Desterrar el miedo a hablar en público ... con una sola palabra!

Estadísticamente hablando más gente tiene miedo de hablar en público que tienen miedo de la muerte! Yo solía ser una de esas personas. Honestamente puedo decir que hubo un tiempo en mi vida en que más bien habría muerto que dado un discurso! Mis palmas y otras áreas más visibles y embarazosas comenzarían sudando profusamente, mis piernas se agite, y mi corazón latía como canción de rock! Todo eso vino en este momento me enteré de que iba a tener que hablar delante de alguien! Cada pensamiento posterior o el ensayo por mi mente que conduce al evento real parecían traer síntomas físicos más fuertes. En el momento de la presentación real, yo estaba agotado de toda la angustia física y la falta de sueño! Pero aún así la adrenalina que entran en juego lo suficiente como para hacerme sentir confundidos e inseguros acerca de lo que era en realidad iba a decir. Siempre parecía hacerlo a través sin desmayo aunque a veces yo tenía ningún recuerdo de lo que realmente dije o de la reacción que estaba recibiendo.

Hablar en público era el pináculo de una larga lista de varios miedos sociales que Yo había alimentado hasta que estaba a punto 34. Algunas de las otras cosas que convertirían en mi respuesta de miedo iban a eventos sociales donde no conocía a nadie, salir en público en mi traje de baño (esto fue uno especialmente difícil para superar), hablar por teléfono, cantar o actuar delante de la gente, hablando en una situación de grupo, tales como clase, dar cualquier tipo de presentación, o incluso conocer a alguien por primera vez.

Cuando miro hacia atrás, es un milagro que yo era capaz de tener amigos e incluso casarse durante esos años! Supongo que tenía breves períodos de la confianza que me condujo a través y me permitió abrirme a un pequeño puñado de personas. Durante mis 20 años me tomé cursos de artes marciales y me convertí en un cinturón negro y, finalmente, un instructor. Esto le dio a mi confianza un gran impulso y me pareció que podía ser un buen maestro una vez que llegué más allá de los temores de que se levanta delante de los demás y que realmente gustó mucho hacerlo! Esa fue la parte más extraña. Me había convencido a mí mismo que no me gustaba que realice o conocer gente nueva o ir a fiestas cuando en realidad secretamente deseaba esas cosas y me encantó hacer esas cosas, pero tuve que dejar mi miedo me detenga y luego razonada mi manera de salir de tener para hacer frente a ese miedo. Tal vez usted puede relacionarse.

Entonces algo cambió en mí y en mi paradigma. Yo estaba sentado allí en una etapa de espera para dar un discurso ante una congregación de la iglesia. Mi corazón latía con fuerza, mis manos y otras áreas estaban abriendo las compuertas sudorosas, mi mente daba vueltas, y yo estaba literalmente rogando a Dios para hacer que todo esto desaparezca. Es decir, cuando un pensamiento vino a mi mente. "Esto no es acerca de usted, Linda" fue lo que escuché en mi corazón. Incluso argumenté por un momento y pensé pues sí, se trata claramente de mí. Estoy cayendo a pedazos aquí. Pero luego me di cuenta que no estaba dando su discurso para mi beneficio. Yo estaba dando en beneficio de los oyentes. Mis pensamientos se habían consumido por qué pensarían de mí en lugar de pensar en cómo este discurso podría beneficiarlos.

Este fue un gran punto de inflexión para mí. En un breve momento me di cuenta de que todo lo que había estado haciendo, diciendo, e incluso la persona que estaba retratando estaba todo en nombre de la aprobación de los demás y, a veces incluso en la competencia contra ellos. Tenía miedo de mis compañeros de los seres humanos a causa de lo que pensé que podrían pensar de mí. Estaba compitiendo contra ellos para ponerme aparte o mayor que yo percibía que sean. La parte loca de todo esto es que la cuestión de la igualdad entre los seres humanos siempre ha jugado un papel muy importante en mi vida y que era algo que me apasionaba, sin embargo, yo no estaba viviendo de esa manera.

Aquí es donde una palabra abrió todo por mí y me liberó de estos temores. Esa palabra es "WE". Empecé a pensar en cómo estamos todos juntos en esto como seres humanos y cómo cada uno de nosotros hace nuestras propias contribuciones únicas y valiosas. No era "tú contra mí". Realmente era "WE". Recordé que en realidad somos iguales en valor y potencial, y una vez que realmente conseguí esto, no había necesidad de temer más!

Me di cuenta de que yo era tan importante como todos los demás! Yo podría empezar a hacer cosas fuera del espíritu de la contribución en lugar de la competencia. Ya no estaba impulsado por la aprobación, pero a través del servicio en su lugar.

Esta toma de conciencia me ha hecho libre de ser la persona que estaba destinado a ser y vivir la vida que estaba destinado a vivir! Cada vez que me siento esos viejos sentimientos de miedo se arrastra de nuevo en mi vida, simplemente recuerdo "WE", y desaparecen una vez más.

A medida que el universo y su impecable sentido del humor que tienen, hoy en realidad estoy cursando una carrera que implica hablar en público, la enseñanza, conocer gente nueva todo el tiempo, entrenamiento y seminarios principales. No he tenido que realizar en mi traje de baño, sin embargo, pero veo que como un servicio a mi prójimo por no hacerlo en lugar de un temor Hotel  .;