Cómo lidiar con el miedo, el estrés & Ansiedad

Pasé algún tiempo con un cliente la semana pasada que habló de sus temores por el estado de su negocio, cómo tenía miedo de lo que los demás pensaran de él si su negocio se derrumbó y cómo él tenía miedo de que se matrimonio iba como resultado . A pesar de que creía que sus problemas para ser único, la conversación me recordó a muchos que he tenido en el pasado reciente. Me recordó a la proliferación de los comentarios de los medios en la actualidad que en “ los mercados están agarrados por El miedo y el " ;, personas son y" temiendo por sus puestos de trabajo y" y que las personas son y" temen perder sus hogares y " ;.

Todos estos problemas son, en efecto, los problemas reales. Sin embargo, es una cosa de experimentar este tipo de dificultades y cosa totalmente diferente a ser consumidos por ellos, temerosos de ellos o se siente de alguna manera víctimas de ellas. Y, aunque el autor, Susan Jeffers tiene, desde hace muchos años, se sugiere que usted y"! sentir el miedo y hacerlo de todos modos y " ;, usted y yo deben ser plenamente conscientes del hecho y- el hecho científico, que el miedo no es real. El miedo es un pensamiento inútil. El miedo, como la belleza, está en la mente del espectador ! Pensamientos como y" El miedo y" nosotros desactivar desde la adopción de medidas y- . para que terminamos reaccionar y hacer empeorar las cosas

Muchos años atrás, durante un taller de dos días, uno de mis clientes ya desde hace mucho tiempo tomó excepción a mi diciendo que tenía un problema con su declaración de que y" después de mi papá y' negocio s no, tuvimos que vender nuestra casa y mudarse a un piso alquilado. No podíamos y' t incluso permitirse calentar el aceite que el invierno y todos estábamos congelando y yo estaba tan molesto que todos estábamos congelando y " ;. En una conversación reciente con el mismo chico, comprendió lo que había estado diciendo muchos años antes. Claro, él estaba helada y- una exposición de hechos y nbsp;. Pero reconocer el hecho y luego sentir lástima de sí mismo, revolcándose en ella, víctima similares, son dos cosas completamente diferentes. de “ mentalidad víctima y" personas con discapacidad a su capacidad de levantarse por sí mismo, el polvo de él apagado y hacer su mejor esfuerzo en la cara de la adversidad indudable

Una vez más, los clientes me han dicho que y'. Es todo muy bien para mí, vivir cómodamente alta en los Alpes franceses, a sugerir que nosotros no deberíamos &'; t reaccionan a las cosas malas que suceden, que no deben y' t tenga miedo de lo que podría suceder o shouldn y' t temen las consecuencias de las acciones que realmente necesitamos para tomar . Pero permítanme señalar que I &'; he estado allí, hecho eso, conseguido la camiseta ! Hace unos años, con una esposa y tres hijos pequeños, después de que y' d ha hecho más por algunos inescrupulosos y" inversionistas &" ;, nos encontramos con y euro ; 18,58 en el banco sin fuente inmediata de ingresos. Si bien la tentación habría sido para reaccionar y entrar en un declive autoinducido, sintiendo lástima por nosotros mismos no era una opción y sólo han hecho una situación desesperada en su conjunto . mucho peor

Todos tenemos una elección en la vida y- momento a momento y- si vamos a reaccionar como una persona normal llamada, un conejo idiota encandilado por los faros y- o si vamos a tomar medidas reales, que trata de la situación en la que nos encontramos, a pesar de lo desesperado que en realidad podría ser

Miedo y- una reacción inútil para los altibajos de ndash vivo y; paraliza la gente. Si usted tiene miedo, que ha perdido el control de su mente. Tu mente te está controlando. Ochenta años de investigación demuestra que, cuando permitimos que nuestra mente nos controlen, no podemos prestar atención a la realidad del momento, incapaz de notar el potencial de oportunidades y completamente incapaz de actuar apropiadamente. La misma investigación también confirma que el adulto promedio tiene 50.000 pensamientos al azar de cada día, la mayoría de ellos inútiles, algunos de ellos, como y ldquo ; El miedo y " ;, tóxicos

La única manera de que podamos tomar las medidas adecuadas en la cara de la adversidad es calmar nuestras mentes y llegar a nuestros sentidos. . Usted tiene cinco sentidos, es necesario usarlos para permitir usted entiende completamente y experimentar lo y' está pasando en el momento presente. En ese estado de ánimo tranquilo, usted puede tomar las medidas adecuadas y, como resultado, incluso fuera de la adversidad, crear el tipo de éxito sin esfuerzo que usted realmente, realmente quiero . Esta no es una especie de mierda pensamiento positivo que I &'; m tráfico de . La investigación que he mencionado anteriormente ha demostrado que nuestra mente subconsciente crear nuestra versión de la llamada y" la realidad y". Medita en pensamientos inútiles y que brebaje de y" la realidad y" será muy real para ti

La alternativa muy real es aprovechar su mente subconsciente y- por lo que el control de él, no al revés. Al hacerlo, independientemente de lo que usted puede ser que actualmente temer, superarás . Va a cambiar todo, de inmediato. Usted será capaz de crear la vida que realmente quieres Hotel  .;