Cómo Give Up Bad Days Siempre

Un amigo me escribió recientemente y" Desafiando veces tienden a no mejorar rápidamente y" Sí, eso y' s cierto si continuamos centrándose en los tiempos difíciles. Pero eso no y' t tiene que ser el caso. Tenemos una opción en la materia.

La clave para mantener un estado de felicidad es, en primer lugar, a notar cuando se está empezando a no sentirse feliz o en paz. En ese momento, usted tiene una maravillosa oportunidad a “ darle la vuelta y" antes de que sea demasiado grande como para dar vuelta fácilmente alrededor. Cuando se y' s todavía pequeño, y' s mucho más fácil dar la vuelta. En ese momento, tomar una decisión firme para detener esa cadena de pensamientos, que continuará en espiral hacia abajo, si se permite que continúe, y reemplazar esa cadena de pensamientos (o en “ la cadena de dolor y") con una cadena de pensamientos que sirve y que bendice

You &';. re va a hacer una decisión en un sentido u otro, ya sea por tomar una decisión consciente o inconscientemente haciendo ninguna decisión en absoluto. Recuerde, y" no decidir y" es a “ decidir no y" You &'; re bien va a seguir pensando la cadena de pensamientos de dolor o si y' re va a darle la vuelta. Ese y' s lo y' s que va a suceder. Usted siempre tiene esa opción, y es y' s siempre su elección lo que usted elija. Si usted don &'; t conscientemente tomar esa decisión, es probable que, inconscientemente, continuar la cadena de dolor, por costumbre, ya que y' s probablemente lo que usted y' has hecho la mayor parte de su vida. Os animo a ejercer su poder y optar por cambiar la cadena del dolor en una cadena de alegría.

¿Cómo se hace eso? Al detener primero la cadena de pensamientos de dolor. ¡Solo di que no! Incluso decirlo en voz alta, si es que le ayudará a ponerla en foco con mayor claridad. Entonces, consciente y deliberadamente, elegir pensar un pensamiento diferente. Piensa en todo lo que te hace sentir bien, o incluso un poco mejor. Se podría recordar la belleza de las flores o una puesta de sol you &'; he visto, recordando algún momento preferido en su vida, o cualquier otra cosa que usted trae un poco poco de alegría y que comienza a sustituir a la cadena de dolor. Así como un pensamiento doloroso lleva a otro pensamiento doloroso, el aumento de la cadena del dolor, del mismo modo puede uno feliz pensamiento conduce a otro pensamiento feliz, el aumento y la construcción de la nueva cadena de alegría

Ese y'. Es como puedas y ldquo ; darle la vuelta y" si lo desea. Pero la práctica de simplemente mantener en mantener en el pensamiento de que la cadena de dolor, es fuerte, ya que y' s habitual. Así que tomará fuerza y ​​resolución para reemplazarlo. Y usted tiene que, si así lo desea

Al hacerlo, sus y". Desafiantes tiempos &"; don &'; t tienen que mejorar poco a poco. Pueden mejorar rápidamente. Tal vez los eventos y circunstancias ganó y' t mejorar rápidamente, pero al menos su actitud acerca de ellos mejorará rápidamente, y que ayudará a todo lo demás para mejorar. Podemos los &'; t siempre controlar lo que sucede o doesn y' t suceda a nosotros, pero siempre podemos, si así lo decidimos, controlar lo que pensamos en ese momento. Y ese pensamiento tenderá a bien continuar y" lo que es y" o sustituirlo por algo mejor, si ese y' s donde nuestro pensamiento se dirige, o algo peor, si eso y' s donde nuestro pensamiento se dirige

Ese y'. es como que y' s hecho. Ese y' s cómo usted y' has hecho toda tu vida, pero no lo hiciste y' t dan cuenta de lo que estaba haciendo. Usted fue la continuación de la cadena de dolor, sin darse cuenta de que usted tiene una opción en la materia, la opción de darle la vuelta o dejarlo como está. Ese proceso se ha denominado giro, que es simplemente y" dándole la vuelta, y" que es lo que y" el arrepentimiento y" significa. You &'; re volverse pensamientos que don &';. T te sirven en pensamientos que no sirven

y' re el único pensador en su mundo. Otros pueden influir en su pensamiento, pero, al final, usted y' re el único pensamiento en su mente. y usted tiene que elegir qué pensamientos Will “ Play &"; en su mundo del pensamiento. Elija con cuidado, los pensamientos que le servirán, en lugar de pensamientos que dis-sirven.

¿Cómo puedo saber que las obras? Yo lo uso todo el tiempo, todo el día, día tras día. Por consciente y deliberadamente usando este sencillo proceso, podemos poner fin a “ malos días y" siempre, un día a la vez. Después de todo, nosotros y' re el que determina que (o nombres de ella) a ser a “. Mal día y" Podemos elegir de nuevo

Cuando nos damos cuenta de a “. Mal día y" comenzando a aparecer, observe que y' s el pensamiento de que el pensamiento. ¡Nosotros somos! We &'; re el que se declara que a “. Mal día y" We &'; re el único pensador en nuestro mundo mental. Podemos optar por tener un pensamiento diferente, si así lo decidimos

Sin embargo, usted puede decir, y". Ese y' s sólo un pensamiento y" Sí, y' s sólo un pensamiento Pero nuestras vidas se componen de y". Sólo pensamientos y" Y podemos determinar la calidad de esos pensamientos, si así lo decidimos. Podemos renunciar y" malos días y" simplemente darse por vencido y" malos días y" It &'; s realmente así de simple. Don y' t te engañes pensando que y' s más difícil que eso. Se isn y'. T

y' no es fácil al principio, debido a que y' s habituales y hábitos ocurren automáticamente. Se producen fácilmente. Por lo tanto, toma deliberada esfuerzo, consciente para reemplazar un hábito automático con una nueva acción, no automática. Pero podemos hacer eso. Realmente tenemos ese tipo de control, si optamos por ejercerla. It &'; s siempre nuestra elección

¿Va a optar por continuar la cadena de dolor o va a elegir para reemplazar esa cadena de dolor con una cadena de alegría.? It &'; s siempre su elección. La cadena de la alegría le servirá igual de bien que la cadena de dolor que dis sirven. Tienes la oportunidad de elegir qué manera será. Y nadie puede elegir por ti, no importa lo mucho que podrían querer hacer eso por usted. Tienes que hacerlo, si es que y' s que va a pasar. Y usted puede hacerlo

Ahora que usted sabe y". El secreto y" de darse por vencido y" los días malos, y" que ya no se les puede culpar a alguien o algo más. Todavía se puede, si así lo desea, pero ahora usted sabe que y' s no la verdad del asunto. Puesto que usted ahora sabe, ¿por qué no usar lo que ya sabe para servir y bendecir a ti mismo? Hacer un desafío fuera de él

Si usted se encuentra ceder a a “. Mal día, y" recuerde que usted tiene una opción sobre el asunto, y deciden no dejarse salirse con la que el engaño de nuevo. Sé más grande que ese engaño. Don y' t ser intimidados por esa pequeña mentira más. Usted sabe mejor ahora. Usted sabe que usted y' re en el controlador y' s del asiento, si usted opta por seguir creyendo en su y" mal día y" o si usted elige a “ darle la vuelta y" Sabiendo eso, optan por hacer lo que sirve, no lo que dis-sirve. You &'; re el jefe en su pequeño rincón del mundo. Don y' t dejar un mal hábito tomar esa decisión por ti. Tomar una mejor decisión para usted. Renunciar y" malos días y" para siempre.

Charles David Heineke 2007
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