Tratar con un matón Toxic Control

TRATAR CON UN CONTROL, TÓXICO BULLY

Por
Bill Cottringer

Es fácil quedar atrapado en el sentimiento negativo de ser maltratado por un matón tóxicos control y empeorar con el no sentir que se puede hacer nada al respecto. Es frustrante, humillantes y enloquecedor. Y usted puede conseguir aún más incómodo e incluso y" paralizada y" cuando tal acoso injusto proviene de una persona que tenga autoridad sobre usted y usted teme las consecuencias de decir nada al respecto.

En primer lugar, en el extremo izquierdo del espectro de las relaciones interpersonales, hay y" difícil y" personas, a causa de sus diferencias con respecto a que en la forma en que piensan, actúan y se comunican. Hacia el final del grupo difícil, hay y" tóxica y" personas que son totalmente negativo, deshonesto, dañino y perjudicial. Y al final de este grupo hay algunas y" tóxica matones, &"; las personas más difíciles, si no imposibles de tratar. Estas son personas inseguras, muy infelices que usan la ira, intimidación y control para construir ellos mismos por lo que otra persona se sienta impotente. Sus motivos para hacerlo son generalmente patológica y su uso de la ira es a menudo la última expresión de la debilidad. Esta ira normalmente máscaras miedo, vergüenza o culpa por sus propias inseguridades e insuficiencias (En secreto se preguntan si los matones tóxicos son puestos en la tierra para mostrar el resto de nosotros cómo no ser).

matones Tóxicas nos dejan con sólo tres opciones:

• Para tratar de hacer algo para cambiarlas Hotel &toro; Para tratar de aceptarlos por la forma en que son Hotel &toro; Para salir de la situación.

Ninguna de estas opciones son fáciles de hacer, porque ninguno garantiza un resultado de ganar-ganar deseable. La primera opción requiere un gran coraje, la esperanza y la fe en lo que estamos tratando de hacer con una caja de herramientas y saludable de las habilidades para cambiar a la otra persona; y el segundo de dos exigen grandes sacrificios.

Al ser eficaces para cambiar cómo la gente trata a ti es una habilidad difícil de aprender. En primer lugar nos enseñamos a la gente cómo tratar a nosotros por nuestra forma de actuar y lo que decimos y hacemos, o don &'; t decir o hacer, en respuesta a sus respuestas a nosotros. No decir lo correcto o no hacer nada por lo general sólo sigue el comportamiento indeseable y hace que la situación crezca peor.

La forma en que las cosas funcionen es que realmente can &'; t cambiar a alguien ' demás y; s comportamiento. Pensamientos en coche sentimientos que resultan en comportamiento. Si quieres cambiar el comportamiento, lo que tienes que hacer algo que le pide a la otra persona para cambiar la forma en que él o ella piensa en algo que &mdash afecta; al igual que el impacto negativo que están contribuyendo eso no puede ser bueno para nadie, incluyendo a ellos <. br>

La respuesta típica a un matón tóxicos, especialmente una en la autoridad, es la pasividad y mdash; teniendo el maltrato, no pensando usted tiene ningún poder para hacer nada al respecto, y ni siquiera tratando de hacer nada al respecto hasta que ya es suficiente y que acaba de dejar de fumar. Y a veces, cuando la gente toma lo suficiente, explotan agresivamente. De cualquier manera, hay ISN y'. Ta final feliz

Hace años, cuando yo era director de la prisión, la intimidación y las respuestas pasivo-agresivos eran un problema común con los reclusos y el personal. Fuimos a la Universidad donde yo había hecho algunos trabajos de grado y desarrollado un modelo de tratamiento llamado entrenamiento asertivo y con éxito lo aplicamos a este problema el acoso que hemos tenido en la cárcel, empezando por el personal y nuestra forma de trabajo a los internos. De hecho, a lo largo de mi carrera prisión, la asertividad fue el programa de rehabilitación más eficaz, junto a los programas religiosos.

