Cómo motivarse

En los últimos trece años, en cada taller de dos días, le he pedido a mis clientes si aman a sí mismos, si piensan que son perfectos. Nadie contesta "Sí". Es condenadamente difícil motivarse si hay cosas sobre ti mismo que no te gustan. Y, de hecho, lo más probable es que hay cosas que no te gustan de ti que has tenido la intención de cambiar, pero nunca lo hacen. Después de todo, la investigación muestra que la mayoría de las personas tienen resoluciones similares de año nuevo de un año a la próxima! Y, por encima de todo eso, las personas leen los llamados libros de autoayuda y tratar de hablar a sí mismos en sentirse bien consigo mismos y estar motivado.

La autoafirmación es casi una pérdida de tiempo. Positivo diálogo interno bombardea la mente consciente con las declaraciones de sentirse bien que no subordinen la mente consciente se siente bien! Debido a que la mente consciente no siente nada - sólo piensa - alrededor de 50.000 pensamientos al azar cada día. Y la mayoría de esos pensamientos aleatorios son inútiles o autodestructivo. Su ladrando al árbol equivocado.

Es tu mente subconsciente que deseas ponerte en contacto con. Es tu mente subconsciente que alberga sus dudas sobre sí mismos y sus autopercepciones errónea. Es tu mente subconsciente que utiliza esos auto-percepciones incorrectas para crear su comportamiento cotidiano - sus puntos fuertes percibidas, sus puntos débiles percibidos y sus mecanismos de autodefensa relacionados. Es tu mente subconsciente que fue programado con su punto de vista o usted mismo y el mundo durante sus llamados años de formación, su niñez, cuando era "joven e impresionable". Y, hoy en día, en la actualidad, está fuera de su mente subconsciente de la fecha (muchos años de retraso) auto-vista que crea su vida diaria

Años -. Décadas - de trabajo en los campos de la humanista, conductual, clínica y la psicología neuro todo demostrar de forma concluyente. Su mente subconsciente, que es visual, tomó instantáneas de las cosas que me impresionó cuando era joven e impresionable. Esas instantáneas fueron programados en su subconsciente y los programas dirigidos hoy para permitir que usted se comporta de forma automática a través de lo que la psicología llama automaticidad. La automaticidad es ideal para obtener las tareas repetitivas habituales hecho sin tener que pensar en ellos. Pero toda su vida es habitual y repetitiva, sus compañeros de trabajo y tus seres queridos son tan familiares a usted que todo lo que haces con ellos, para ellos y con ellos se convierte en habitual y repetitiva. Así que, de hecho, la automaticidad "permite" que hacer casi todo sin pensar en ello. Ni siquiera tiene que molestarse en llegar al hotel!

Y por eso la Universidad de Chicago le dirá que sólo se pone 1% de vosotros en el aquí y ahora. No es extraño que la mayoría de las personas no se aman a sí mismos - que no conocen a sí mismos. ¿Cómo podrían, no son todo lo que hay!

Así que, para motivar a usted tiene que dejar de comportamiento automático. Para ello, simplemente, comenzando por cosas pequeñas. Dejar de hacer pequeñas cosas de forma automática y, tarde o temprano, podrás empezar a hacer cosas realmente importantes con atención también. Mañana por la mañana, cepillarse los dientes con la mano con la que usted no se cepilla habitualmente los dientes. El resultado será que usted será más "todo lo que hay" de lo normal y que se han comenzado a interrumpir su patrón repetitivo de vida sin sentido normal. Esto, a su vez, atraerá más la atención de su mente subconsciente en el momento presente, de modo que menos de su subconsciente se preste atención a la fecha de las instantáneas que han sido, hasta ahora, dictando su comportamiento automático.

Usted no tiene que hablar a ti mismo en estar motivados - la persona normal no está a la escucha de todos modos! Usted simplemente tiene que ser un poco más presente de lo normal - más del 1% actual. Entonces usted de repente darse cuenta de que usted se sienta mejor, es más eficaz, más eficiente y un poco más encendido. La motivación se convierte en un concepto inútil - porque el concepto es todo lo que es. Te sientes motivado - se siente excitada -. Experimenta la diferencia entre estar muerto del cuello para arriba y estar más vivo

Y cuando estás más vivo, más excitada, más alerta y más presente, usted tiene presencia. Presencia te hace más impresionante. Así, no sólo podría motivar a ti mismo, es posible motivar a algunas personas que te rodean también

Trate de mañana por la mañana - no tienes nada que perder - y mucho que ganar Hotel  !.;