emocional tan alto. Si no, es posible que desee desarrollar y aplicar las características de una personalidad resistente para mejorar mejor sus ocasiones de tratar con éxito con sus crisis de salud.

La psicóloga clínica Susan Kobasa, de la Universidad de la Ciudad de Nueva York, identificó tres elementos a resistencia al frío:

1. Desafío y- Las personas resilientes ven su y" problemas &"; como retos y no como amenazas. Se sienten motivados y abrazan el revés con una actitud y fuerza positiva. Tienen fuerte determinación para abordar la cuestión y luego hacer algo al respecto. Ellos ven el cambio como algo para dominar y como una oportunidad para crecer.
2. Control y- Personas Hardy se hacen cargo de la situación y sienten que tienen algún nivel de control. Debido a eso, utilizan estrategias más eficaces de afrontamiento y de gestión que permiten mejores decisiones y resultados.
3. Compromiso y- La razón por qué las personas resistentes perseveran es porque toman parte activa en lo que les sucede. Se fijan metas, se aplican sentido a su comportamiento y mantienen un fuerte sentido de propósito. Incluso cuando las cosas aren y' t ir su camino, se quedan comprometidos, manteniendo su motivación y enfoque

¿Qué significa la resistencia en términos de su salud.? Vamos y' s dicen que usted fue diagnosticado con cáncer. Después del shock inicial, ¿qué haces? Con determinación y unidad, de empezar a investigar todo lo que necesita saber acerca de la enfermedad, incluyendo los tratamientos tradicionales y no tradicionales. En colaboración con su médico, decidir sobre el mejor curso de tratamiento y toma la responsabilidad de la reorientación de sus pensamientos y acciones hacia la curación. Usted se convierte en un participante activo en su recuperación, en lugar de un espectador. Usted desafío, defensor y cuestionar todo y mantenerse enfocado en su meta, que es cada vez sana

Mediante el uso de las tres C &';. S de desarrollar resistencia emocional, usted está mejor preparado para hacer frente a su adversidad, cumplir con sus retos y a continuación, tratar con ellos. Eso se traduce en no renunciar o ceder Significa reaccionar al reto con más confianza, flexibilidad y cualidades que mejoran su resistencia Hotel  ..;