La asertividad es cuando usted cambia culpa por cómo se siente de la otra persona a sí mismo, de una manera sensible, discreto y diplomático. De hecho, la clave más importante de la aplicación de la asertividad es eficaz en el cambio y" You &"; palabras a “ I &"; palabras. Un buen ejemplo de una declaración de la asertividad eficaz en una situación y extremadamente difícil mdash; dicen que un entrenador de natación es la intimidación, el exceso de control y recoger en uno de sus nadadores y está teniendo un impacto negativo en el rendimiento y mdash; es el siguiente. Y tener en cuenta, el momento debe ser correcto para hacer esto y sólo después de haber pensado a través de toda la situación con cuidado, para ver el valor de su propia incomodidad.

“ tengo algo incómodo para hablar pero si don &'; t sacarlo siento que voy a explotar. Me siento injustamente de salida, maltratado y cogí-upon por las cosas que estoy oyendo y viendo, y esto es todo lo que tiene un impacto muy negativo sobre mí y me influenciar a un mal desempeño. Me gustaría mejorar mi desempeño al aprender qué es exactamente lo que estoy haciendo mal y cómo puedo obtener mejores resultados. ¿Tiene alguna sugerencia para mí y"?

Por supuesto, la entrega de un mensaje asertivo tiene que tomar en consideración todas las muchas maneras diferentes que la gente piensa, aprender y comunicarse. Algunas personas se centran en los detalles, mientras que otros se concentran en ver el panorama con breves resúmenes. Algunos son antenas y otros son pensadores. Algunos son en su mayoría preocupados por conseguir resultados rápidamente y otros tienen más paciencia en el uso de los métodos adecuados para llegar a su destino. Algunas cosas como por escrito, mientras que otros se quedan con intercambios verbales. Y algunos prefieren ser abordado de una manera directa, mientras que a otros les gusta enfoques más indirectos. La manera más eficaz para entregar un mensaje asertivo es conocer su y" audience &"; y la forma en que él o ella piensa y su estilo de comunicación preferido y luego hacerlo de esa manera

Usted puede realmente los &';. t ser muy exitoso en tratar de cambiar algo que usted don &'; entiendo completamente. Aquí es una pieza importante de este rompecabezas a considerar. La forma de ver una situación tiene mucho que ver con lo que las expectativas que tiene del mismo. Y esas expectativas a menudo traen sus propios resultados, buenos o malos. El simple ley de la atracción dice que cosas como que las cosas se atraen. Si usted reacciona a una persona negativa negativa o neutral, siempre obtendrá más negatividad y la situación continúa.

Por otro lado, si cambia su enfoque y encontrar algo positivo a apreciar en la persona o situación y reaccionar a ese aspecto positivo de una manera positiva, obtendrá gradualmente resultados más positivos. Esto reduce el impacto del maltrato negativo y disminuye su control sobre ti. Aunque esto puede ser el cambio personal más difícil que alguna vez de hacer, la recompensa vale la pena.

Los conflictos con la gente son una parte inevitable de la vida. De hecho, son una prueba para nosotros de aprender cómo desarrollar nuestro mejor y más fuerte carácter. Si usted ve un conflicto como algo muy incómodo y algo a evitar, entonces es probable que ganó y' t ser proclives a desarrollar las habilidades asertivas para resolver estas situaciones desordenadas eficacia. Desafortunadamente conflictos no resueltos parecen volver y perseguirnos hasta que los enfrentamos con valentía y la voluntad de hacer algo diferente en el trabajo a través de ellos. La asertividad es la única de largo alcance y" cura y" que funciona en estas situaciones.

