Sistema de Respuesta de estrés: el nivel de estrés que sientes es dentro de su reino de Control

¿Qué sabe usted acerca de sus hormonas del estrés y la forma en que se producen en el cuerpo? Todos tenemos un montón de espacio para moverse en términos de la cantidad de estrés que sentimos en un momento dado. Es usted de el período CroMagnon? Tal vez usted y' has estado en una relación con un cavernícola (estado allí, hecho eso), pero que y' s no es lo mismo como la idea de la "lucha o huida" respuesta de estrés del sistema que necesitan los habitantes de la cueva hace un millón de años para sobrevivir a un encuentro con un dinosaurio de mal genio

Las hormonas, realizadas en el sistema endocrino, en realidad se merecen una medalla, ya que probablemente han salvado la vida más de una vez, incluso si no lo hiciste y'. t lo saben . Recuerde que el tiempo que usted estaba manejando a lo largo, sin prestar atención, y casi terminó en el arroyo o casi voló ese acantilado? Por otra parte, tal vez hubo un momento en que no estabas y' t completamente atento y casi perdió su equilibrio cuando estabas a punto de bajar unas escaleras. Bueno, su sistema de respuesta al estrés altamente efectiva te salvó la vida esos momentos. Espero que le dieron gracias.

¿Te lo imaginas? Su sistema de respuesta al estrés se construye en ti y te lo necesitan para sobrevivir, pero últimamente hemos estado bastante exigente en él. Dar al pobre un descanso. En lugar de abusar de ella todo el tiempo, empezar a hacer mejores decisiones y el uso que NOGGIN un poco más y no sólo durante la conducción. Dejar de depender de sus hormonas, por lo tanto, para ser su salvador

Por supuesto, don &';. T piensa que todos somos tontos, pero hay dos popular serie de libros en el mercado que pensamos que somos, no sólo , maniquíes, pero, de hecho, unos completos idiotas, sólo estoy diciendo que tal vez y' hemos perdido un poco de nuestra motivación para ser creativo con nuestra solución de problemas. Dejar de permitir que la vida te empuje alrededor tanto y entonces usted ganó y' t necesidad de ser reactivos y confían en sus hormonas tanto. Cuando dejamos que empuje la vida, siempre va a empujar con fuerza pero cuando empujamos hacia atrás, sólo un poco, las leyes de la física movilizar y entonces don &'; t necesita bastante tanto nuestra respuesta al estrés

¿Te acuerdas de su alta. la física de la escuela don &'; t usted? Recuerde inercia y masa y cuando la fuerza inamovible reunió el objeto irresistible. Por supuesto, nosotros y' re conscientes del hecho de que allí y' s no hay tal cosa como una fuerza inamovible o un objeto irresistible, pero el punto es, cuando empujamos en algo, se moverá, a diferencia de nuestro estar siempre en la extremo receptor del empuje. Esto se aplica a casi todo en la vida - familia, niños, carreras, y todo lo demás. Por lo tanto, hacer retroceder un poco, o incluso mucho y retomar el control de su salud y su vida. De esta manera, sus hormonas puede ganar un merecido descanso y conseguir un poco de descanso. It &'; s al igual que el comercial solía decir: "Te mereces un descanso hoy", y también lo hacen sus hormonas Hotel  .;