Lidiar con el dolor en nuestras vidas

En viendo la forma de responder al dolor, dificultades y retos, hay una cosa que todos tenemos en común y- y que es la aversión a sentarse en un lugar incómodo. Cuando las cosas se ponen difíciles simplemente queremos ejecutar. Tal vez parte de esa naturaleza se relaciona con nuestro sistema límbico y las reacciones de lucha o huida que mostramos cuando nos sentimos amenazados. Pero a medida que los estudiantes espirituales esto no puede ser una justificación para nuestra conducta porque y- si sabemos en nuestras almas que sólo hay una y- ¿cómo es posible que podamos ser amenazados por algo o alguien? En otras palabras y- en algún momento en el tiempo, nuestra conciencia espiritual debe suplantar el sueño de nuestro cerebro reptil de la separación
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La verdad es que nadie ha muerto de dolor emocional o circunstancias difíciles. Sin embargo, a menudo nos sentimos tan incómodos que y' re obligado a poner en acción de conductas de hábito que hemos cultivado a lo largo de los años para hacernos sentir seguros docenas. Algunas de esas acciones podría ser: busying comportamientos (enterrar a nosotros mismos en el trabajo, limpiar repetidamente la casa, manteniendo el televisor para no oír nosotros creo, etc), conductas adictivas y zonificación de salida (la bebida, las drogas, el sexo, etc.), y /o conductas defensivas (culpar, acusar, empujando a la gente lejos, en busca de amigos para alinearse con nuestro punto de vista, etc).

Cuando nos tomamos el tiempo para simplemente sentarse con la forma en que sentimos, con todo nuestra ira, miedos, resentimientos, frustraciones y angustia, llegamos a un lugar de la aceptación de lo que estamos viviendo. Reconocemos que no se siente agradable y- como no hay emociones basadas en el miedo sienten y" bueno y" y- pero al mismo tiempo vemos que nuestros sentimientos no son cosas malas, que son indicadores del punto de vista que nos estamos acercando a la vida, cómo estamos pensando y percibiendo. Armado con esta comprensión podemos mirar hacia adelante a nuestro dolor, ya que es el sistema de alarma perfecta para alertarnos de que un cambio tiene que ser hecho en nuestras vidas. Primero y ante todo el cambio que necesita ser hecho está dentro de nosotros, y en segundo lugar, hacemos cambios externos si es necesario

y'. S sobre el cultivo de una nueva relación con el dolor y el- aprender a no tener miedo de él - a apreciar el valor que tiene en nuestro proceso de auto-crecimiento y la conciencia. Si podemos cambiar nuestro punto de vista para ver el dolor de esta manera, evitaremos muchos comportamientos dañinos que el sabotaje a nosotros mismos con y nosotros y' a ser capaces de tener más claridad en torno a situaciones difíciles. Si evitamos estar con nuestro dolor, entonces evitamos que se sienta con la situación y nosotros y'. Nunca había sido tan tener claridad o la verdad sobre la causa de nuestro sufrimiento

y' s importante que desarrollemos la capacidad de sentarse todavía profundamente dentro de nuestros sentimientos, en honor a nuestro proceso - y al mismo tiempo ser capaz de tener un sentido del humor acerca de las complejidades de la vida. Sin un sentido del humor, nuestro camino espiritual y la vida se convierte en severo, pesado y una carga de soportar. Además, si siempre vemos nuestro dolor es tan malo y- nos sentimos culpables y castigamos a nosotros mismos por sentirse de esa manera, y que no es el lugar que queremos venir de. Como seres espirituales que siento que estamos destinados a ser feliz, vivir con autenticidad y plenamente, y para explorar lo que somos a través de nuestra expresión creativa.

Le animo a abrazar el dolor y dejar de sufrir la misma. Tal vez desde este punto de vista - no hay dolor, no hay ganancia tiene algo de verdad! Véalo, aprender de ella, mueva a través de él y, finalmente, - tiene gratitud por lo

Como siempre, les deseo lo mejor en su camino

Con todo mi amor &!. bendiciones. Sheri Rosenthal
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