En un sentido, los conflictos nos ofrece una excelente oportunidad de dar un paso hasta la placa y ser mejor de nosotros mismos, aprendiendo y creciendo más allá de nuestros miedos, preocupaciones e inseguridades. Sin embargo, los conflictos nos hacen sentir muy incómodo emocionalmente, y la idea de tener que arriesgar más molestias para comunicar nuestros sentimientos y trabajar más allá del conflicto, no es muy atractivo. Podemos incluso carecer de fe que la asertividad realmente funcionará. Es mucho más fácil retirarse a la seguridad o explotar en el modo de ataque. Esa es probablemente la razón por la mayoría de los conflictos son más destructivos que productiva. Y eso también puede ser la diferencia entre una buena persona que logra un éxito razonable por eludir los conflictos y una gran persona que se nutre de éxito fenomenal después de trabajar a través de los grandes conflictos de manera efectiva.

Parece que a veces simplificamos las cosas o las hacemos más compleja entonces tienen que ser. La simplicidad justo al otro lado de la complejidad vale su peso en oro. Este es el caso de una simple división de sentimientos en positivo y negativo, sin ir más lejos. Sentimientos positivos sirven al propósito de nosotros tranquilizador que nos estamos moviendo en la dirección correcta con nuestro pensamiento, las opciones y la actuación. Los sentimientos negativos sirven para alertarnos sobre la posibilidad de que algo puede no ser adecuado en nuestro enfoque de una situación. Los sentimientos negativos están tratando de decirnos a frenar y repensar las cosas.

Ser asertivo con tacto con confianza y compostura es una habilidad difícil de dominar, pero que tiene enormes beneficios para ayudarle a sentir la forma en que desea sentir. Y dejando a un matón y tóxicos mdash; incluso un padre, entrenador, empresario, profesor o los compañeros y mdash; siguen teniendo el control sobre usted por hacer que se sienta mal es algo que usted debe considerar tener el valor de enfrentar y tratar de cambiar.

Si usted está en una situación de acoso escolar con una persona tóxica, o alguien que usted conoce está que está pidiendo su consejo, aquí hay algunos puntos a traducir en sus propios términos para aplicar en estas situaciones.

• Observe lo que los sentimientos negativos que está teniendo pueden estar tratando de decirte. ¿Estás haciendo algo mal que te hace sentir de esta manera? ¿Está la otra persona te está diciendo algo que tienes que escuchar, aparte de el paquete desagradable que se está entregando en? ¿Puede esta situación negativa que empujar a un lugar positivo Restaurant &bull?; El punto de partida de todo esto es tomar el tiempo para mirar largo y duro en la situación particular usted está en ver algo positivo y de valor que se puede apreciar, con el fin de tomar el poder fuera de la emocionalidad negativa que tiene una plancha control sobre ti. En cualquier situación, siempre hay algo positivo de valor para usted que está esperando a ser visto como una clave secreta para abrir la puerta por delante. Sigue buscando hasta que lo encuentres Hotel &toro; La forma de ver las cosas tiene un tremendo efecto en los resultados que obtiene. Si usted permite que usted se sienta como una vergüenza, víctima sin esperanza en respuesta a otra persona y' s mal comportamiento, nada va a cambiar mucho. Por el contrario, cuando se ve cómo se le puede hacer inadvertidamente algo (a menudo nada) para continuar con el maltrato, entonces usted tiene una pista valiosa para cambiar su enfoque de la otra persona, lo que es probable que cambie esa persona y' s la respuesta <. br> • Algunos conflictos no se pueden resolver por una razón u otra. El objetivo es conocer las habilidades y la confianza que tiene, pensar en cómo se puede aplicar para obtener los mejores resultados y luego tratar de resolver el conflicto en cuestión. Entonces, si por casualidad usted don y' t consigue el resultado que desea, al menos puede sentirse mejor a ti mismo cuando te miras en el espejo, sabiendo que hiciste, de hecho, hacer su mejor esfuerzo. La triste realidad es que no todas las situaciones negativas y la gente es ganable. Pero incluso con los conflictos irresolubles como estos que se ven obligados a dejar de fumar o dejar, es una buena idea aprender algo positivo de los que va a mejorar su autoestima y competencia interpersonal en el futuro. Todas las situaciones difíciles de la vida son las pruebas que ofrecen valiosas lecciones para hacer pruebas futuras más fácil conseguir una y" A &"; el Hotel  .;