Graznar como un pato!

Encontrar una manera de detener un mal hábito isn y' t siempre es fácil. A veces toma un momento ah-ha de cambiar su forma de pensar que a su vez cambia su comportamiento al instante.

Hace poco viví un momento tan ah-ha. Mi costumbre era todo por el alto costo de la energía en conseguir enojado y frustrado por situaciones fuera de mi control. No importa lo que he intentado, dijo o hizo, la situación siguió empeorando y me hacía cada vez más enojado. Que estaba perdiendo energía valiosa Sabía que necesitaba para otros aspectos de mi vida, incluyendo mis hijos y mi salud.

Se había puesto tan mal que incluso yo había creado un círculo vicioso en el que el más enojado me dieron, más problemas que había mantener a los niños bajo control lo que hizo que la situación aún peor. Mi salud se estaba afectada y mi falta total de energía se tradujo en la fatiga importante. Huelga decir que mi presupuesto necesario equilibrar PRONTO!

Un día, cuando me estaba quejando a alguien que llamaré una mujer muy sabia, ella me detuvo en seco diciendo pare el bitching! Ella me llamó la atención. No tenía ni idea de a dónde iba con eso !! Necesitaba saber por qué habría dicho algo tan duro !!

Me dijo que fingir I &'; pato ma. Está bien y hellip; y y hellip; (qué tipo de curandero es ella ??)

Un pato y' s plumas permiten el tobogán de agua fuera, como debería dejar que las fuentes externas de la frustración y la ira de diapositivas de encima

Ah-ha.

Debería de …

• alejarse, no presta atención (si alguien le dice fuera, dar la vuelta y salir, mantener la calma, su dignidad y su energía) Hotel • tomar una respiración profunda y dejó pasar (cuando la situación es simplemente estúpido, déjalo ir, it &'; s no vale la pena gastar energía sobre él) Hotel • calma preguntar por qué (enviar la bola en el otro tribunal, se niegan a perder energía por algo que isn y' t su responsabilidad) Hotel • encontrar una solución para eliminar la situación por completo (la situación no es la persona !!)

y si estoy enojado o frustrado conmigo mismo, yo solo tengo la responsabilidad y el control para trabajar en la situación. No hay necesidad de perder energía en este. Es mucho mejor y más inteligente de utilizar esa energía de manera productiva en la búsqueda de soluciones. El aprendizaje y el crecimiento será un buen uso de la energía y la fuente de renovada energía existente en el futuro.

Esta revelación solo hizo un mundo de diferencia en mi vida, ayudarme a encontrar el equilibrio que había perdido, permitirme recuperar el control de mi presupuesto de energía. La ira y frustraciones habían pegado por mí a través de mis luchas y en mis retos, pero No eran y' t buenos compañeros. Hoy se deslizan fuera de mí como yo cuac como un pato Hotel  !;