7 Prácticas de poder personal, explorando Punto # 1

7 Prácticas de Poder Personal:

1. Sana tu miedo, Surrender in Love.
2. Estar en el presente, presta atención.
3. Mantener una visión que es más grande que tú.
4. Haz lo que te inspira, Tomar Acción que está en alineación con su visión. Página 5. Tomar responsabilidad por sus acciones y su experiencia.
6. Hable la verdad, Mantenga su Palabra y sus Acuerdos.
7. Practicar el perdón, Cultive la compasión.

Exploración Practica # 1 - sanar su miedo, Surrender to Love.

Desde El amor es la esencia de la vida, y la antítesis del amor es el miedo *, a mi razonamiento, esto es la práctica:.

"Choose Love, liberar el miedo Elija Amor, liberar el miedo . Elija el amor, el miedo de liberación, una y otra y otra vez hasta que sólo el Amor permanece. Entonces, tú y yo sabré la iluminación. " Extracto de mi próximo libro, De Guijarros a Pathways.

Así que, ¿cómo podemos liberar el miedo? Hace muchos años, he descubierto un secreto. Es simple, pero funciona realmente. La cosa es que uno tiene que estar dispuesto a dejar de lado el miedo de uno. Más fácil de hacer para unos que para otros. Muchos ni siquiera saben cuando se siente miedo. Pero eso es un conjunto el otro conversación.

Entonces, ¿estás listo para el secreto? Esto ayudará si primero piensa en algo que usted tiene un miedo recurrente acerca. ¿Tienes algo? Véalo en tu cabeza? Bueno, aquí está, sentir el miedo. Permítase sentir lo que se siente al tener miedo. ¿Qué se siente como en su estómago, su corazón, sus hombros, la garganta? ¿Tiene que desea ejecutar? ¿Esconder? Tómese unos minutos y déjate ver con claridad lo que está asustado de y realmente sentir lo que está sintiendo en ello. A veces, esto por sí solo dará a conocer el miedo.

miedo Reoccurring menudo sucede porque nos resistimos a sentirlo, y nos resistimos a sentirlo porque tenemos miedo de sentirlo. Pero no podemos soltarlo hasta que nos sentimos. Es una captura 22. Para algunos, sin embargo, una vez que se dejan sentir su miedo, se dan cuenta de que el miedo no es la verdad, y se desvanece mágicamente.

Sin embargo, si el miedo que está experimentando es particularmente fuerte, y la sensación de que doesn y' t por completo se lo quite, a continuación, intente esto: Say (o escribir) a sí mismo: 1) "¿QUÉ tengo miedo y" (sea específico) y" Luego pida, 2?.. ) y" ¿QUÉ PASA CON ESTE asusta ME &";? y responde a la pregunta Entonces, tome un momento y permítanse imaginar lo que son miedo sucediendo realmente, y sentir lo que se siente Aún asustado Luego pregúntese..? de nuevo estas 2 preguntas, abordar otro aspecto de lo que tienen miedo de

Aquí y'. s un ejemplo de cómo este proceso podría ser similar Recuerde, a sentir lo que está sintiendo como te imaginas lo que tienen miedo de. .

“ I &';. temo a hablar en público " ¿Qué hay de hablar en público me asusta
"Me temo que cuando hablo, voy a congelar y he ganado y' t ser capaz de recordar lo que quería decir."? ¿Qué pasa con esto me asusta
? "I &'; temo que la gente se reirá de mí." ¿Qué pasa con esto me asusta
? "I &'; temo que voy a sentirme humillado." ¿Qué pasa con esto me asusta
? "I &'; temo que voy a sentir tan humillada que nunca voy a querer hablar en público de nuevo." ¿Qué pasa con esto me asusta
? "I &'; temo que I &'; ll siento inútil." ¿Qué pasa con esto me asusta
? "I &'; temo que gané y' t como a mí mismo." Y ¿qué pasa con esto me asusta
? "I &'; temo que gané y' t sabe por qué estoy y'. Estoy aquí o cuál es mi propósito es" ¿Qué pasa con esto me asusta?
En este punto, porque sé por qué estoy aquí y cuál es mi propósito, la cuestión parece cómico, y siento una ola de ligereza se apoderó de mí. y" No hay nada y" Contesto. y" El miedo se ha ido y".

Permítete bajar y sucio ... y honesto ... con lo que tienen miedo de. Cuánto más se conoce, más rápido será el resultado.

En cuanto a Rendirse a amar más profundamente, ¿estás listo para rendirse verdad? Muy bien, entonces y hellip; aquí tienes, conecta a quien /lo que quiere rendirse ante y sin juicio, permítase a verlo /ella exactamente cómo él /ella es. Entonces, y más importante aún, permítase ser visto por él /ella, exactamente como eres. Inténtelo

Cuando liberamos el miedo, nos abrimos y crear y ';. El espacio y' por otra cosa. Al optar por simplemente ser testigo de lo que está delante de nosotros, sin nuestro juicio de bueno o malo, o bueno o malo, y, por estar dispuestos a ser testigos y exponer a nosotros mismos por todo lo que somos, nos convertimos en rendimos, y esto permite Amor precipitarse en.

Para comenzar este proceso, te recomiendo empezar donde se siente "más segura".

Si desea personalizar la práctica, usando un espejo funciona muy bien. Va a hacerlo de pie directamente en frente del espejo y mirando a la cara y en los ojos. Observe si inquietarse o permítase distraerse con pensamientos o manchas en el espejo mientras que en el proceso. Si lo hace, así que traiga su atención de nuevo a la práctica. Haga esto durante 5 minutos y ver cómo lo haces. Si usted puede hacerlo durante 10 minutos, notarás grandes resultados en el tiempo.

Si quieres practicar esto con alguien de confianza, le sugiero la iluminación algunas velas y tener un poco de juego de música en segundo plano puede ayudar a crear un estado de ánimo abierto y amoroso. Asegúrese de que está cómodo donde estás sentado. Entonces, uno frente al otro y contemplar unos en otros y' s los ojos durante 5 minutos para empezar. Tenga en cuenta si quieres reír, hablar o mirar a otro lado. Sólo "ser" con su pareja. Con el tiempo, trabajar hasta 10 minutos o 15 minutos, entregarse a sí mismos más profundamente cada vez.

Si quiere rendirse al amor en general, o amor por el mundo, comience con el proceso personal. Después usted siente que tiene un fuerte sentimiento de amor entregado por sí mismo, y luego llevarlo al mundo!

Para este proceso aterrador? Luego regresa al principio y sentir tu miedo.

Pruebe estas prácticas y quiero saber cómo van!

* Para aclarar, estoy hablando del miedo emocional (evidencia falsa que parece real ..) que nos deja en la vida, y no el miedo instintivo que nos permita protegernos del daño real Restaurant